范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

为什么不建议在睡觉之前喝水?这3个负面影响,你需要了解

  相信很多人都知道,早上起床后喝一杯温水,可以起到帮助身体排出垃圾与毒素的作用,那么我们在晚上睡觉前喝水,是否可以达到同样的效果呢?一般来说,若是晚饭时吃了口味过重的食物,可以适量摄入一些水分来进行改善,但若是经常在晚上喝水,则可能对身体健康造成损伤。从医学上来说,经常睡觉前喝水,用不了多久,会对身体带来以下3个影响。
  1.容易使眼部浮肿
  若是在睡觉前摄入大量的水分,就很容易导致眼部发生浮肿,这一般表现为上眼皮与眼睑过度肿大、眼袋明显等症状。虽然这种水肿并不会对身体健康造成太大的伤害,但对于女性朋友来说,多多少少会对个人形象产生一些影响。因此在这里建议大家在睡觉前最好不要大量饮水,否则就可能影响到个人形象与气质。
  2.给肾脏器官增加负担
  我们都知道,人体的各项器官会在夜间进行自我调整与修复,在此阶段,我们的身体系统与器官都处于较为虚弱的状态当中,同时,大脑也处于半休眠的状态。而若是在睡觉前大量饮水,就会给肾脏器官带来较大的负担,在这种情况下,会导致肾脏得不到充足的休息时间,若是长期如此,还会导致肾脏器官受到损伤,情况严重的还有可能诱发肾脏方面的疾病,这对身体健康是不利的。
  3.影响睡眠质量
  睡前大量摄入水分,还可能导致睡眠质量受到影响,这是因为睡觉前喝水会导致肾脏处于高负荷运转的状态,久而久之,就会导致肾脏受到压迫。当肾脏将部分水分进行吸收与利用后,多余的水分会通过尿液的形式排出体外,这无疑会使人出现夜尿增多、排尿频繁的现象,这就会使我们频繁从睡梦中醒来,在这种情况下,不仅会影响各个器官的自我调整与修复,还会使睡眠质量降低。
  水又被称为生命之源,若想保证身体健康,就要及时给身体补充水分,对于成年人来说,每日摄入水分应该保持在1500-2000ml。但喝水的时机也是有讲究的,一般来说,在早上起床后,我们可以先饮用一杯温水,等身体逐渐"苏醒"过来后,再适量给身体补充水分。而过了晚餐时间后,则建议大家不要大量饮水,否则就可能给身体带来上述3种困扰,这不仅会对我们的正常生活造成影响,还可能影响到身体健康。同时,大家在喝水的过程当中,还应该遵循少量多次的原则,切忌一次性摄入太多水分,因为这不仅会给肾脏增加负担,还可能影响到心血管健康。
  【本图文由"本草世界"新媒体独家原创出品。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制】

国内成品油调价将迎年内首次搁浅中国经济网北京10月10日讯(记者王婉莹)今日24时迎来国庆节后首轮油价调整。据国家发展改革委消息,自2022年9月21日国内成品油价格调整以来,国际市场油价震荡运行,按现行国内成英国央行再救市,国债收益率持续上行美股4连跌,纳指创2年新低,道指收跌94点隔夜,美股震荡小跌,三大指数在9月30日低点附近震荡,能否形成小双底有待观察。美联储未来会以依赖数据的方式谨慎前行英国央行再次宣布,加大债市干预力度,以确保金融市场稳定运行。来看美国家发改委2022年10月10日国内成品油价格不作调整中新网10月10日电据国家发改委网站消息,自2022年9月21日国内成品油价格调整以来,国际市场油价震荡运行,按现行国内成品油价格机制测算,10月10日的前10个工作日平均价格与9深交所创业板注册制落地深交所创业板改革并试点注册制首批企业上市。南方日报记者王辉摄2020年8月24日,创业板改革并试点注册制顺利落地,首批18家企业在深交所上市,标志着资本市场全面深化改革进入深水区。招商局旗下保险业务实施整合近日,招商局集团旗下保险业务实施整合。招商银行股份有限公司(以下简称招行)发布关于招商永隆保险及招商局保险整合之关连交易公告称,招商永隆保险将向招商局保险发行985。6万余新股,以3700亿VS150亿,看好哪个?添加剂事件导致3700亿酱油茅海天几乎跌停,市值蒸发300亿。150亿市值竞争对手千禾味业猛蹭热点零添加调味品收入占营收50以上,直接涨停。昨日涨幅靠前的四个均有提及油气养殖煤炭地黄金下跌获支撑,早盘反弹1676再空黄金1676空!黄金昨日单边下跌,并且破位!本人美盘及时改变思路,1676空下跌获利!经过大跌后,黄金现在短线获得支撑,早盘等待反弹遇阻后再空,上方的压力是16761680区域!黄学生吃完西瓜上厕所没冲水,暑假结束,回来后厕所变成了西瓜地兄弟,我其实就是想问问你有纸没有姑娘,你是跑了,我车怎么办,等着赔钱吧还不是怕你发工资的时候,找不开吗那个是姐姐,那个是弟弟我已经帮你哄好了,下次不要惹你女朋友生气了隔着屏幕都感觉芙蓉国评论丨夯实群众身边红色堡垒鱼予党的力量来自组织。严密的组织体系,是马克思主义政党的优势所在力量所在。其中,基层党组织是党的肌体的神经末梢,是党执政大厦的地基。党的十九大以来,以习近平同志为核心的党中央立足新157件缂丝作品!这场艺术展带你了解织中之圣视频加载中现代快报讯一寸缂丝一寸金。缂丝,是中国古老又独特的一种桑蚕丝织造工艺,藏经显纬,被誉为织中之圣。10月11日,缂绘江南丝传苏韵范玉明缂丝艺术展开幕仪式在南京大学美术馆举行创业板指涨1。65,电力设备行业爆发9股集体涨停,机构市场已到底部区域本报记者张颖周二(10月11日),三大股指低开后震荡走强,全线飘红。截至上午收盘,上证指数上涨0。40,报2986。11点深证成指和创业板指涨幅分别为0。88和1。65沪深两市合计
甲流第5天,医生说可以出院了,这4点心得分享给大家!图片来自网络侵权必删今天是孩子住院的第5天,在医院里每天看到一波又一波的孩子,因为反复发烧而住院。止不住的心疼,只想孩子们少受点罪,大人去承受。最近孩子住院,感受最大的就是,最近发老人经常喝牛奶与不喝牛奶,差别真的很大吗?医生告诉您实情李奶奶是一位退休老人,她平时的生活比较规律,每天都会做一些适量的运动和保健,但是,由于她讨厌牛奶的味道,所以几乎不喝牛奶,但在一次体检中发现自己的钙含量较低,存在骨质疏松的风险。相纯干货儿科医生总结的30条长高建议,照着做就行作为一个看生长发育的儿科医生,看过太多因为家长不知道一些基本的生长发育知识,而让孩子错失最佳长个时机的案例,很为他们可惜。于是,我总结了30条关于长高家长必须要知道的知识点,建议先35岁女孩怀胎7月,医生检查后却连连摇头必须马上打掉孩子!你可能很难相信,眼前的这个看着只有四五岁身体的女孩,居然是一个准妈妈。她叫胡陆,今年35岁了,身高只有85厘米,如今怀着孕体重只有29公斤。几乎是在三四岁的时候,她的身体就已经停止孩子甲流好了,分享下经验医生建议吃这些药头条创作挑战赛甲流即甲型流感,传染性比较强,一般患者起病比较急,有高热,全身肌肉酸痛,咳嗽头痛寒颤乏力等全身症状,若未及时治疗,部分患者可以并发中耳炎,急性鼻窦炎,病毒性心肌炎,脑广州32处国保中最贵的地方,竟是这座最高海拔108米的小山峰大家都知道在广东,顺德人不认为自己是佛山人,其实很多番禺人不觉得自己是广州人,毕竟番禺的历史可比广州要长得多,秦始皇三十三年(前214年),在岭南设桂林郡象郡南海郡,番禺便是南海郡复盘胡鑫宇事件终于明白他为何走向那片森林?两条退路都被断了2023年全国两会上,全国人大代表陈玮建议为青少年开展生命教育,不要让胡鑫宇事件重来!陈玮代表认为胡鑫宇事件暴露出了两大问题一是青少年心理健康问题二是网络情绪宣泄。至此,终于明白了南平公安隆重举行警察林揭牌仪式福建法治报海峡法治在线3月15日讯近日,南平市区两级公安机关在建阳区莒口凤凰山圣迹垄山场举行人民警察林揭牌仪式,旨在深入贯彻落实习近平生态文明思想,牢牢践行绿水青山就是金山银山的理妊娠期合并贫血该如何补?头条创作挑战赛妊娠合并贫血是指孕妇孕期发生的贫血,而缺铁性贫血是最常见的,占95。妊娠期贫血对母婴均会产生一定的影响。当血红蛋白110克升,说明孕妈已经贫血了,轻度的贫血胎儿是不会多平台发布防网暴指南!请带娃一起了解来源现代教育报点击上方现代教育报即可关注我们24岁的杭州市女孩郑灵华,在去年7月因染了粉色头发而遭遇大规模网暴。2月19日晚,和抑郁症抗争了半年多的她走了网络犹如一把双刃剑。某些人关于母乳喂养的这十四个误解,准爸妈都要知道的事母乳喂养是自然而又重要的营养方式,它不仅可以为宝宝提供充足的营养和抵抗力,还可以促进母婴间的亲密联系。然而,在现代社会中,由于工作压力和其他因素,越来越多的母亲选择了放弃母乳喂养。