第一大天敌:吃撑 许多孩子牌需差是因为吃太多撑的、脾胃最怕撑,孩子的牌青比较弱,家长无小心就会给孩子吃得过多,这样的场子的牌胃伤了,造成伤食症,引起胃胀,胃痛、恶心、呕吐等症状。再加孩子子吃东西不会控制,遇到喜欢吃的容易吃撑,这样牌胃肯定受不了。 第二大天敌:寒凉 寒凉是脾胃的大忌。孩子的脾胃喜欢温暖、讨厌寒凉,生冷食物对孩子脾胃的伤害很大,尤其在夏季给孩子吃过多冷饮、凉性瓜果等,更容易伤害脾胃,引起胃痛、腹泻、呕吐等病症。另外,除了要让孩子少吃生冷食物,家长还要注意给孩子保暖,随时关心天气变化,适时给孩子增加衣物,避免脾胃受凉。 第三大天敌:湿气 湿气过重,脾胃就会罢工。中医认为,"脾者土也,治中央",土容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。如果孩子体内湿气太重,就会把脾胃困住,导致脾气不升,胃气难降,脾胃自然就会出现问题。因此,家长除了要在孩子的饮食上多加注意外,也要保持居住环境的干燥通风。 第四大天敌:肥腻 肥甘厚味最容易伤脾胃。孩子喜欢吃甜食,但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气,脾怕湿,因此甜食要少吃。另外,多吃肉食也易产生湿气,孩子生病期间尤其要严格忌吃肥腻食物。 第五大天敌:犯懒 孩子犯懒,脾胃也会跟着变懒。中医常说"久坐伤肉",其实最伤害脾。脾主四肢与肌肉,如果孩子不爱运动,长时间坐着看电视、玩手机,身体的四肢、肌肉等得不到锻炼,脾的运化功能也会逐渐减弱,伤害身体的元气。所以,家长不要总让孩子宅在家里,要多带孩子到户外与大自然接触,这样对养护脾胃很有益处。 第六大天敌:情绪 忧思、焦虑、紧张等坏情绪影响脾胃。中医认为,思伤脾,不少人认为大人才容易思虑过度,但孩子内心也有许多"小心思"。另外,家庭关系不和谐也是造成孩子思虑过度、情绪焦虑或紧张的主因之一。若孩子长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下,食欲就会受到影响,时间长了就会导致脾胃运化功能失常。所以,家长们要努力给孩子营造一个和谐的家庭氛围,尤其不要在孩子吃饭时批评、教训孩子,要尽量让孩子保持心情愉快、情绪稳定,这样有助于食物的消化吸收,对养护脾胃有益处。 孩子脾胃好,抵抗能力就强!少吃多餐,营养均衡,多做户外活动,家庭和睦!