看外面，与外面的世界去比较，就是我们出现精神和身体疼痛的根源。
　　由于在一个与他人比较的世界长大，我们把所有的能量，都拿来与外在的人和事做比较。我们竞争，我们努力要让自己做到所谓的＂最好＂。结果是，也许我们觉得已经做到了，但跟着我们的生命来的，往往是一推难以言表的精神和身体的疼痛。
　　我们的身体疼痛，我们都会首先想到去找医生，因为我们一直知道有一个叫＂我生病了＂的概念。但我们不知道的是，我们自己的病，根源并没有在身体上，而是在于我们与自己内在的生命能量分离所致。我们从来不会真正关注自己的身体。也就是说，我们其实几乎就＂不懂＂我们自己的身体。祂作为灵性的终端接收器的载体，我们都不懂得与祂合一同频的去维护祂，观照祂。我们离开身体已经很久很久了，更不懂得真正的去照顾自己的身体。所以，真正的医生，是我们自己，那个恒在的真正的自己。当我们开始真正明白那个恒在的自己与身体的关系时，我们就展开了身体与本我的回归之旅了。身体的疾病与疼痛，也会因为我们的合一回归，神奇的消失……
　　同样，我们精神上的疼痛，与身体的疼痛，内在的信念部分是完全一样的。都是因为我们本我的自己与身体的自己完全的分离。而在自我意识的认知里，我们又把＂身体的自己＂误认为是那个＂我＂。这样的认知，必然带来我们对外在充满比较的世界里，那些永远满足不了的欲求的泛滥，跟随我们的，一定是那些没完没了的折腾与各种精神的疼痛。
　　所以，一切疼痛，就是我们从来就没有觉知到那个真正的自己，不关注真正的自己的最大后果，就是各种疼痛缠身：身体的、精神的，直到有一天，我们观照到了真正的自己，一切基于身体的，精神的疼痛终将因为我们与身体自己的回归合一，而痊愈。

养气血就是养命！建议中老年少吃萝卜白菜，多吃3样，温暖补身冬天来了，尤其是北方的气温非常寒冷，所以要注意保暖。很多人即使夏天都会出现手脚冰凉的状态，其实这就是典型的气血不足，这类人通常是女性和老人居多，通常身体都比较虚弱，冬天更容易怕冷畏谁能告诉我，白菜！到！底！是！什！么！东！西谁能告诉我，白菜到底是什么东西？当了二十多年北方人，我从没想过自己会被这个问题难住什么是白菜？这还能有争议吗？藤野先生里根上系着红绳大头朝下挂在水果店里的胶菜，能汆丸子能炖豆腐能做浅谈阿拉斯加，为何宝地惨遭白菜价贱卖？如今悔不当初却自食其果相信有很多爱看世界地图的朋友在观看地图时，会发现在北美洲有一个国家有两块领土，中间被加拿大一分为二，下边大上边小，熟悉世界地图的朋友们都猜出来了，没错，这个国家就是美国。大的是美国大白菜这样做火了，2天不吃就嘴馋，不加肉不加粉条，真香每一次做这个大白菜蒸包，我都会做很多因为它真的是太好吃了，可以清晰的看到里面馅料，真的是好清爽。而且搭配的营养也是非常丰富，好吃还不油腻，多吃也不会上火白菜本身的营养价值是蛮高的，牛皮癣，艾叶花椒煮水洗艾叶150克，花椒100克，韭菜蒜各适量。加水500毫升（如为干艾叶可加水至800毫升）煮沸，待温度适宜时去渣清洗患处，每日早晚各1次。使用两周内，忌食腥辣牛肉以及野味等食物，忌喝金普新区这个村榜上有名晨报讯（半岛晨报39度视频记者肖崟崟）记者从金普新区文化和旅游局获悉，近日，文化和旅游部公布了第四批200个全国乡村旅游重点村和第二批98个全国乡村旅游重点镇（乡）名单，金普新区向湖南航空12月19日起新开长沙烟台长白山昆明南京长白山航线为优化冬季航班计划，湖南航空不断完善国内东北地区航线覆盖范围，计划于12月19日起新开长沙烟台长白山昆明南京长白山航线，进一步发力冰雪旅游市场，为前往长白山观光的游客架起快捷的空中提醒上年纪的人，冬天寒风刺骨，4样冬宝提前囤，强身又抗寒大雪节气过后，数九寒冬天正式来临。最近几天寒风呼呼地吹着，温度也一下子下降了好几度，一出门我们便能感受到刺骨的寒气。但好在北方地区还有暖气供应所以还能好过一点。反观看南方，大部分地心动不如行动，五万余张消费卷随心领，这个冬天来滑雪吧12月11日，新疆维吾尔自治区文旅厅在媒体通气会上宣布，将于今年12月下旬至明年二月，以冬季到新疆来滑雪为主题，通过游新疆一码游微信小程序，向疆内外广大游客和雪友发放50，000余去苗族旅行，为何当地姑娘给的酒不能喝？导游给你提了一个醒随着旅游业的发展，中国的少数民族也成为一个有特色的旅游项目，尤其是苗族。由于当地人能歌善舞，当地风景优美，吸引了许多游客前来参观。去了苗族之后，很多游客会发现当地有很多习俗，这些习中国芯阵营出现黑马，阿里取下面具，人民日报抛弃幻想阿里巴巴在人们的印象中是一个传统的电商巨头，但很多朋友不知道，阿里巴巴早在2018年就已经成立了一个半导体公司，并赋予其独立运营的权力。如今这家半导体公司正式成为中国芯阵营中的大黑