#冬日生活打卡季#
　　胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。
　　红烧带鱼的家常做法，简单易学，营养又美味
　　最近没买鱼吃了，上次吃的还是汪丫鱼炖豆腐。最近真的没烧过鱼了，大概是不知道想吃什么鱼吧。一到年底我自己最想吃的也只有咸鱼了，但家里的另外两位都不太喜欢吃。而烧鱼的话我自己不太爱吃，并且从清理到红烧也挺麻烦的。
　　正好上次买的带鱼，一直放冰箱没吃，今天拿出业准备红烧一直。带鱼洗干净之后，放大碗里，加料酒，盐，姜蒜腌制起来。
　　准备一个盘子，里面放一些面粉进去，因为带鱼我是切的长条，所以用盘子装面粉更适合。带鱼腌制好之后先放厨房纸上吸掉水分再放到面粉里滚一下。
　　把包裹上面粉的带鱼放到八成热的油子炸至定型再捞出来控油。
　　准备一个料汁，就是生抽，老抽，糖，蚝油，清水拌均匀的。料酒倒锅里，把炸好的带鱼倒进去，烧开之后大火收汁就可以了！
　　出锅之后撒上香葱就可以食用了。
　　红烧带鱼，先炸再红烧味道更香，真好吃

肠道守护者膳食纤维，你为什么离不开它？我国居民膳食指南推荐每天膳食纤维的摄入量为2530g，而实际膳食纤维摄入量的平均值仅有每日10。9g，只有不足5的居民摄入膳食纤维能达到建议值。由此可见，绝大多数小伙伴对膳食纤维的阳气入腰，百病全消！张仲景千古治腰第一方，暖脾暖肾暖腰膝阳气入腰，百病全消，今天，贾医生，给大家推荐一个张仲景千古治腰第一方，帮你祛寒湿治腰冷，暖脾，暖肾，暖腰膝。你有没有经常感到自己总是身劳汗出，衣里冷湿，身重，腰部冷痛，腰以下冷痛，痛风患者不能吃豆制品？医生辟谣，黄豆嘌呤高，豆腐等嘌呤不高豆类和豆制品是优质植物蛋白的重要来源，不少营养专家也提倡可以多吃。但是不少痛风患者却觉得豆类和豆制品不能吃，有些痛风患者也坦言吃了豆腐后急性痛风发作。那么，痛风患者究竟能不能吃豆制脾胃好不好，看脸就知道，4季饮食养脾胃，赶紧收藏身体好不好，脾胃说了算，脾胃受伤，五脏遭殃，为什么脾胃如此重要？如何养护脾胃？今天1次说清。脾胃好不好，从脸就能看出来中医讲望闻问切，脾胃好不好，其实从脸上就能看出端倪。如果脸色暗掩面痛哭！最后1战？这一波，是NBA输了西班牙8876击败法国，夺得欧锦赛冠军。没有保罗加索尔，没有马克加索尔，西班牙依旧是欧洲老大啊。赛前没有人看好西班牙能闯进决赛，更别说夺冠。赛前战力预测排名，西班牙只排在第7（前4拿下欧锦赛决赛MVP！埃尔南戈麦斯，在NBA的表现如何？精彩纷呈的欧锦赛，落幕了。决赛，西班牙队以8876击败法国队，第四次捧起欧洲篮球的最高荣誉。这次的比赛，埃尔南戈麦斯兄弟，成为大赢家，胡安埃尔南戈麦斯（juanhernangome篮球欧洲杯落幕，西班牙逆流而上，德法错失冠局，NBA三巨头落寞头条创作挑战赛首先开打的是德国与波兰的季军之争，德国队是本届欧锦赛的东道主，在小黑豆施罗德的带领下，开赛前成为夺冠的热门球队。德国队也没有让球迷失望，小组赛凭借4胜1负的战绩以小组中超4消息！邵佳一吐槽青训，武磊状态上佳，沈梦露首发破门第1个消息来自于邵佳一。近日，U19国青领队邵佳一接受了北京青年报的采访，其间他谈到了本次球队的出线以及对于国内青训的担忧。邵佳一表示要对U19国青的小将们表达感谢，在短期内完成了01，没有人去埋怨穆帅！因为他们发现问题所在，罗马需要的是隐忍意甲第7轮，罗马队在主场轰烈地输了。心理场面控球射门都占优势，结果却01不敌亚特兰大，未能延续上赛季双杀的势头。但是即便输了，赛后球迷们似乎都没有一个人去埋怨穆帅，因为他们发现了问儿童卡喉父母自救必会技能翻看朋友圈，留意到一父母昨日因孩子糖果卡喉折腾一晚上，过程十分艰辛，所幸孩子无碍。从父母描述中可以看出应该时糖果所致呼吸道不完全梗阻，有充足的时间可以一级又一级得向上级医院转院。如李易峰事件恶劣后果来了张雨绮最受伤，王千源愤怒，梅婷很郁闷李易峰事情已经过去10天左右，但最坏影响已经显现出来！35岁的李易峰，正值打拼事业的黄金时期，他在事发之前，颜值高演技好，人设好，是各大颁奖晚会春晚舞台的宠儿。这让他商业价值最大化