2018年，小跳蛙这边的护肤咨询，下巴反复长痘，平时忌口科学护肤用药膏， 但就是治不好！！！ 出于一个偶然的机会，我叫她去看看幽门螺旋杆菌。 果不其然，幽门螺旋杆菌超标。 于是她开始治疗幽门螺旋杆菌，而神奇的事情也发生了—— 多年治不好的下巴痘痘竟然好了 ，你不要不相信，就是这么神奇。 所以肠道到底能不能影响皮肤？长痘痘到底和肠道有没有关系？ 有关系，70年来一直有学者怀疑肠道和皮肤存在着某些联系。 2008年，中国学者招募 13000多名汉族青少年 做研究（澳门、中国广州、马来西亚和印度尼西亚），他们发现痘痘患者 更有可能出现便秘、口臭和胃反流等胃肠道症状 。尤其是腹胀、痘痘和脂溢性皮炎的可能性高出37%！！！ 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 直到2011年，一篇名为 《寻常痤疮、益生菌和肠-脑-皮肤轴-回归未来？》 的文献，正式把肠道-大脑-皮肤和痘痘的问题放到了一起。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 一、肠道里有什么？ 肠道里有细菌，一般来说肠道里就两类细菌， 第一类叫益生菌、第二类叫坏菌 ；有趣的是我们肠道里的细菌可能比身体的细胞还多。 大自然的法则告诉我们合作共生，对于肠道的菌群同样适用，一切都处于微妙地平衡， 失去平衡，坏菌就会破坏肠道，造成肠道失衡或者小肠细菌过度生长（SIBO）。 小肠细菌过度生长（SIBO） 会影响蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和其他微量营养素的正确吸收，过量的细菌可以成功地竞争营养物质，产生有毒的代谢物， 并对小肠中的肠细胞造成直接伤害！！ PS：其实皮肤上的痤疮丙酸杆菌也是如此，一旦失去平衡就会爆发痘痘。二、肠道失衡会发炎、过敏 肠道微生物失衡之后，他们会攻击肠壁，肠壁很薄很容易被攻破， 一旦肠壁被攻破这些坏菌就会进入人体造成炎症 ： 炎症： 也包括皮肤炎症，如果长期痘痘反复压不住可以想想肠道问题 肚子老是不舒服、胀气 消化不良 可能会导致食物过敏： 除了细菌进入人体，食物残渣也可能进入人体，会被免疫系统识别为＂抗原＂，从而导致你的身体不喜欢这个食物，你一吃就过敏。 情绪失控焦虑： 2008年意大利发现1641名肠道患者更容易出现焦虑和抑郁，当然治好了就没了。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 三、肠道失衡和痘痘的关系 能查到的数据挺多，给大家看看，当然关于肠道失衡和痘痘的关系 只是有这个可能性 ，确切的机制并没有被研究出来，所以我会给大家一些小建议， 请也无需焦虑，都是小问题 。 1、洛杉矶2001年研究： 114名痘痘患者（94例为丘疹脓疱型，20例为结节型），添加肠道益生菌调节剂可将治疗持续时间缩短两倍以上。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 2、2008年研究 ：113名酒渣鼻患者肠道的发病率明显高于对照组，并且治疗肠道96%的酒糟鼻患者得到缓解，后期跟踪中有2名患者复发，一查还是肠道问题。 编辑 文献描述：治疗后皮肤病变完全消失 3、韩国2010年研究： 使用富含乳铁蛋白的发酵乳，减少了38.6%的炎症痘痘。 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 四、肠道失衡可能影起的原因 以下人群请重点自查： 1、过度使用抗生素；偶然感冒吃没事的。 2、压力太大 3、睡眠不足 4、吃了大量的垃圾食品：炸鸡可乐 5、蔬菜水果吃少了；缺乏纤维素、维生素等 6、低胃酸： 低胃酸可能造成小肠细菌过度生长（SIBO） 五、如何治疗肠道问题 如果真的确定自己肠道有问题，可以直接上医院检查，像我文章开头举例子的幽门螺旋杆菌是其中的一种，在网上并没有一套完整的治疗肠道问题的方法，我只能给大家建议 1、益生菌补充剂、发酵食品或者酸奶 2、少吃加工食品，多吃水果蔬菜，需要他们的纤维素和维生素等 3、尽量控制压力以及保证充足的睡眠。 4、保证自己良好的心情： 情绪状态可能会改变正常肠道菌群，增加肠道通透性，并导致全身炎症。 5、多吃富含ω-3脂肪酸的鱼肝油 编辑切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 肠道问题和痘痘的机制示意图——看到那个薯条汉堡了吗，说的就是你天天吃垃圾食品 六、未来的方向 一般的长痘痘就用看小跳蛙的痘痘讲解和痘痘药膏全解就可以了。 但今天这种蛰伏在肠道里的痘痘，是我给大家敲一个警钟，身体是一个整体性， 不要忽视你的肠道系统，你的胃肠道不好，皮肤不可能有好气色 。 因为今天这篇文章讲到了肠道，所以我也说说口服抗生素治疗痘痘， 我是不赞同长期口服抗生素治疗痘痘的 ，因为口服抗生素治疗痘痘的作用机制是一个谜，有以下问题： 1、口服抗生素是否对痤疮丙酸杆菌有抗炎作用？ 2、口服抗生素能不能降低皮脂的游离脂肪酸？ 3、口服抗生素能不能对抗自由基？ 4、口服抗生素破坏肠道菌群是肯定的，但是怎么恢复呢？ 总结：反复长痘痘请你去自查胃肠道问题，有问题去看医生；不确定或者怀疑的，请你按照小跳蛙给你的建议去试试，如果好了请你回来反馈给我，谢谢大家的喜欢。 #头条创作挑战赛#
8个国家的第一夫人，颜值一个比一个高，你认识几个？文喵喵编辑科学侦查喵你知道哪个国家的第一夫人颜值最高吗？我相信你肯定会说泽连斯基的老婆！毕竟乌克兰盛产美女嘛！但是我想说，世界那么大，美女可不是只有乌克兰。而且作为成功男人背后的女成龙全球直播首秀，爱国情怀不减风采依旧，谢霆锋网卡被吐槽饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！6月25日晚，国际巨星成龙在某短视频平台开启全球直播首秀，仅开播5分钟观看人数就高达三百万，不得不说成龙大哥的人气真不是这3种避暑方式被爆引多人心梗猝死，很多人还在天天做十几年前对炎夏的记忆，是从水井里拿出来的凉西瓜，是晚上睡觉时会在脸上压出印子的凉席，是顺着窗户吹进来的晚风随着科技的发展，空调冰箱冰棍代替了凉西瓜凉席走进千家万户，为炎热的夏天带来俄罗斯联邦国家杜马副主席古鲁廖夫若爆发第三次世界大战，俄军将首先轰炸伦敦文观察者网熊超然俄乌冲突持续之下，围绕着封锁加里宁格勒过境货物运输一事，立陶宛和俄罗斯关系日益紧张。仗着是北约成员国，有恃无恐的立陶宛仍坚信俄罗斯不会对其发动军事挑战，可外界却已担全球最宜居城前10出炉加拿大占3个成大赢家温哥华排名第5不论物价再怎么贵房价再怎么离谱，温哥华宜居城的名号一直就没有丢过。就在近日，英国经济学人智库EIU公布2022年全球宜居城市指数榜单（GlobalLiveableCitiesInd阿根廷总统费尔南德斯出席全球发展高层对话会6月24日，全球发展高层对话会在金砖国家领导人第十四次会晤期间举行。会议由中华人民共和国主席习近平主持，金砖国家成员国俄罗斯联邦总统普京印度共和国总理莫迪南非共和国总统拉马福萨巴西换亲媳妇，弑夫逃亡21年，悬赏10万，2021年被判刑13年李梅雪一家三口生活在山东菏泽，家庭幸福，生活美满，她是同乡眼中的贤妻良母。但是，乡亲们并不知道，这是她的第二段婚姻，而且李梅雪的真名叫王建梅。王建梅是个S夫恶魔，2000年她将第一万相之王评分低是有原因的这两天书荒又追更了一把天蚕土豆写的万相之王，结果希望越大，失望也越大。一个打比赛的副本，写了差不多一百章节都还没完结，也不怪乎被读者们称呼为水豆的缘故了。万相之王从出发454章节开618直播间疯狂送的大肚杯，究竟有什么来头？618这一场没有硝烟的电商战场在上周结束，各大平台纷纷晒出成绩单。广东夫妇在抖音618中拔打头筹，黄圣依杨子紧追不舍，东方甄选在6月份杀出大主播的重围，成为618黑马。红极一时的李神回复村长给我介绍的相亲对象，你们感觉怎么样？刚刚的气势呢兄弟，怎么现在开始捂着腿了，拿出气势来你不让它转头我就相信了，结果发现兄弟你是真会玩这就是真来了和假来的区别，不知道各位上学的时候是不是一样的大哥怎么咱们脚上只有一个鞋一个关键的信号美国开动历史倒退的车轮，能够带来什么启示？这是熊猫贝贝的第1147篇原创文章毫无疑问，虽然建国的历史只有短短246年，但是美国曾经伟大而又成功。没必要反驳，更没有必要挑刺质疑，或许有人把美国曾经的辉煌归功于什么地理优势，在