睡眠决定寿命，建议中老年常吃5样，晚上不失眠，身体倍棒！

　　老话说的好＂吃的好才能睡得到,睡得好才能身体好!＂毕竟身体的一切的根本,只有让身体更健康,我们的生活才能更加充满活力,而如何让身体更健康,那么睡眠的质量就起到了一个非常关键的作用,在这里就建议广大的中老年朋友:常吃5样,吃的香睡得好,身体倍棒!
　　有哪些食品非常适合中老年朋友呢?下面这几种就非常常见:
　　1、红枣
　　一些中老年人经常容易出现气血两亏的现象,而红枣因为属性温和,特别适合长期食用来达到气血平衡的效果,因此受到不少中老年人士的认可;
　　2、燕麦
　　燕麦富含了多种植物精华,对于调理人体血脂的方面也有特别之处,但是因为属性偏寒,因此不宜长期食用;
　　3、牛奶
　　牛奶作为咱们每天都会饮用的健康食品,富含丰富的钙质可以有效预防骨质疏松的现象;
　　4、蘑菇
　　蘑菇富含多种氨基酸成分,可以增强睡眠的质量,但是由于蘑菇有些种类比较容易引起过敏,因此在食用之前需要留心一下;
　　5、蜂王浆
　　蜂王浆相信大家都明白,这种产品不仅包含了前面4种产品的全部营养,同时它也是一种非常珍贵的高级滋补品,甚至在许多人的眼中,它是与人参、鹿茸等产品齐名的存在,而且蜂王浆的营养更加全面,同时受众范围也很广,所以这种产品非常值得广大消费者长期食用,甚至不少百岁老人的养生秘诀就是每天坚持服用一定的蜂王浆来达到养生目的。
　　那我们该如何选择蜂王浆呢?
　　要说这蜂王浆的确很不错,不过市面上不少的蜂王浆产品其实只是打着擦边球在出售而已,想要买到真正的蜂王浆产品,不仅要看它的品质如何,也要看看这个品牌的口碑怎样,虽然现在的蜂王浆确实存在一些假冒产品的客观事实,但总整体来讲,还是有不少的优质品牌产品,其中这几个就挺让不少消费者感到满意。
　　1、蜜之珍蜂王浆
　　蜜之珍是一款堪称良心的优质蜂王浆品牌,它的品质在和许多同行的产品进行PK的时候,一点都没有落於下风,而且来自国内一级蜜源产区的质量也让它得到了不少消费者的一致认可,并且它的营养方面还有一个非常突出的地方。
　　对那些长期服用蜂王浆的人来说,蜂王浆的营养主要就是体现在这个王浆酸的指标上,虽然说有些人可能不太清楚这王浆酸到底有什么神奇功效,但用简单的方式去理解就能明白,根据国内的相关检测数据来看,达到1.4%含量的王浆酸比例,这款蜂王浆就可以正规销售;如果达到1.8%的含量比的话,那这款蜂王浆的质量就挺不错了,不过我们从蜜之珍的含量结果来看,这2.48%的含量水平已经是远远超过了1.8%的标准,就从这一点来讲,蜜之珍的产品确实非常不错。
　　小编吃蜜之珍蜂王浆吃了一年多,获益良多,把自己多年的咳嗽和不能吃冷的问题,还有失眠的问题都解决了,之前任何水果对自己来说都是冷的,一吃冷东西就会咳嗽,而且经常晚上睡觉失眠,之前晚上睡觉也会听一些失眠的音乐,并且吃了好多药都不管用,就是吃蜂王浆救了自己,现在不但咳嗽,失眠这些问题已经好了,并且还感觉自己的身体免疫力好了很多。
　　2、张红彬蜂王浆
　　张红彬这个品牌的蜂王浆在多个省份均有不错的口碑和销量,喜欢新疆地区产品的朋友可以试一下。
　　3、李二花蜂王浆
　　李二花这个牌子是秦岭地区的一大特色品种,良好的养殖技术加上严谨的检验工艺,让他们家的产品具有非常高的知名度。