肾脏是人体重要器官，是把体内有毒物质经过生成尿液排出体外。同时它也非常脆弱，容易受到各种因素的侵害。生活中有许多看似常见的行为都比较伤肾。尤其是男性朋友。肾不好带来的影响特别大。所以在日常生活中要特别注意，不要做伤害肾脏的事情！
　　肾不好有哪些影响。
　　肾脏不好会引起很多健康问题，还会影响某些功能。首先会引起水肿，特别是早上起床尤其明显。第二会影响人的精神，令人萎靡不振，神情仿佛，十分疲惫，影响工作，学习！第三影响血压，高血压是肾脏病常见的病症。第四会导致慢性肾功能不全，对肾功能造成不可逆的危害。第五会腰酸腰疼，耳鸣脱发。第六性功能不降，时间短，早泄。
　　生活中有哪些行为很伤肾呢？
　　1：久坐不动。
　　久坐不动是现代人的一种常见的行为。办公室上班，家里休息，跑长途车的。一直坐着，没注意运动，会影响血液循环，气血流通。压迫膀胱，伤害膀胱，影响肾功能。
　　2憋尿
　　很多人在工作中或学习中非常忙碌，有了憋尿的习惯。憋尿不仅损害膀胱还损害肾脏。憋尿时间过长，超过膀胱储备尿液上限，尿液逆流而上，到达肾脏，引起肾炎。
　　3熬夜。
　　越来越多的人喜欢熬夜。其实熬夜最伤肾。中医认为肾主藏精，经常熬夜，使人精气和神气受到伤害，常此下去，会导致肾气不足。
　　4泡温泉。
　　泡温泉可以，要适量。经常，长时间泡温泉，温泉水过高。会降低男性朋友精子活性，严重会导致精子死亡。泡温泉水过高，时间过长还会损伤精气，阳气，会导致肾功能受损。
　　怎么样保养肾功能！
　　不吃过盐菜和食物。摄入盐太重会加大肾脏负担。
　　多喝水。少量多次饮水，杜绝冰水。
　　性生活适量。不过度性生活。以第二天上班精神好为佳。平时多泡些枸杞子花茶喝！

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