大家好，我是美妈。​肾虚，阳虚  ​通常是上了年纪以后的中老年人通常面临的问题，肾虚会引起身体不适，比如  ​腰酸腿软，畏寒，头晕眼花，或者生活方面的不如意，  ​所以，上了年纪要补肾。
　　​ 大家都关心的一个问题，是补肾该吃什么？有人说以形补形，吃腰子类的最好，的确吃猪肾，羊肾之类的都可以补，不过最好多吃​黑色食物，对应补肾。
　　补肾王是它，不是韭菜，看着不起眼，但是对肾特别好，建议上了年纪多吃点，补肾气，壮阳，整个人精神年轻好几岁！
　　​推荐食谱： ​黑芝麻膏
　　做法：​1.黑芝麻150克，炒熟，不要炒太过，小火炒几分钟就可以了，放入料理机里打碎，打成细粉就行。
　　​2.然后黑芝麻粉倒入干净的盆中，加入80克糯米粉，20克粘米粉，用铲子或者筷子搅拌混合动力。
　　​3.然后加入适量的椰子油，水拌成小絮状，不要加太多，慢慢一点点的加，没有椰子油的加食用油也可以。用手抓一抓，不要有大颗粒。
　　​4.然后准备好模具，做手工月饼那种就行，把刚拌好的芝麻粉，放进模具里填实，用手压一下。
　　​5.然后按动模具，用力一压，把芝麻糕压出来，以此类推。
　　6.锅里放水，烧开上汽，然后芝麻糕底下垫油纸防止粘连，盖盖子大概蒸25分钟就可以了。
　　​ ​推荐食谱： ​黑芝麻丸
　　​做法：  1.准备好红枣碎，或者花生碎，核桃仁打成碎状，最好带点颗粒感，然后黑芝麻炒熟以后放入料理机里打碎。
　　​2.然后锅里小火加热，加入大勺蜂蜜，慢慢熬，边熬边搅拌出泡泡状，关火。然后加入黑芝麻粉，和核桃碎，红枣碎，花生碎，搅拌搅拌。
　　​3.然后搅拌好的芝麻团，有点粘性，手上擦一点点油，揪成一个个小丸子，搓圆就好了。
　　​4.做好的芝麻丸可以放锡纸中保存，一次吃一颗，放冰箱保存得更久，黑芝麻除了补钙以外，补肾效果也不错。
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中国首位女演员，亲手将丈夫送给闺蜜以发展事业，结局如何？六年级历史教育工作者，在教育工作过程中，总结了大量的情感案例经验，借网络平台分享出来，与君共勉。喜欢我的可以点个关注哦。1896年10月22日，佛山南海严府的仆人们异常忙碌，严府老中国古代九大荒淫帝王之六喜欢强迫play，宠幸时还要奏乐？作为金国第四任皇帝，完颜亮可谓是臭名昭著。著名暴君残忍好斗荒淫之君，尤其是他的三大理想的第三条，更是对他品性的有利证明。那究竟是哪三大理想呢？其一，国家大事皆自我出。其二，帅师伐国俗语老泄残精，人穷寿尽，到底意味着什么？希望你早点知道随着时代不断发展，人们生活方式发生翻天覆地改变，就连生活养生习惯也和以前不一样。如今人们的思维越来越灵活，科技产品越来越多，让人们的生活越来越便利。但是在古代虽然没有手机没有网络，有谁能拒绝这款长寿米呢，每天一碗，补血抗衰又通便为什么这么推荐紫米紫米与普通的稻米相比，紫米不仅蛋白质的含量相当高，必须的氨基酸齐全，含有大量的天然色素，多种微量元素和维生素紫米含有丰富的蛋白质多种维生素和人体所需的微量元素，它32！世界杯局势反转世界第61绝杀劲旅，亚洲3连败恐全部出局2022世界杯北京时间2022年11月29日，卡塔尔世界杯小组赛第二轮全部结束，H组的局势再次出现反转，葡萄牙两连胜提前晋级16强，赛前并不被看好的加纳队32绝杀韩国队，在乌拉圭输白岩松之问激战正酣的卡塔尔世界杯，几万人聚集在球场。虽然每次直播镜头转到看台球迷时，国内导播总是贴心地将镜头切换到教练席。导播肯定是担心我们看到几万人载歌载舞欢呼雀跃，内心会忧伤而又迷茫。疫又轰下3059，他这样打下去，一个纳什式悲剧就要诞生了在NBA中很多球队都因放走人才而后悔不已，拿独行侠来说，他们在2004年夏天放走了纳什，纳什加盟太阳后连续2年拿到MVP，还带领太阳成为了联盟豪强之一。放走纳什无疑是独行侠心中的痛世界杯似乎成了反面教材，看来年末外防输入压力巨大啊今天是11月28日，流动性管理的第四天，病例数虽然在下降，但是依然每天有好几百的病例数，也不知道30号能不能如约恢复正常社会生活？虽说2829日可以在确有需要的前提下，每天每户允许家人没胃口不想吃饭，分享6道普通的家常下饭菜，上桌就光盘冬日生活打卡季在日常生活中，你会不会每天回到家为吃什么，做什么菜而发愁呢？或者我们辛辛苦苦做了一桌子饭菜，当端起饭碗，又没了食欲呢？今天月月分享6道家常下饭菜，都是最日常普通的食材手脚冰凉如何暖？中医帮你点燃手心的小火炉降温后，不少朋友的手脚冰凉又发作了，甚至温暖的被窝都捂不热。究竟手足冰凉的原因是什么，有什么办法可以改善吗？手脚冰凉的原因从中医来看，手脚冰凉有两种情况其一，闭则不通，外感寒邪致肝5种暖胃中成药，消胀止痛，用于胃寒胃痛胃胀气慢性胃炎有的人一遇到天气变冷，或者一吃凉的，胃就难受，胃痛胃胀或者胃口闷闷地难受。有的人一吃凉的，或者寒性食物，就拉肚子。这些情况，中医称之为胃寒。有时候艾灸一下，或者抱一个热水袋，或者用