春天百花盛开、万物复苏，美好的季节。不过此时节，容易上火干燥、吃一些水润的时令水果很有必要。 1.菠萝
　　3月适合吃菠萝，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物，有着推动蛋白质分解，有助消化的功效，有健胃消食、清胃解渴、滋养肌肤的作用。
　　需要注意的是，不要空腹吃菠萝，会加剧胃酸的分泌。吃菠萝之前用盐水泡一泡，可以破坏菠萝生物酶，吃起来就不刺嘴了。此外，菠萝入菜，更香甜哦。
　　2.草莓
　　草莓含水量高，含有丰富的营养，维生素C，有帮助消化的功效，属于低升糖指数食物。不过需要注意的是，草莓虽然营养丰富，口感好，但也要注意摄入量，。
　　草莓并非越好吃，草莓在清洗前不要把蒂去掉，用流动的自来水冲洗几分钟，再把草莓浸入淘米水或者淡盐水5分钟左右。
　　3.枇杷
　　枇杷中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等。其含有的水果酸和柠檬酸，能刺激消化腺分泌，可促进食欲，帮助消化吸收。枇杷的热量为41 kcal，含糖 8.5g/100g ，枇杷性凉，清肺润肺。
　　需要注意的是枇杷皮富含类胡萝卜素，不过很多人还是喜欢剥了皮再吃，先刮一下皮再剥，比较容易撕。
　　4.甘蔗
　　甘蔗含有的水分比较多，其所含的蔗糖、葡萄糖及果糖，易被人体吸收，还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。
　　不过需要注意的是，甘蔗是秋季成熟的水果，目前吃的都是存储过后的甘蔗，2-3月是变质甘蔗中毒高峰期，瓤红色的甘蔗不要吃。
　　5.梨
　　梨子性寒味甘，润肺去燥，春天养肺正合适，梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。
　　梨的品种很多，生吃又脆又甜，还可以煮汤，加红枣银耳枸杞熬成梨汤也是不错的选择。
　　其他水果，如苹果的营养不用多说，它富含多种微量元素和维生素等，且含有充足的水分，低热量，每100克苹果只产生60千卡热量，常吃对皮肤有着非常好的保湿作用。猕猴桃、柠檬等，也能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
　　不过水果虽好，也不要控制量哦。

你了解多动症吗？儿童保健门诊经常会碰到忧心忡忡的家长我家孩子特别好动，是得了多动症吧！到底什么是多动症？如何早期识别多动症？ADHD的高危因素有哪些？让我们看看专家怎么说。到底什么是多动症？儿童多宝宝能不能吃冰淇淋？2022育儿季头条创作挑战赛冰淇淋好不好吃？好吃！你看小朋友每次看到冰淇淋，眼睛跟腿都挪不开了，他眼巴巴的望着你，不给他吃呢，看着他又可怜兮兮的，给他吃呢，又怕他吃了拉肚子。所以到孕妇怎样加速胎儿的脑部发展？把握3个关键点，并做到以下六点一不小心进入了一个聊天群，里面的内容都是关于孩子的智力开发，这大概是每个家长都会头疼的问题，毕竟每个家长都想要自己的孩子是人中龙凤，所以很受欢迎。当然，关于孩子的智力发展，我们可以出现了糖尿病足，糖友的饮食该注意什么？1营养膳食，合理搭配。五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。糖尿病饮食治疗是所有2型糖尿病治疗的基础，是糖尿病的自然病程中，任何阶段预防和控制必不可少的措施。每天在家定时定量进餐人睡三觉，命比纸薄！古人睡觉的一些讲究，多学学老了，老了，觉越来越少了，现在每天一到三点左右就醒，也不知道为什么，63岁的李阿姨向朋友们诉说着自己的烦恼。和李阿姨有相同困扰的人或许不在少数。随着年岁的增长，睡眠质量逐渐下降，一入睡难？半夜醒？多做这5件事让你每天睡的香入睡难？半夜醒？睡眠不好？随着社会竞争愈发激烈，生活节奏不断加快，越来越多的人出现睡不好睡眠时间短甚至整晚无法入睡的问题。2020中国睡眠质量报告显示中国人均睡眠时长为6。82小时集装箱空箱在港口堆积深圳集卡司机没有单，空架子车停满路边经济观察网记者张锐12月5日，中国港口协会（简称中港协）官网发布港口生产运行监测与分析报告称，11月，八大枢纽港集装箱外贸重箱（通常指装了货的箱子）吞吐量同比下降9。7，外贸空箱同12月5日评述看好深圳成指和创业板很少有人对深证成指和创业板指数做分析，也包括我自己，今天简单做篇技术分析供大家参考。11月初开始的行情，深证成指和创业板指数走势明显偏弱，下图中深圳成指和创业板指数日k线都处于区间荣耀将借壳？多家深圳国资系上市公司公开澄清后，股价仍大涨近日，荣耀将借壳上市的消息不断发酵，涉及深振业A（000006。SZ）深城交（301091。SZ）深纺织A（000045。SZ）等多家深圳国资系上市公司。短期内，上述公司股价均出现11月新能源销量国补即将取消，年末却难翘尾？环比下滑者众，年末难再翘尾？11月，与行业预期有所出入。按理说，春节前3个月，都会是销量旺季。但从不少终端销售的反馈，以及陆续公布的车企销量来看，11月的车市不甚理想，新能源同样跌晚间公告全知道温氏股份11月肉猪销售收入环比增8。39福田汽车11月新能源汽车销量2385辆同比增255金融界12月6日消息今日晚间重要公告抢先看正虹科技11月生猪销售收入同比减少41。72科兴制药人干扰素2b喷雾剂I期临床试验完成首例受试者入组格林美GDR存续数量所对应基础股票数量