肾虚可能与女性年龄的增长、长期熬夜、睡眠不足以及工作和生活的压力导致的肾脏精气不足有关。女性肾虚主要表现为精神疲乏、头晕耳鸣、腰脊酸痛、健忘脱发。俗话说药补不如食补，给大家带来纯天然补肾的3种食物， 营养又健康。喜欢的朋友学做起来吧！
　　一、枸杞子
　　枸杞可以补肾，枸杞是一种比较好、相对较平和的补益药，主要入肺、肝、肾经，有滋肝肾之阴、滋肺阴的作用，还有明目、增强免疫力以及延缓衰老的作用。
　　推荐:枸杞红枣炖鸡蛋
　　配料
　　配料
　　做法
　　二、栗子
　　栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。对肾虚，腰腿无力等病症有食疗辅助康复效果。现代研究表明栗子中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸和丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸对、动脉粥样硬化等具有调养的功效。
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　　做法
　　三、山药
　　山药性味甘平，入肝、脾、肾经，所以从这个角度来讲山药是可以补肾的。同时山药色白，对肺气也有很好的补益作用。山药本身也可以作为一种食物
　　推荐:玉米山药排骨汤
　　做法
　　女人养肾的3个方法
　　1、继续保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。
　　2、要进行户外运动，增强机体的抵抗力，采用的运动方式有打太极拳、慢走、慢跑、练瑜伽、游泳等，但注意不可以去人多的地方，以免出现交叉感染。
　　3、日常生活中要多饮水、多排尿，防止经常憋尿而导致尿路感染的发生。
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揭秘电视剧大山的女儿台前幕后（六）播出大山的女儿剧照拿了证，就等央视审了，送了两次片子，央视一直没有正式回复，我们就等啊，部里也去中宣部和央视做工作，一直等到6月20日，突然接执行制片小杜电话，说是央视通知要我们做各种武大确诊一例霍乱，究竟是偶然还是场阴谋？今天，我们最不想听到的报道还是来了7月11日武汉大学一学生疑似霍乱症状已经确诊。好在病情得到控制，症状已经消失。而就在同一天，阿富汗就有20人死于霍乱，120人感染霍乱。那么，什么乌兹别克斯坦海军很尴尬，刚买好40艘军舰，扭头一看海没了海军在捍卫领海主权和保护海上安全等方面发挥了重要的作用，并且实力越强，面对外来威胁时，就显得更有主动权和话语权。要想提高海军的战斗力，就得不断更新升级海军装备，但有些国家没有技术建乒乓球星挑战赛正赛首日全景赛况国乒两人出局，日乒男子太拉胯北京时间7月14日凌晨，国际乒联布达佩斯球星挑战赛正赛首日的比赛结束，国乒方面取得九战七胜，除小将袁励岑蒯曼不敌各自对手，止步首轮外，中国军团各项目均顺利晋级。最新赛报比分签表球星投资路径曝光，QFII北上资金大手笔建仓的11只股（原标题嗅到什么信号？外资爆买股获持续加仓，投资路径曝光！精准操作之下如何抄作业？QFII北上资金大手笔建仓的绩优股仅11只）外资爆买的公司有什么特征？被视为避险资产的A股，近期走深度深圳锚定工业立市战略4万亿新征程奋力开启点蓝字关注，不迷路4万亿新征程，深圳施工蓝图徐徐展开，工业制造业成为了关键词。到2025年，现代产业体系核心竞争力大幅提升，新经济发展国际领先，在构建高质量发展的体制机制上走在全国抱团停贷，谁之过？我们常常说寒冬来临，大家要抱团取暖，现在倒好，来了个抱团停贷！这真是房地产的多事之秋，一波还未平息，一波又来侵袭。这次由江西景德镇恒大某楼盘引起的抱团停贷之风，似乎有蔓延之势。真为台青赖宗裕的两岸婚姻一饭一蔬之间，开出幸福之花阿嬷，我们7月放暑假，回台湾过暑假。好的，欢迎你们，我会准备很多你们爱吃的。盛夏的午后，定居盐城建湖的台湾青年赖宗裕带着太太吴霞，正在家中与远在台湾老家的母亲进行微信视频通话拉家常2022年哪天立秋？早立秋还是晚立秋？有啥说法？看看农谚就知道一年中最热的三伏天还没到来，不少朋友已经在期盼着立秋了，都说热在三伏，三伏天还没到，多地已经出现了最高40度的天气。一方面担心三伏天到来之后，温度还会不会继续升高，另外一方面，希望2北京时间7月14日，2022年国家女排联赛总决赛14决赛，卫冕冠军奥运冠军美国女排23不敌塞尔维亚，爆冷出局！这意味着，本次国家女排联赛将迎来新的冠军。大奖赛变身国家女排联赛后，之路易威登一万八，第一次背就开裂？孟女士反映，她买了个路易威登的包包，第一次背的时候，就发现封漆开裂了。视频一万八买的LV包，第一次背就发现封漆裂了包是5月23号在宁波和义大道购物中心的路易威登门店买的，花了一万八