出现失眠是什么原因？ 失眠通常因为饮食不节、暴饮暴食、宿食内停、脾胃受损，所谓胃不和则卧不安；情志失调也会引起失眠的症状，七情过度，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，导致失眠；其次病后体虚，久病血虚，心失所养，心神不安，导致失眠；劳逸失调也会失眠，劳倦过度伤脾，气血化生不足，心失所养，导致失眠；
　　20年临证经验，给大家总结出了一些有助于睡眠的食物，建议收藏！ 谷物类
　　小米 味咸、性微寒。具有消胃火、安心神、养肾气、补虚损、开肠胃的功效，可治失眠、犯胃、热痢、小便不利等症；
　　高粱米 也就是玉米，性微寒，味甘。具有益脾和胃、安神的功效，且营养丰富，适用于胃气不和导致的失眠症；蔬菜类
　　猴头菇 味甘，性平。能利五脏，助消化，具有健胃、补虚，抗癌、益肾填精的功效；
　　鸡腿菇 味甘性平，具有益脾胃、清心安神、治痔的功效，可以助消化、增进食欲；
　　莴苣 性凉，味苦。具有利五脏、通经脉、开胸膈、坚筋骨、明耳目、利小便等功效；肉蛋奶类
　　黄花鱼 味甘，性平。具有健脾益胃补益虚损、安神止痢的功效，有一定的促进睡眠的功效；
　　鸡肉 味甘，性平，温。可温补脾胃、益气养血，安心定志；
　　牛奶 味甘，性平。具有补虚羸、益肺气、润皮肤等功效；水果类
　　香蕉 味甘、涩，性寒。有清热润肺、润肠通便的功效；
　　苹果 性平、味甘，酸。有润肺悦心、生津开胃、醒酒止泻，除烦解暑的功效；
　　桑葚 味甘酸，性寒。是滋补强壮、养心益智的水果；坚果类
　　芝麻 味甘，性平。具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，适用于肝肾不足的失眠、健忘、须发早白等症；
　　核桃 味甘、性温，有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。适用于失眠、健忘、多梦、神经衰弱、食欲不振、肾虚喘咳、腰痛脚软、小便频繁、大便燥结等症；
　　调味品
　　米醋 性温，味酸、苦。具有开胃、养肝、散瘀、止血、止痛、解毒、催眠等功效；
　　糖 白糖性平，味甘，具有润肺生津、和中益脾的功效。红糖性温，味甘，具有益气、缓中、化食、醒脾、止痛、活血、散寒等功效。
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安踏疑似打擦边球被揪，与人教版教材插图有何关联，背后原因一致我是百科阅览，内容原创，敬请阅读，你若抄袭，维权到底！聊聊现在的人们为什么讨厌擦边球广告了？最近安踏也被疑似打色情擦边球，原因来自安踏官方网店的首页的一张海报。这张海报是如何打擦边教科书里的谍战，插画师吴勇恶意丑化儿童，幕后大佬让人细思极恐编辑丨科学研究怪文丨科学研究怪人教版插画事件一本小学教材插画风格阴郁怪异，上面的人物画风更是毫无美感。丝毫无法体现正常儿童的精气神，这真的是能出现在中国小学课本上的内容吗？最令人深两大巨星正面碰撞，纳达尔面临三道难关，三位中国金花遭遇战来袭法网进入第四轮争夺，两位男单巨星正面碰撞，提前打响冠军争夺大战纳达尔想要夺冠，面临三道难关，每一关都是生死决战，前景不太客观三位中国金花携手登场，遭遇战正式来袭，面临艰难考验，值得iphoneiOS15。5实用体验，不让你走弯路来看我来看我来看我更新iOS15。5版本已经十多天了，本应该早点跟大家说说我的使用感受，但因为手机电池不耐用了，可能让整个手机使用感受和之前不是那么明显，所以昨天特意去售后换了块新福建民革这五年坚定信念聚共识踔厉奋发谱新篇5年来，民革福建省第十三届委员会在中共福建省委的正确领导下，在中共福建省委统战部的指导帮助下，按照民革中央的工作部署，团结和带领全省民革各级组织和广大民革党员，以习近平新时代中国特混动怎么选？理想one和比亚迪护卫舰07，插混还是增程？混动车怎么选，理想one和比亚迪护卫舰07选哪个，是插混还是增程，这个问题答案基本不用选，肯定是插混的比亚迪护卫舰07，两者没有任何的可比性。插电式混动和增程式混动二者孰优孰劣，一跌宕起伏的43，第96分钟读秒绝杀看多了欧冠欧洲五大联赛的高水平比赛，偶尔也来看下欧洲中小联赛如今是什么水平。在北京时间5月29日的凌晨，瑞典超级联赛的一场较量，赫根在主场43战胜天狼星。能踢出43这样的比分，不难那年我参加高考，文科班56名同学中，仅一人考上本科天气日渐炎热，一转眼又是一年高考季。我是2002年参加高考的，至今整整过去了20年。当年我们整个学校的毕业班也就2个，分成文科和理科，加一起不足一百人，全校仅一人考上本科。我是文科敛财受贿到天花板，皇帝没有登基之前，也得讨好巴结他严嵩曾经这样夸自己天子的儿子也要向我行贿，言外之意就是就差天子向他行贿了。结果呢，天子的儿子成了天子。这回是不给钱，反要你命了。按照明朝俸标准，品级最高的正一品大官，每月只给俸米八某高校运动会举牌女生走红，宛如童话里的公主，美得叫人移不开眼大学生活是丰富多彩的是轻松自由的，每年都会有学生迫不及待地想要进入大学校园，目的就是为了尽快享受大学的美好时光。众所周知，大学期间的课程是比较少的，一天最多三节课，剩下的时间都由学湖北银行原董事长陈大林被查原副行长文耀清已被双开中新经纬5月30日电湖北银行原董事长陈大林被查，距原副行长文耀清被双开恰好过去十三个月。中央纪委国家监委网站5月30日通报，据湖北省纪委监委消息湖北银行党委原书记董事长陈大林涉嫌严