腿对女人来说是第二张脸，性感美腿是决定女人的优美程度的体现。很多人认为大美腿是由身高决定，但这只是其一，美腿也可以后天练成。女人的腿瘦了，会给人显高，再通过衣服穿搭，可以让女人腿变美。女人的美腿要怎么练成？
　　一、女人要瘦腿，首先在饮食上控制，多吃蔬菜水果，注意补充钙质，还有维生素补充。减少不健康食物摄入，高热量食物的摄入。
　　二、女人美腿主要是经过平时运动锻炼练成。
　　1、站立踮脚尖。将脚尖尽量抬高，稍等5秒就落下，在做这个动作要保持平衡，不要随意摆动。每分钟做15-25次。
　　2、深蹲运动。女人徒手深蹲是将双脚略比肩宽，大腿外旋，脚尖与膝盖朝向一致。 其中下背要绷直，抬头挺胸。
　　3、仰卧抬腿运动。女人躺在瑜伽垫上，把腿慢慢伸向天花板，与上体垂直。每天睡前抬腿20分钟，效果非常好。
　　4、跳绳。跳绳的速度不能太快，不能太激烈，以免对腿部肌肉损伤。跳绳要长期坚持才能有瘦腿效果。
　　5、爬山。在爬山的时候要把大腿抬起来走动，这样可以促进大腿脂肪燃烧。
　　真正美腿不仅仅是赏心悦目的，还要有力量之美。

大众车有什么优点和缺点呢？大众车的优点1皮实耐造，保养便宜。大众车只要你按时按量保养，开个几十万公里基本没什么问题。保养很便宜，全合成5一40的机油，一瓶4升只要4百多元，开个一万公里左右。2操控好，开着不上海红烧大排做法是怎样的？我之前有个工作的公司附近没啥好餐厅，只有一家面馆还行，他们家的红烧大排面就很不错。其实面条都不是重点，主要是那个红烧大排吃起来是真的咸香满口解馋又过瘾啊。下面我们就来分享一下红烧大千层饼怎么做层次多？千层饼怎么层次会多，那你就要先了解千层饼的层次是怎么来的，今天面点师就给大家讲讲千层饼的配方和制作过程千层饼的层次千层饼的层次来源于油酥和不断的折叠而来的，大家都知道面团是有粘性的去泰国旅游买什么比国内更划算？1个人觉得，泰国旅行季应季的水果一定要吃好。跟团游，或者初到泰国的朋友对小菠萝情有独钟，其不知大菠萝一样的味道，但是价格更低。当季山竹零售35泰铢1公斤（7块多钱2斤），榴莲100携号转网真的能把中国移动打垮吗？虽然我的移动号选择了8元保号套餐，虽然我一向看不惯移动的霸王条款，虽然我对移动在4G方面的表现十分失望，但是不得不说，仅仅一个携号转网，真的撼动不了移动的地位。进入2018年，从三身在5G时代，却只支持4G的华为P50Pro凭什么得到网友赞赏？感谢您的阅读！为什么现在已经是5G时代了，4G版本的华为P50Pro为何还获得很多网友的赞赏？最主要原因是，在华为如此艰难的情况之下，华为依然突出了华为P50手机，我觉得这是非常不网络节目滋生的舆情舆论信息怎么监测呢？一节目舆情风险有哪些？1。政策调控引发的舆论热议随着国家政策对节目内容制作和播出安排的规范，除了会引发对政策本身的讨论外，观众对政策影响下的节目制作和播出选择也持不同态度，在这个过为什么做外贸的大都选择美国服务器？外贸建站总的来说还是选择美国主机比较好，美国服务器的优势1带宽充足互联网几乎可以说是诞生于美国，美国也是全球互联网的中流砥柱，世界各地的光缆都来自美国。美国的带宽资源不知道已经是国如何理解艺术素养和艺术赏析的相对关系？艺术素养实际上是一种以艺术知识学养为积础的综合能力的多与少，或高与低，包含对艺术的理解能力，鉴赏能力，审美能力，创作能力，等等。艺术素养是一个人经过长期学习，积累，感悟，思考，创作论高校教育，是武汉厉害还是西安厉害？根据描述，比较高校教育，因此我们来比较一下武汉大学和西安交通大学。这里只比较两所高校的教育硬实力，不考虑学校规模和学校建设。作为同样曾入选985211计划的综合类大学，武汉大学和西60岁的花甲老人膝盖总是疼，膝关节退行性改变应该如何预防？跟60岁的老年人在我们国家被定义为花甲，感觉像是年龄很大了，但是根据WTO的标准，60岁到74岁的老年人为年轻老年人，也就是说60岁还处于一个比较年轻的状态，身体仍然比较活跃，在这