你知道中国人身高，在世界各国中排名多少吗？ 2022年世界各国18-25岁青年平均身高排行榜中，排名前三分别是：荷兰（男183.78，女170.36），黑山（男183.3，女169.96），爱沙尼亚（男182.79，女168.66）。 我们最关心的美丽国，平均身高176.94（男性）和163.31（女性），世界排名第47。邻居韩国，男女分别是175.52/163.23厘米，排名第67，家门口的日本，男女分别是172.06/158.5，排名112。 而中国，男性平均身高175.66，女性163.46，世界排名第64！已经跃居东亚身高第一国！ 从这几十年中国人身高的变化来看，其中藏着5个＂长高密码＂，印证了长高并非遗传完全决定，今天，咱们详细拆解一下这5个密码：密码1：遗传 有很多家长都会说：哎呀！孩子能长多高看天意，遗传在那儿放着，能长高的就是高，长不高的咋滴也长不高！ 这话一听是不是还挺有道理？可事实完全不是这样，根据国内生长发育领域专家蒋竞雄教授、上海医科大学等权威的研究成果来看，遗传只影响身高的70%，甚至更低！ 而且，现在你观察身边的孩子，有些孩子父母本来不高，但却长到1米8多，这充分印证遗传并不能完全决定终身高，后天环境对身高的影响，反而重要的多！ 所以，如果你想让孩子长得高、超过遗传，请一定要相信科学：后天管理可以帮助实现理想身高。 不要完全相信＂遗传决定身高＂的理念，不做任何干预，就纯粹＂看天吃饭＂，这种思想往往得不到好的结果。 密码2：成长环境 这里所说的环境，其实就是上文所指的＂后天管理＂，它包括：饮食管理、睡眠管理、情绪管理、体质管理、运动管理5大方面， 这5个方面没有谁比谁弱、谁先谁后的说法，如果说你明知道孩子遗传已经很差了，却对这5方面毫不在意，那恐怕孩子身高真的好不了。 在饮食上，基础要求就是肉蛋奶、营养素补充全面，一天1个蛋2两肉和400毫升奶，其他如钙铁锌、维生素、氨基酸等按时足量补充。 睡眠上，只强调3点：睡够、睡好、睡早，这3方面直接关系到体质状态、精神状态和生长激素分泌数量，对长高影响极大！ 情绪上，就1点：快乐轻松，在中医上，情绪由肝调节，肝主疏泄嘛，情绪太差的人往往肝不好，进而影响整个体质较差，也会长得不好，尤其是女孩子。 体质上，重中之重就是脾胃，脾胃是后天之本，气血生发、肌骨增长，全赖脾胃对营养的运化吸收，把人比作一台车，脾胃就是那个油箱，油箱输油导油不好，车是跑不顺畅的，长高也是不顺畅的。 运动上，保障每天运动一次、每次大于30分钟，选择一些拉伸、跑跳的运动，比如瑜伽、篮球之类的，喜欢什么就去玩什么，对情绪管理也有帮助。 密码3：骨龄 骨龄是老生常谈了，但也还是有不明所以的朋友。 骨龄与年龄并不一致，有的人10周岁了，骨龄才9岁，有的人9周岁，骨龄却有10岁，它不像年龄一样一年一年的固定变化，有可能今年纹丝不动，有可能明年一下长了2岁。 而准确判断孩子现在身高合不合格、将来还能长多高的关键密码，就是这个骨龄！ 所以，这里要强调一下监测骨龄的重要性，3岁到青春期前的孩子，每年测一次骨龄即可，青春期的孩子，每半年测一次骨龄，防止快展型青春期出现。 至于青春期，男孩在骨龄11岁半左右开始，女孩在骨龄9岁半左右开始。 密码4：体质 这项密码是身高管理中＂最重要的一环＂，体质的好坏，几乎决定孩子能不能长到遗传、能不能实现理想身高。 我临床10余年来，接诊过无数身高不达标的孩子，除了极个别遗传病等特殊案例，95%以上都是体质太差造成的发育迟缓，而且都集中在＂脾胃虚弱＂上。 脾胃后天之本，小儿先天又脾胃虚弱，家长不经意间喂养的某一个食物，就可能造成他积食、便秘、呕吐等，尤其老人带孩子，就是一个字：吃！吃着吃着把孩子吃的整天往医院跑！ 所以，对于体质方面，着重关注脾胃就行，脾胃不好的孩子一般会出现这些特征：眼睑青紫、脸色发黄、面部白斑、舌苔白黄厚腻、挑食厌食、睡不安稳、盗汗自汗等等，不好区分的话，告诉我帮你区分也行。 密码5：疾病 这类孩子也很多见，但并不是指唐氏儿、特纳综合征等极端遗传病，而是食物不耐受、甲功异常、性早熟等方面，性早熟上一篇文章讲了，没看过的点 男孩发育顺序图解，能看懂的家长，孩子长个又高又快！ 食物不耐受占比非常大，你别看我们北方人爱吃面条、西红柿炒鸡蛋之类的饭菜，有些小孩他吃不成，一吃就便秘，一吃就拉稀！这时候你就要考虑是不是食物不耐受了，去做个检查，如果是，放弃吃这个食材，或者找替代品让孩子吃，这样能保障孩子身体健康、营养摄入全面，体质和身高都会很好！ 以上，就是今天所要讲的5个身高密码、影响长高的主要因素和大致方法，都已经写在里面了，朋友们仔细阅读，希望能真正帮助大家运用到孩子的身高管理上。 如果有相关疑问，欢迎讨论交流。 我是@中医儿科王亚君，您身边的中医儿科大夫。 注：医学科普仅供参考，身体不适请及时就医！ 男孩发育顺序图解，能看懂的家长，孩子长个又高又快！
买一款备用机，999元以内，哪个好？感谢您的阅读！导语备用机需要什么呢？我觉得备用机需要的内容包括了续航能力屏幕大小流畅性，以及使用强度等等诸多方面。我们看看到底怎么选择备用机呢？可以通过以下机型了解下。vivoU3本人每天跑步半个小时，每次大概跑四公里左右，什么样的国产跑步鞋比较好一点？每天跑步4公里，用时30分钟，也需要两双慢跑鞋进行替换着穿。笔者认为很多国产跑鞋品牌都适合，就看你自己的喜好。像李宁云5代V2匹克态极等跑鞋，都非常不错。李宁云5代V2有着不错的缓烫完头之后打理头发一定要用弹力素吗？烫发后美哒哒！可自己总打理不出发型师那样的造型，烫后到底怎样打理？弹力素必须用吗？我来教你如何打理烫后的头发。首先要确定你头发的长度，然后确定你用什么烫法烫的头发，最后才能确定用什明知道消费者很喜欢，为何厂商偏偏现在不愿意做白色手机？手机厂商怎么想的我不知道，但我觉得手机作为一个日常使用频率很高的通讯设备，做成纯白色有太多弊端，我来列举一下1纯白色的手机，缝隙处容易藏污纳垢用过纯白色手机的人应该都体会过这种无奈王者荣耀抽到荣耀水晶，想兑换武则天结果不小心兑换成大秦宣太后，这是种什么样的体验？若尘解读带你换个视角看问题。一个荣耀水晶。如果运气没有好到逆天的话。基本上都需要上千块了。如果是个土豪的话。那根本无所谓啊。砸了几千块下去，拿到了水晶。结果一不小心换错了。怎么办？薛平贵是哪个朝代的皇帝，他和薛仁贵是什么关系？薛平贵是戏剧中人物，历史上查无此人。薛仁贵倒是真有此人，也的确在征战中立下不少功劳。但是他的儿子虽然也是武将，也立有战功，却不叫薛丁山。樊梨花也是个传说人物，一身仙气，不是个凡人。如果雍正在驾崩前，选择弘时而不是弘历做下一任皇帝，那后来清朝的走向会如何？是会继续新政，还是会加速灭亡？导读写给真正爱历史的你们，历史不是花边下文，历史也不是电视剧，乾隆也不是只有情情爱爱，和老龙一起走进这位复杂的君王。文章背景这又是一个架空历史的假设问题了！最近很多人黑乾隆，说他好陈丽华真的是慈禧的外孙女吗？1。陈丽华之所以有名，主要是事业成功，有钱，是女首富。还有，陈丽华和唐僧结婚引起国人的关注，唐僧是著名西游记的主角演员，长的帅，和陈丽华结婚时，比陈丽华小十多岁，女方多金，是老妇人詹姆斯为什么叫小皇帝？安东尼为什么叫甜瓜？韦德为什么叫闪电侠？风尘四侠已经聚集三侠，这三人曾经是好哥们也都是国家队队友。首先为什么詹姆斯叫小皇帝，詹姆斯的绰号不只有小皇帝一个，还有L老B北J京詹皇kingJames等，詹姆斯在高中的时候在北美如何才能让孩子爱上学习并且愿意自己去学呢？孩子爱不爱学习，一半原因在父母。感谢悟空邀请回答！作为父母，这样做，孩子就会爱上学习，并能主动自主的学习。从小培养孩子纸质书籍阅读的习惯。先从画报和绘本开始，用各种图来吸引孩子产生90后乙肝病毒携带者该如何正确走出生活阴影？无论是否是90后，乙肝病毒携带者都应该走出阴影。有这么几个点你需要了解第一，科技日新月异，很多疾病都从不可治发展到可治，乙肝病毒或许在不久后的某一天就可以根除了。比如，70年前，人