娃近视了好崩溃，一直担心的事还是发生了！记得第一次做视力检查，快速散瞳，滴3次，然后45分钟后验光；结果显示左眼125度，右眼100度；
　　医生建议：1、角膜塑形镜；2、低浓度阿托品2年；3、定期观察复诊；4、日常做好护眼。
　　回来以后，痛定思痛，回忆娃之所以近视，一是今年上半年网课太多；二是娃看书较多休息不够；三是重视度不够，应该早点去检查！
　　所以我花了几天时间制定了，防止娃近视进步发展的所有能用到的科学措施！开始逐步尝试护眼，努力了一年多时间，总算是视力回归了，跟大家分享一些实用的措施，别在盲目尝试，少走一些弯路，分享如下，欢迎大家补充！
　　1、保证每天2小时以上有阳光的户外运动
　　实现方式：每天一节体育课40分钟+放学后1个小时以上户外活动；
　　2、用眼卫生
　　坐姿：一拳一尺一寸
　　看书半小时休息一次
　　电子产品20分钟休息一次
　　方式：看远处，或做眼保健操；
　　3、每天坚持做眼保健操
　　学校一次；每晚在家睡前在做眼部按摩一次，按摩后还会佣适舒乐冷敷15分钟，缓和眼疲劳，降低眼压，阻止度数上涨；
　　4、低浓度阿托品每天一滴，用三天停两天，防止有依赖性；
　　5、补充叶黄素，尽量还是食补，只要孩子不挑食，日常饮食健康就可以满足需要；
　　6、饮食：绿叶蔬菜(波菜)、猕猴桃、胡萝ト、西蓝花红薯、辣椒甜椒、羽衣甘蓝、核桃、杏仁、牛油果、草莓、蓝莓、桔子、牛肉、鸡蛋黄、生蚝、玉米、枸杞；
　　少吃甜食、糖类、淀粉类、油腻
　　7、保持足够的睡眠，每天睡眠至少10小时，早睡早起；
　　8、准备测光仪，测一下室内光线和台灯光线是否达到500Lux；
　　9、准备合适高度的桌椅，对孩子保持正确坐姿也很重要。
　　家长们一定记得保持平常心，对孩子多一些耐心，多一些信心，凡事尽力就好！要相信付出就会有收获哦！

患有列腺炎，不想反复发作，牢记做好这4件事，或能保养对于男性来说前列腺疾病对身体的危害非常大，不仅因为年纪逐渐增长会可能患上前列腺炎，严重影响男性的正常泌尿功能，逐渐发展之后还有可能诱发前列腺癌的发生而前列腺炎的治疗相对来说比较复杂如何科学补钙？补钙太多，超过人体所需，一方面会造成胃肠道的反应不舒服，会增加胃肠道的负担，造成恶心呕吐甚至影响食欲，造成胃肠道的损伤。另一方面会出现所谓各种软组织的钙化，造成软组织的钙化，特别是多吃猪肝真的能明目吗？经常都会听到猪肝明目的说法，很多人也很喜欢吃猪肝等动物肝脏，可猪肝明目是真的吗？肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。而维生素A的重要生10到60！西班牙三届大赛力挫德国，有望携手两大劲旅晋级16强头条创作挑战赛2022年卡塔尔世界杯来到第7个比赛日，之前6个比赛日，16支球队完成小组前二轮的征程，传统豪强逐渐找到比赛状态，卫冕冠军法国队表现最为抢眼，球队豪取小组2连胜，当家76人死缠烂打？再次报价杜兰特，筹码为7换1头条创作挑战赛据美媒报道，76人依然对杜兰特贼心不死，于是又一次报价杜兰特，为明年的夺冠概率增加砝码。1夺冠形势不容乐观他们认为，以目前的阵容，夺冠还是有些困难，而且如果夺冠失败，前瞻说好的死亡之组，德国队能不能争口气？记者易寒报道世界杯战至第8比赛日，将迎来首场世界杯冠军对手的对决西班牙大战德国。此外，日本队也有望在今晚成为本届世界杯上亚洲首支出线球队。双方所在的E组，被认为是本届世界杯的死亡之为何人一老，各种病都找上门？人过50，不妨养成3个懒习惯生命的轮回不可阻挡，每个人都要经历自己人生的春夏秋冬。人生的每个季节都有不一样的精彩，而每个人生季节也伴随有不一样的烦恼。比如，对于处于人生秋冬季的中老年人来说，不可避免地会出现一日本人泡温泉的习惯，男游客觉得舒服，女游客却觉得害羞日本是我国周边的一个非常适合旅游的国家，那里自然风光十分的优美，而且人文景观也十分的宜人，每年都会有大量的外国游客前去旅游。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）去日本旅游，分享一些让自己变得更好的建议1关闭微信的朋友圈，别人的生活和你没有关系。最大的关系就是浪费了你的时间，看了别人想要展示出来的美好生活。2拖延的本质，就是怕失败。毕竟拖着不去做就不可能失败。3想做的事一定要去做每天为你写首诗（3529）我不想写疼痛不想写泪水穿过冻土总有粒种子突破冰雪封锁破壳向辽远天空绽放幼小憧憬总有一个梦趟过夜色滔滔黎明下喘息等待太阳出来抚摸静夜问问心我做了什么可以让母亲自豪我不想写冬天不想写疼最适合你的人头条创作挑战赛找一个你爱的人，不如找一个爱你的人，因为你爱的人可能随时都会离你而去，而一个爱你的人，永远都不可能离开你。老人说能治得了你脾气的人，一定是你最爱的人，能受得了你的脾气