冬天选什么茶喝更养生
喝茶是有很多讲究的,有讲究季节、时间、体质等。那么在这个冬天,我们应该选择什么茶来喝才更养生呢?下面茶中有茗为大家梳理了冬天怎么选择适合的茶,希望能帮助茶友健康饮茶。
冬季适合喝什么茶更养生
1、按季节喝茶
冬季是适宜进补的好时节,喝茶也是一种进补的好方式,况且中国人自古就爱喝茶,可谓是一举两得。冬季气温降低,寒气会侵袭人体,导致人体的气机血运不畅,因此冬季饮茶可选发酵类茶,如全发酵的红茶,后发酵的普洱熟茶、黑茶等。茶叶经过发酵,茶叶中的刺激性物质转化,相对于未发酵的茶来说,经过发酵的茶刺激性较小。
2、按时间喝茶
在我国,喝茶的人有很多。但知道在什么时辰喝茶的人却很少。中国的茶叶种类繁多,每一款茶叶的属性也都有差别,而人的身体在一天内会呈现不同的状态,所以在不同的时间段喝茶也会有不同的反应。辰时7:00—9:00,适合饮红茶、花茶,巳时9:00—11:00,适合饮绿茶,午时11:00—13:00,适合饮黄茶,未时13:00—15:00,适合饮绿茶,申时15:00—17:00,适合饮白茶。酉时17:00—19:00,适合饮老白茶。戌时19:00—21:00,适合饮普洱熟茶。这是一个喝茶时间建议。当然,要注意的是,空腹就别喝茶了,以免引起胃痛,茶醉的情况。另外,对于失眠的人来说,晚上尽量别喝茶,以免彻夜难眠。
3、按体质喝茶
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
4、按口感喝茶
相对比以上几点,其实大家更注重的是根据自己喜欢的口感来选择喝什么茶。比如绿茶的口感特点为香清而高,清淡,鲜爽甘甜,白茶毫香显著,清鲜醇爽,毫味明显。黄茶为香甜,浓郁,甘甜,浓醇鲜爽;乌龙茶为香清而高,清淡醇爽,茶韵明显;红茶为花果甜香,浓醇甘甜;黑茶为木质陈香,浓厚醇滑,细腻绵密。
在养生方面,很多人也是用喝茶的方式来得到很好的养生,但是我们在喝茶的时候也是有很多讲究的,要如何正确的喝茶呢,这也是很多人都会存在的一个问题,而且我们在喝茶的时候要根据一些季节性来得到很好的喝茶养生,才能得到很好的养生效果。除此之外就是根据自己的体质来看,根据自己喜欢喝茶的口感来决定。
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