胖不胖可不能光看体重就下定论哦，我们可以从好几个方面来判断自己究竟胖不胖。
　　首先先看最简单的身体质量指数，也就是BMI 。计算方法就是体重/身高的平方。 这里要注意体重的单位是千克，身高的单位是米哦。得出的结果如果比18.5小，则是偏瘦范围；如果在18.5到23.9之间就是正常标准；比23.9大，小于27.9则属于超重范围；比28还大就是肥胖了，那减脂肯定是迫在眉睫的哦。所以根据您的身高体重计算得出您的BMI为22.9，在正常的范围。
　　第二个则要看您的体脂率 了，这是指人体内脂肪重量在人体总重量中的比例。您可以看这张体脂身形速查表来简单判断一下自己的体脂率属于哪一个范围。或者也可以用体脂秤来简单测算一下，虽然不标准，但是也可以作为参考。
　　第三个要看我们的三围。也就是腰围、臀围和大腿围 ，特别注意要用正确的方法测量哦。测量完腰围和臀围后还可以将它们进行比值，就得到了腰臀比。女生腰臀比小于0.85，男生小于0.9就是在正常标准范围内。
　　说了这几种判断是否肥胖的方法，大家以后可不要简单的根据体重就下定论哦，要综合多个方面来判断。并且要明白，最合理科学的减重方式就是饮食+运动，不可轻易节食减肥哦。
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　　天呐，怎么那么多人说是微胖或胖。
　　从医学角度讲，你的BMI是22.86kg/m2。非常非常标准了。一点都不胖，也不是微胖，BMI在18.5-24之间是正常体重，继续保持就好，至于身材好不好，那要看比例。
　　我的建议是，你不需要减肥，如果自己对自己的身材不满意，那就健身，多锻炼身体，多做运动，还有就是学习，让自己更自信。
　　168，体重120的很胖了。拍照穿衣服没法看，立个帖子减肥中~最近早上空腹118多，吃完晚饭121，目标110

科学营养新观念1，营养摄入三途径饮食，强化营养，营养补充剂。现代营养新观念平衡膳食是基础，基本补充为辅助，优化营养为预防，强化营养助康复。2，营养支持对于慢性病预防及康复关乎效果和生存质量，需要养生谈何易在三年疫情的阴影下，中国步入老年社会的现实情况下，通过网络，抖音，专家，学者纷纷登场大讲养生之道，把一大批老年退休者及部分事业有成享受晚年的有钱人，忽悠到晕头转向，吃什么都不放心，椰子虽好，但并非人人适合，尤其是这8类人别食用，否则影响健康椰子是一种特别多见的热带水果，它不但口感非常好，还含有大量的维生素葡萄糖蛋白质以及钾镁钙等多种矿物元素。除了椰子汁可以饮用之外，椰肉也可以食用。不但有着健脾养胃以及清凉解渴功效，还像搞科研那样对待疾病和症状（原创）我的养生心得我年逾古稀，早已退休在家。退休前是大学物理老师。几十年的科研训练，使我养成了一个习惯试验，摸索，尝试。我的一个理念是小毛病尽量先自己试着解决能不吃药尽量不要盲目吃药。我专家调查了45万人，喜欢吃烫饭的人患胃癌的危险是正常人的4。22倍趁热吃一向是中国人的一句客套话。但是吃热饭真的会有益于我们的健康吗？其实吃得过冷或过热都会有损我们的身体健康。平时应该多吃和体温相近的食物，这样可以延缓胃肠道的老化，有助于延年益寿提醒男性停止2个损阳行为，记得吃补阳3宝，活力充沛大自然讲究阴阳平衡，我们人体也不例外。随着自然界中阳气减弱，阴气伏起。身为社会家庭中的中流砥柱，男人要在这个时候特别注意补充阳气。民间有句老话阳气不足百病生。讲的就是男性中如果阳气男人精力不足怎么缓解？男人精力不足怎么缓解？现在越来越多的男性朋友有一些身体上的健康问题，如腰痛，肾功能减退，工作和生活压力大，经常熬夜加班，饮食不正常，休息等。这些都是男性精力不足的原因，从长远来看，女排功勋嫁美国体能教练！住富人区生活滋润，穿2万一双的拖鞋近日女排功勋名将马蕴雯在自己的社交媒体上晒出了最新的照片，马蕴雯在退役之后嫁给了中国女排当时的体能训练师雷特，两人感情非常的甜蜜，在嫁给丈夫后，马蕴雯跟随他一起回到美国生活，此前郎人气攀升！国庆假期三明旅游市场显著回暖，露营夜游项目火热国庆假期，近郊度假露营经济夜游经济继续升温，旅游景区人气攀升。央视栏目三次聚焦三明。三明市共接待游客189。2万人次，实现旅游收入9。4亿元，同比分别增长25。329。7。夜游夜市比国内售价贵一倍，比亚迪全面进军欧洲市场导读此番将上市的比亚迪三款车型，售价均比在中国市场高出一倍。不仅如此，价格还高于BBA等欧洲一线豪华品牌的同级燃油车。（文潘昱辰编辑周远方）刚刚宣布登陆日本市场两个月后，比亚迪又宣新格局！四大运营商政企市场份额揭晓近日，根据政府采购网，数说123平台数据，三大运营商2022年上半年公布政企市场成绩单。根据数据显示中国移动中标金额为128亿，占比37，超越中国电信排名第一，中标项目数量5410