经常感冒更健康？如何预防感冒？

　　进入三九天后，天气越来越冷。一个大意就有可能着凉感冒。不知道大家听没听过这个说法：经常感冒的人更 ＂健康＂？很少感冒的人一生病就是＂大病＂？这个说法是真的吗？
　　经常感冒能提高免疫力吗
　　答：不能！之所以会有这样的说法，源自 1989 年提出的＂卫生假说＂。流行病学领域的专家认为，人类在接触微生物和细菌的过程中，免疫系统会识别多种种类的隐患，大大提高了免疫系统抵抗疾病的范围面，从而在下一次预防疾病时，恢复效率会更快。也正因为如此，不少人认为感冒就是免疫系统在识别多种细菌和微生物的过程，被感染人的免疫系统会变得＂见多识广＂，以后的免疫力也会更强。
　　但是，导致感冒的并非细菌和微生物，而是病毒。  细菌和微生物大多不会以危害人体健康的方式存活。免疫系统识别更多的细菌和微生物，可以减少过敏等状况。但病毒的生存需要感染人体并寄生。经常感冒，代表身体健康持续受到病毒侵害。
　　当感冒时我们的免疫力会有不同程度地下降，特别是老年人感冒后更为明显。并且在感冒痊愈后，我们还需要休养一段时间，才能恢复原本的抵抗力和免疫力。经常反复感冒，其免疫力下降后就难以恢复正常，同时身体免疫系统的反应能力和应急能力也有所削弱，从而导致免疫系统功能整体下降。而且频繁的感冒还可能产生相应的并发症，例如心肌炎、肺部感染、肾病、血糖不稳定等。  所以，经常感冒是不能增强免疫力的！
　　为什么有人不容易感冒
　　1 、接触的病原体较少感冒多半都是病毒感染且有一定的传染性。若少去人流量大、空气流通差的场所，生活的环境也相对干净，那就有效减少了接触病原体的机会，则患上感冒的概率也较小。
　　2、 免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病，在机体免疫功能一切正常的情况下，呼吸道受到感染的概率会较小，因此不容易感冒。且正常情况下，身体的免疫系统一直会处于比较活跃的状态。当病菌攻击身体时，身体可以很快动员体内免疫细胞去对抗病菌。
　　3、 接种流感疫苗流感疫苗能有效预防流行性感冒，接种后体内会产生相应的抗体，提高免疫 ＂战斗力＂，降低感冒概率。
　　为什么很少感冒的人容易 ＂得大病＂
　　经常感冒的人，一般对疾病症状会比较敏感，也习惯去医院检查，更容易在早期发现疾病。有人平时很少感冒，但突然就检查出了一场大病，主要和其忽视日常轻微症状，不常去医院检查有关。症状一旦达到无法忽视的程度，那可不就是 ＂大病＂了嘛。所以，坚持每年一次体检很重要！
　　预防感冒，做好以下 4 点
　　1 、接种流感疫苗
　　接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，可以显著降低受种者罹患流感和发生严重并发症的风险。最早 6 月龄可以接种，建议每年接种一次。优先推荐医务人员，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者等脆弱人群，托幼机构、中小学的教师和学生等重点场所人群及时接种流感疫苗。
　　2 、养成良好卫生习惯
　　勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不要用脏手触摸眼、鼻或口。保持环境清洁和室内空气流通。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。
　　3 、远离传染源
　　避免近距离接触发热、咳嗽或咽痛等流感症状患者；发热患者应及时到发热门诊就医。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。患者居家隔离要戴口罩，减少和家人接触；患者家人应佩戴口罩，减少交叉传染。患者不带病上班、上课。
　　4 、提高免疫力
　　保持健康生活习惯，均衡饮食，加强锻炼，充足休息等，有助于提高自身免疫力，避免病毒乘虚而入。
　　勤洗手、常通风
　　多锻炼、打疫苗
　　愿大家都能远离感冒
　　健康过冬 ~