大家好！我们今天来聊聊NBA，为大家分享几则NBA消息：湖人签约达成！曝湖人5换2交易蒙克方案，霍华德申请交易。
　　首先，湖人签约达成！据美记爆料，身高1.78米的后卫皮埃尔-杰克逊签约湖人在发展联盟的附属球队（南湾湖人）。2013年，皮埃尔-杰克逊在次轮42顺位被费城选中。NBA时期，他曾效力于独行侠队，场均可以得到4.4分。皮埃尔-杰克逊职业生涯更多的是效力于欧洲联赛，他曾在费内巴切、特拉维夫马卡比和希腊豪门帕纳辛纳科斯打过球。
　　此外，皮埃尔-杰克逊也曾在CBA打过球，他曾先后为北控男篮和深圳男篮效力，场均可以砍下38.6分。本赛季，由于受疫情影响，很多球队都有球员因为触发健康安全协议缺席比赛，皮埃尔-杰克逊也想借这个机会重返NBA。
　　其次，美媒爆料了湖人队5换2交易蒙克方案，这是一笔四方交易，湖人队送出蒙克、威少、小塔克和两个未来首轮选秀权，从活塞队交易得到格兰特，从费城交易得到西蒙斯。美媒从湖人队的角度分析了这笔交易：
　　美媒指出，湖人队五小阵容场上高度不够，像布拉德利和蒙克这样的矮个后卫，很容易被对手明星球员点名单打。此前，湖人队对阵快船时，乔治就专门点名打蒙克，导致湖人队包夹乔治让快船神射手肯纳德有了三分投篮空位。为此，美媒指出，湖人队必须提高五小阵容的高度，这样湖人遇到有强力内线的球队时，防守才会游刃有余。
　　美媒指出，在这笔交易达成之后，詹姆斯可以出任湖人队首发控卫，纳恩复出之后则是打替补控卫。詹姆斯、西蒙斯、格兰特、戴维斯和布拉德利的五小组合，防守水平将会是联盟顶级。西蒙斯虽然投篮一般，但他防守能力要比威少强不少。在詹姆斯休息时，西蒙斯也能在场上打组织前锋。此外，格兰特有一定投射能力，且拥有不错的防守经验。
　　最后，霍华德申请交易。近日，有媒体爆料，湖人队中锋霍华德申请交易。本赛季，在威少到来之后，湖人队一直在打五小阵容。詹姆斯在中锋的位置首发出场，这让霍华德几乎在湖人队得不到什么出场时间。就算是霍华德首发出场，他的出场时间也很难超过20分钟。媒体指出，霍华德不满他在湖人队的战术地位和出场时间，他想要更多的表现机会，而不是仅仅做一个饮水机球员。

为什么说通过跑步来减肥，不需要每天都坚持跑步看到有人想通过跑步来减肥，说要每天都坚持，并且买好电子秤，常常测量自己的体重。对于一个已经运动了三年的我来说，也积累了一定的经验，在运动过程中，也遇到过很多问题。那么，下面就分享先跑步到底早上跑还是晚上跑好，这有什么区别吗我们在跑步过程常常会思考一些问题，会有一些疑问。比如，跑步到底早上去跑还是晚上去跑好？我相信，很多刚刚跑步的人都会有这样的疑问，特别是想通过跑步来减肥的人，更想知道这样的问题。那么当我跑步的时候，我在想些什么跑步是一项比较耗时的体育运动。跑五公里，一般的人都要用半个小时以上。在跑步当中，用比较多的时间时，你会想些什么，你是想着怎么跑完今天的运动量，还是想些什么呢？不知道各位有没有注意到关于跑步的那个故事，是让我坚持跑步的，喜欢上跑步的故事你是因为什么开始运动跑步呢？因为健康，因为减肥，因为喜欢，还是因为爱情？图片来源于网络每个跑者，或多或少都会有着自己关于跑步的故事。有人因为身体状况，体弱容易生病，需要运动跑步，增在陌生的大城市一个人生活，跑步给我带来了什么一个人在大城市，往往是孤独的。越是孤独，我们就越应该给自己找事情做，让自己忙碌起来。除了工作外，我们还需要读书运动跑步，不断提升自己，让自己变得更优秀，让生活变得更充实。在陌生的大今天去参加广西的事业单位考试，感觉我是来打酱油的常年在大城市工作，对于工资不高的人来说，觉得压力很大，在一线城市的广州，5000块钱的工资，也许只是够自己一个人的生活。早有逃离北上广深的想法了，只是回去也不懂自己能做什么，别人都单身的人，不去运动跑步，我又能干嘛每当朋友问起，经常看到你在朋友圈发运动跑步的动态，你很喜欢跑步吗？我总是笑着回答喜欢，反正平时下班后没什么事情做，就跑跑步，周末休息，也没有哪里要去的，就多去运动下，运动的人比较健跑步第一次挑战10公里需要注意些什么你跑过比较远的距离吗？比如说10公里。十公里说长也不长，对于经常跑步的人来说，轻轻松松就可以跑完，甚至很多人平时每一次跑步都有十公里，十公里也许只是刚刚累。但是对于初级的跑步者，1我的家乡广西藤县天平镇是明末名将袁崇焕的故里？广西一个美丽的小镇上，这里四周环山，景色秀丽，在小镇入口处，昂首挺立着一座雕像，身穿铠甲，带着佩剑，像是守护着这个小镇。雕像下面雕刻着袁崇焕三个字，听镇上的人说我们镇是明末名将袁崇静会给予人很多如果的假想，可唯有动能带来但是的希望看到过这个一句话静会给予人很多如果的假想，可唯有动能带来但是的希望，觉得这句话说得很有内涵，很有意义。静便是我们在想，想一个计划，想要去做一件事，然后想到很多如果这样做发生的结果，运动跑步，你的自律和毅力用对了吗想起当初刚刚跑步时一样，为了表示自己自律好，毅力坚定，连续跑了一个月，天天去跑步，后面脚感觉出现问题了，还好及时停下来，后来才知道天天跑步脚会受不了。跑步对脚多少会有点磨损，有些伤