NBA巨星退役后,哪些人没有发福?
NBA球星退役后发福是难免的,不管你退役之前保持多么出色的身体状态,一旦退役后就意味着你的职业生涯已经结束了,训练量肯定会松懈下来,身材就不可避免发福了,这个不管对谁来说都是一样的。
即使是NBA巨星也是如此,没有人能永远保持巅峰状态。NBA巨星退役后都或多或少发福的,除非每天都保持足够多的训练量才行,雷阿伦就是保持身材最好的典范。
1、雷阿伦
雷阿伦是96黄金一代的球员,在NBA征战了18个赛季,职业生涯场均得到18.9分4.1篮板3.4助攻,三分球命中数是NBA历史第一人(2973个)。
雷阿伦今年已经46岁了,2013-2014赛季阿伦为热火效力了一个赛季,从此就远离了赛场。2016年雷阿伦宣布退役,此后阿伦享受起了退役后的生活。
一般来说球员退役后身体发福绝对是避免不了的,但在雷阿伦身上竟然没有看到这些,没想到退役后的雷阿伦竟然保持如此自律的生活习惯,把自己的身体塑造得非常完美,甚至有八块腹肌,这自律程度真的没谁了。
那么雷阿伦究竟做了什么才能保持如此完美的身材呢?
2020年5月3日,雷阿伦在Instagram上晒出了自己跑4英里(约6.44千米)的成绩单截图,并写道:"今天我的目标是打破8分钟1英里跑的记录,我做到了!这是我今天的项目,我夺冠了!明天我会争取一个不同项目的冠军,无论如何我还是会夺冠的。如果你做好生活中的小事,大事自然就顺利了,某天你会发现一切都不同了。"
从雷阿伦的话中可以看出,45岁的雷阿伦8分钟内跑了1英里,也就是约1600米,那么他今天跑了6.44千米。单纯看6.44千米可能觉得没什么,一般经常跑步的人都可以做到,雷阿伦每天都给自己定下一个目标去挑战它是极为难得的,不是在健身就是在健身的路上,难怪身材保持得这么好,由此可见雷阿伦有多自律。要知道NBA球员退役后基本是吃喝玩乐,疏于锻炼的后果就是身体发福,这就需要球员保持一定的运动量了。
有好的身材就是自信,雷阿伦经常在社交媒体上晒出和家人的照片,照片中的阿伦秀起了肌肉,这身材真是羡煞我等,可以说雷阿伦绝对是NBA巨星里面身材保持得最好的球员。
2、邓肯
邓肯是NBA历史上最出色的大前锋,19年的职业生涯场均砍下19.8分10.8篮板3助攻2.2盖帽,取得的荣誉数不胜数。值得一提的是,邓肯在今年5月份入选了名人堂。
邓肯2016年就宣布退役,结束19年职业生涯。退役的邓肯也没有和马刺断了联系,还担任过一段时间的马刺助教,时不时给马刺给球员当陪练,帮助他们成长,传授经验给新秀,完了顺便去马刺的食堂蹭吃蹭喝。每当邓肯去马刺训练馆时,波波维奇就说他是来蹭午饭的。
退役后的邓肯彻底放飞自我了,身穿灰色短袖,大红裤子就去街上买饮品,被一个妹子用手机来了一张照片。
退役后的邓肯也和普通人一样该吃吃该喝喝,不过身材保持得蛮不错的,并没有多少发福。
为什么邓肯退役后没有发福呢?
练习拳击
原因就是他一直进行拳击训练,此前大卫-罗宾逊在社交媒体上发布了一张和邓肯练习拳击的照片,并写道:"过去和现在,相同的课程,不要去惹邓肯,无论场上场下。"
由此可见邓肯有练习拳击,这老邓头的拳击水平可以啊,练得有模有样,不知道被他打一拳会怎样。
野外骑行
除了练习拳击外,这老邓头也喜欢骑行。2020年11月10日,吉诺比利在社交媒体上发布了一张和邓肯一同野外骑行的图片,并写道:"今天又与#21邓肯一起骑行了30英里,这次骑车的感觉比上次好多了,平滑!"
汽车改装
邓肯在圣安东尼奥租下了一块很大的场地,和朋友合伙开了一家汽车改装店,他们的口号是"让汽车跑得更快!"
不过不知道邓肯会不会改装汽车,还是偶尔只是来店里看看,应该只是偶尔来看看吧!
丰富多彩的生活使得邓肯在退役后并没有多少发福,除了胡子花白外,头发也多了起来了。
秃子:还我头发!
3、纳什
纳什也是96黄金一代的球员,2015年纳什宣布退役,结束19年的职业生涯。纳什职业生涯场均得到14.3分3篮板8.5助攻,最大的荣誉莫过于是2届MVP得主。
年轻的纳什风度偏偏,有着"风之子"的称号,在太阳时期掀起跑轰浪潮,打球非常具有观赏性,别看纳什长得比较"瘦小",但打球非常有灵性。
而退役后的纳什身材也保持得不错,并没有明显的发福,基本上和打球时期没什么两样。这可能得益于纳什退役后接受了勇士的邀请,在勇士担任顾问,在帮助球员的同时自己也得到锻炼,所以身材并没有发福。
去年篮网聘请了纳什作为主教练,纳什的工作更重了,担任一支球队的主教练这可是一个繁重的活,要考虑得更多了,就没有更多的时间锻炼,身材保持得没有在勇士时期保持得好,肚子稍微有一点点胖,不过在众多的巨星中纳什的身材算是保持得很好的那一批人了。
4、皮蓬
皮蓬1987年参加选秀,2004年退役,17年的职业生涯场均得到16.4分6.4篮板5.2助攻2抢断。提到皮蓬人们会想到乔丹,皮蓬是乔丹身边最得力的帮手,一起开创了公牛王朝。年轻的皮蓬攻守均衡,防守功力相当了得,是联盟顶尖的小前锋之一,这身材肌肉线条清晰可见。
不知不觉皮蓬已经退役17年了,那么他的身材是否已经发福了呢?
退役多年后的皮蓬也经常在健身房锻炼身体,保持自己的身材。
皮蓬在保持身材这方面绝对是完胜乔丹的,尽管50多岁了,但皮蓬并没有像很多NBA球员那样有明显的发福,这可能是他经常保持锻炼有关。而比皮蓬大2岁的乔丹,在身材管理方面就差皮蓬几条街,退役多年后身体发福得很厉害,可能当了老板后就对自己放松了。
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