北京时间3月26日，马刺官方宣布：阿尔德里奇与马刺正式完成买断，度过澄清期48小时后，就将会完全成为自由球员，而本赛季阿德场均13.7分4.5篮板1.7助攻。据消息称：36岁的阿德更倾向于加盟一支夺冠球队。
　　据消息报道德拉蒙德在交易截止日之前没有找到合适的下家，将会被骑士买断。而本赛季德拉蒙德为骑士出战25场比赛，场均贡献17.5分13.5个篮板2.6次助攻1.6个抢断1.16个盖帽。多支球队表达了对德拉蒙德的兴趣。
　　好多球队都表达了对于他们的兴趣，据消息称：阿尔德里奇会和热火、湖人、快船、篮网对话决定下家。德拉蒙德会和尼克斯、湖人、快船、凯尔特人、黄蜂对话决定下家。
　　对于志在卫冕的湖人来说在交易截止之前没有改变球队的阵容，而且现在内线由于浓眉的缺阵显得捉襟见肘。阿德是空间型内线，现在防守状态有所下滑，湖人内线有浓眉、哈雷尔和小加索尔，小加索尔策应强，浓眉和哈雷尔都是进攻好手，而且浓眉进攻花样更多，湖人现在内线缺的是护框的人。
　　所以个人觉得德拉蒙德更适合湖人，如果湖人得到庄神，他的内线防守和篮板保护将为浓眉争取更多的休息时间，使得浓眉更好的发挥进攻端的作用，后期詹姆斯康复，再加上老詹这个球队大脑，湖人的战斗力将会上一个档次。
　　个人觉得无论谁加盟都将会对湖人产生很大的帮助，那么紫金军团的球迷又可以喊出那五个字了：湖人总冠军。

自由泳赛场上的主流技术详解近体直划高低肘位关于游泳的水下划水路线，对于游泳爱好者们并不陌生，不同的划水路线代表着不同的技术，我们之前详细的讲了自由泳与蝶泳都可以采用的s型划水路线，今天我们来讲讲近体直划。什么是近体直划近体还在挣扎着游蝶泳？按照步骤来学个漂亮的蝶泳吧蝶泳！在业余爱好者心目中是神一样的存在，会游蝶泳的都是大神！所以每个爱好者都有个蝶泳梦，只是这个梦，有点难做。今天的内容我们来聊聊如何帮助大家更好更快地实现蝶泳梦，来讲讲蝶泳的学习练习打腿的血泪史练了三年的自由泳打腿？前段时间泳培帮发起了我和游泳的故事征文，希望大家分享自己学习游泳爱上游泳的经历，以此互相鼓励，寻找共同爱好的朋友，一起携手活到老，游到老。今天是征文的第一篇分享，作者ID沈律，中年关于游泳私教课的那些事泳课薅羊毛一族学游泳，找个教练系统学习才是捷径。是不是很多人都认同这个观点？但是一定也有很多人对于游泳私教课有着不少的怨言价格贵，教练水平参差不齐教学效果达不到预期。运动私教课本是为运动者提供更业余游泳爱好者谈之色变的高肘抱水你并不是真的学不会想要提高游泳速度与实效性，哪个动作最重要？高肘抱水一定是选项之一！不管是自由泳，还是蝶泳仰泳，高肘的抱水都决定着你是不是可以建立好的阻力面为接下来的划水推水做好准备。这是在水里建起游泳撸铁的人更难学？天赋差胆子小学不会？适合自己的泳姿？最近翻了翻各个问答平台的邀请回答，涉及的游泳问题包罗万象，有些很抽象有些很有趣有些可能曾经或者现在的你也在心底发问，所以今天我们就简短的回答一些问题，娱乐为主，干货为辅，问答开始！绿茵之师杭州绿城，青春的龙卷风在刚刚结束的中甲联赛第一轮上，杭州绿城以3比2的比分战胜了呼和浩特中优。值得一提的是，绿城方面是以8名U23球员进入大名单，上场7人，6人首发，其中首发的6个U23队员中有5个是U浙江足球造梦者宋卫平如果没有足球，可能这辈子宋卫平也不会成为一个公众人物。走在杭州的大街小巷，从小孩到老头都知道那个胖乎乎头发有些花白总是笑眯眯的中年男子叫宋卫平。2002年年初以来轰动中国足坛的扫黑42岁陈好为什么时隔6年后复出演戏？背后或有难言的无奈陈好，曾经的万人迷，当年多么风光，尤其是参演了粉红女郎出名，成为家喻户晓的明星。她还参演了那山那人那狗李卫当官天龙八部双响炮等，均取得了不错的成绩，按照现在的话来说妥妥地一线明星。明星都想蹭她热度？郁可唯还专门为她弹唱！玲娜贝儿女明星实锤要说十月顶流是谁？当然是她才刚亮相不到一个月呢，不仅超话有，粉丝量讨论度都不少，而且超话排名直接跃居同类第二各大热搜都稳稳拿捏，各大明星似乎都想蹭一蹭她的热度，金晨练舞的时候，有她邓紫棋孟非谢霆锋伊能静加盟，点赞！达人秀为梦想点赞由抖音江苏卫视灿星联合出品的点赞！达人秀，于10月21日在无锡举行启动发布会，抖音综艺负责人宋秉华，江苏卫视综合管理中心主任张烨镝，灿星制作副总裁点赞！达人秀总导演陈涤以及品牌合作