蔡徐坤领衔跑男团演绎职场，一起看那些被吓坏的90后职场打工人

　　新一季奔跑吧迎来首播，主题就俩字：职场！
　　跑男团全员化身职场打工人！
　　蔡徐坤沙溢分享上班摸鱼小妙招，邓紫棋秦昊拒绝加班挑战职场KPI......爱豆们通过真人秀的形式，探讨如何提升工作效率，好好生活。
　　近年来，各行各业市场竞争愈发激烈，加班成了大部分职场打工人的工作常态。
　　而加班的背后，晋升、消费、学习、晚睡、发际线.....纷纷成为职场人的焦虑来源。
　　1、中年危机倒计时？
　　不知从什么时候起，35岁成了每一位打工人职场上的＂渡劫＂节点。
　　大家为这个年龄层的职场人，赋予了一个＂文学性很强＂却又不失＂杀伤力＂的词汇：中年危机。
　　为什么会有中年危机这一说法。
　　比较认可的理由是：＂到了35岁，公司就会想办法把你赶走的，创造力、脑力、体力都跟年轻人没法比，可塑性几乎所剩无几，工资还要的高，性价比太低啦！ ＂
　　真的存在中年危机吗？
　　答案是不确定的！
　　但依旧吓坏了＂可爱＂的90后职场打工人。
　　不知不觉间，第一二批90后今年恰好31、30岁了，用＂吓人＂的话形容，距离传说中的35岁中年危机已经进入倒计时了。
　　网络上有这样一个段子：领导都不敢骂年轻人，因为他们真的会随便辞职。但是骂那些中年人就没啥风险，他们不会辞职的，因为房贷、车贷、养娃费用在追着他们跑，他们肯定不好停下来。
　　这个段子当真让人忍俊不禁，90后距离这些看起来就一步之遥，不焦虑也要被吓得焦虑了。
　　2、保持合理期待
　　一位90年出生、从事项目管理的朋友经常跟我吐槽：
　　每天都在新闻中看到，哪家公司的中年管理又被离职了，离职之后找工作还特别困难，不把自己的薪资降低到滴血的程度根本没人要。哪家公司又淘汰了多少中年程序员、工程师，要么降薪要么离职。
　　说到这些，朋友总会由人思己，开始担心起自己的职业前景来：＂真不敢想象，五年后的我，是否也会加入被离职或降薪的困境中。＂
　　我告诉朋友，大多数90后，既不属于优秀的第一梯队，也不属于末尾梯队，都处于一个中间阶层。
　　很多人以为焦虑的解决方案，是去成为优秀的第一梯队，第一梯队总不会被淘汰吧？但这其实是不可能的，因为第一梯队也装不下那么多的人。
　　而一个正常的社会，被淘汰的应该是少数人，有大成就的也是少数人，多数人能够普通而安全的生活下去。保持合理的期待，就可以减少无谓的焦虑。
　　3、攻克职场焦虑
　　职场焦虑，一般来自于期望和实际的落差。
　　比如你想要让自己在企业中快速获得成长，但是却发现自己一直在做底层搬砖的工作，一直作为一颗螺丝钉在那里自运转着，这个时候这种落差就非常明显，内心也就产生了职场焦虑。
　　那么我们该如何攻克职场焦虑？
　　第一步降低目标，让目标处于踮起脚能够够得着的位置，不至于太低，也不至于太高，让自己产生非常大的落差。
　　第二步就是提升实际情况，发现自己还缺少哪块的技能，就快速去进行补齐。焦虑是动力，也是阻力，关键是看自己如何进行转变，适当的焦虑可以让自己快速进步，快速去学习自己不会的内容，但是焦虑过大可能就会形成恶性循环，越焦虑，越不想行动，越不想行动，越焦虑。
　　其实，不管是80后还是90后，出现职场焦虑都是正常的，有焦虑说明对于未来还有很多很美好的期望，不至于无欲无求，将焦虑转化为动力，促使自己不断学习，不断成长。