CBA季后赛半决赛全部结束，最后辽宁队和广厦队进军总决赛，这个结果我和之前那篇文章《从排名来分析季后赛的对阵形势 辽宁、广东、广厦、浙江谁具冠军相》预测总决赛的两个对手广厦和辽宁是完全一致。但预测半决赛的对手有点出入，当时预测是辽宁对广东，深圳对广厦。常规赛的排名顺序是辽宁、广厦、上海、浙江、广东，而预测四强球队半决赛并没有上海。
　　大家知道，上海队在上一赛季连季后赛都没有晋级，而本赛季花大钱招兵买马，俱乐部出面从山西、福建、广厦、四川、八一操作一批实力球员，甚至又找来冠军教头李春江。
　　实际上，上海队在常规赛开始阶段表现并不好，而到常规赛第三阶段，由于浙江队和广东队的球队出现了伤病情况，才逐渐赶超上来，并一度到了坐二望一的位置。
　　但上海队打到季后赛并没有竞争力，因为球队在后卫线缺少一名成熟出色的控卫球员。而内线只靠王哲林内线苦苦挣扎，而大外援＂猫一天、狗一天＂表现并不稳定，富兰克林的状态大不如前。锋线球员如刘铮、大飞等球员虽然有一定的实力，但还达不到联赛顶尖水平，而后卫的几名球员虽然有一定的天赋，但都没有大赛经验，甚至连季后赛的经验都没有，所以推测即使进入季后赛它也走不远。
　　实际上如果深圳队不是自己内部出现问题，进入四强可能真的没有上海队。
　　刚刚听说广州恒大在亚冠的比赛中被日本队踢了个8-0，想当初恒大的球员也是通过运作招募了全国顶级的球员，再加上巴西球星，当时确实兴旺几年。那么将来上海队会不会是第二个恒大呢，将来再看吧。

力量训练进入瓶颈期，这是训练模式的问题，4个方法提升增肌效果大家好，我是悠米爱健身。有些人每天都去健身房打卡，每次训练超过1小时，几乎从未间断过。练完36个月后，发觉身材并没有什么变化，肌肉量也没有增加。再看看对面老铁的身材，忽然觉得可能是32岁卡朋特女主唱，因过度节食而离世，明星饿瘦减肥的方法不可取大家好，我是悠米爱健身。记得中学时代，那会还听着收录机，在晚自习时英语老师拿出一盒磁带，温暖的声音随之而来，这首歌就是YesterdayOnceMore，中文译为昨日重现。曾入围奥41岁的辰亦儒自律健身10年，拥有6块腹肌，阳光帅气颜值不输肖战大家好，我是悠米爱健身。在2006年，有一首只对你有感觉的音乐MV爆火，轻快的节奏，加上HeBe田馥甄的加盟，让这首歌在大街小巷迅速传开。里面有4个帅气阳光的男生，他们的组合名叫飞44岁功夫影星安志杰，拍戏时曾踢晕甑子丹，近照依然保持肌肉身材大家好，我是悠米爱健身。提起香港功夫影星，许多人先想到成龙李连杰甑子丹，他们是8090后这一代人的回忆。有一位男影星常常被人遗忘，他曾经也担任过男主角，经常会饰演反派人物，他就是安46岁的乐嘉晒出黝黑肌肉，离开城市后更洒脱了，网友羡慕他的身材大家好，我是悠米爱健身。在2010年，一档名叫非诚勿扰的相亲节目火了，台上站着24位美女，而男生会从电梯里缓缓地走出来，开场和收尾音乐，配合各位美女的犀利问题，几期节目下来，观众可训练高位下拉，选择4种不同的握距，让你的背部肌肉更宽更厚大家好，我是悠米爱健身。在健身房练背，有一个器械使用频率最高，它就是高位下拉。哪怕你是零基础，只要稍微看一下别人的动作，直接跟着模仿就能去操作。多数人都会采用同一种握距，会选择固定吕小军深蹲270公斤，拥有肌肉型男身材，国外网友称他为力量之神大家好，我是悠米爱健身。这一届东京奥运会已经落下了帷幕，相信经常去健身房锻炼的，会更加关注举重比赛。因为你平时要去做力量训练，平时会经常做杠铃动作，而举重是一次合成，对其中的细节要31岁混血美女宫河麻耶，拥有高挑纤细身材，4个动作练出完美翘臀大家好，我是悠米爱健身。提起灌篮高手这部动画片，对于80后来说记忆深刻，也让很多男生从此爱上了篮球。里面的女主角赤木晴子，因为她的出现，樱花木道才加入了学校篮球队，也延伸出后面的故如何训练背部肌肉？只需做好这9个动作，让你轻松拥有倒三角身材大家好，我是悠米爱健身。我们会看见一些健身高手，他们在训练之后会做背部展示，有点像大鹏展翅的动作，整个背部显得很宽很厚。而自己的背部肌肉又窄又薄，这样的对比反差就比较明显。那么像这美腿天后万绮雯晒近照，50岁依然拥有大长腿，网友百看不厌大家好，我是悠米爱健身。小时候在凤凰卫视看过一部电视剧，名叫我和僵尸有个约会，里面的几个主人公令人记忆深刻，戴墨镜的尹天照，还有大反派山本一夫。当然不少观众将注意力集中到马小玲这个25岁俄罗斯美女，拥有天使的面容和强壮肌肉，网友称她为金刚芭比大家好，我是悠米爱健身。现在的女生，普遍都倾向于以瘦为美，她们希望全身都能瘦，每天还在关注着体重变化。在健身房里，多数女生都会选择有氧器械和瑜伽，旁边的无氧器械基本是不会碰的，因为