北京时间1月22日，NBA常规赛篮网VS马刺！
　　本场比赛最终篮网117:102击败马刺，上半场球队打得不是很好，但下半场随着篮网双核齐爆发+米尔斯的状态复苏，篮网锁定了胜局！当哈登欧文均找到节奏时，篮网的确太强了，哈登摆脱低迷轰下37分10板11助，其中第三节12分并完成一条龙隔扣珀尔特尔，侵略性相比前两场强太多了，本赛季第8次三双，生涯第66次。而欧文则是在一度12中4的情况下末节实现大爆发，单节轰下15分全场24分3板4助，各种无差别单打直接把胶着局面打破了，帮助篮网扩大分差，至少有4周的时间没有杜兰特，需要他们这样的发挥！
　　上半场篮网50:51落后，球队三分手感不好，合计14中3，所以空间感很差，马刺收缩防线！哈登砍下14分6板7助是全队唯一半场上双的，但其他人表现一般欧文9分，阿德和格里芬8分，米尔斯重回马刺主场受到了欢呼和观看致敬视频，但手感不佳6中0没拿分！
　　马刺这边也只有一人得分上双，那就是现阶段的外线核心德章泰穆雷砍下13分7板7助，其他人得分比较平均凯尔登约翰逊6分，德怀特怀特9分，内线核心珀尔特尔仅2分5板表现不佳！
　　下半场夏普空接暴扣，凯尔登约翰逊命中三分，哈登强突造犯规，珀尔特尔篮下造犯规，米尔斯反手上篮，凯尔登约翰逊命中三分，米尔斯三分回应，哈登反击上篮！暂停回来怀特突破上篮，珀尔特尔篮下打进，阿德二次进攻得手，哈登突破肘部打到怀特导致后者出血，哈登随后命中三分+单手隔扣珀尔特尔，阿德中投也有，米尔斯单打跳投，阿德空切隔扣，三节战罢篮网领先5分！
　　末节穆雷突破造犯规，欧文飙进三分，珀尔特尔突破上篮，欧文单打得手，穆雷突破造犯规，米尔斯突破上篮，格里芬篮下补篮，布朗反击上篮！暂停回来穆雷突破造犯规，哈登后撤步跳投，珀尔特尔篮下勾手，欧文高难度连进两球，最终篮网稳住局势击败对手！

自由泳赛场上的主流技术详解近体直划高低肘位关于游泳的水下划水路线，对于游泳爱好者们并不陌生，不同的划水路线代表着不同的技术，我们之前详细的讲了自由泳与蝶泳都可以采用的s型划水路线，今天我们来讲讲近体直划。什么是近体直划近体还在挣扎着游蝶泳？按照步骤来学个漂亮的蝶泳吧蝶泳！在业余爱好者心目中是神一样的存在，会游蝶泳的都是大神！所以每个爱好者都有个蝶泳梦，只是这个梦，有点难做。今天的内容我们来聊聊如何帮助大家更好更快地实现蝶泳梦，来讲讲蝶泳的学习练习打腿的血泪史练了三年的自由泳打腿？前段时间泳培帮发起了我和游泳的故事征文，希望大家分享自己学习游泳爱上游泳的经历，以此互相鼓励，寻找共同爱好的朋友，一起携手活到老，游到老。今天是征文的第一篇分享，作者ID沈律，中年关于游泳私教课的那些事泳课薅羊毛一族学游泳，找个教练系统学习才是捷径。是不是很多人都认同这个观点？但是一定也有很多人对于游泳私教课有着不少的怨言价格贵，教练水平参差不齐教学效果达不到预期。运动私教课本是为运动者提供更业余游泳爱好者谈之色变的高肘抱水你并不是真的学不会想要提高游泳速度与实效性，哪个动作最重要？高肘抱水一定是选项之一！不管是自由泳，还是蝶泳仰泳，高肘的抱水都决定着你是不是可以建立好的阻力面为接下来的划水推水做好准备。这是在水里建起游泳撸铁的人更难学？天赋差胆子小学不会？适合自己的泳姿？最近翻了翻各个问答平台的邀请回答，涉及的游泳问题包罗万象，有些很抽象有些很有趣有些可能曾经或者现在的你也在心底发问，所以今天我们就简短的回答一些问题，娱乐为主，干货为辅，问答开始！绿茵之师杭州绿城，青春的龙卷风在刚刚结束的中甲联赛第一轮上，杭州绿城以3比2的比分战胜了呼和浩特中优。值得一提的是，绿城方面是以8名U23球员进入大名单，上场7人，6人首发，其中首发的6个U23队员中有5个是U浙江足球造梦者宋卫平如果没有足球，可能这辈子宋卫平也不会成为一个公众人物。走在杭州的大街小巷，从小孩到老头都知道那个胖乎乎头发有些花白总是笑眯眯的中年男子叫宋卫平。2002年年初以来轰动中国足坛的扫黑42岁陈好为什么时隔6年后复出演戏？背后或有难言的无奈陈好，曾经的万人迷，当年多么风光，尤其是参演了粉红女郎出名，成为家喻户晓的明星。她还参演了那山那人那狗李卫当官天龙八部双响炮等，均取得了不错的成绩，按照现在的话来说妥妥地一线明星。明星都想蹭她热度？郁可唯还专门为她弹唱！玲娜贝儿女明星实锤要说十月顶流是谁？当然是她才刚亮相不到一个月呢，不仅超话有，粉丝量讨论度都不少，而且超话排名直接跃居同类第二各大热搜都稳稳拿捏，各大明星似乎都想蹭一蹭她的热度，金晨练舞的时候，有她邓紫棋孟非谢霆锋伊能静加盟，点赞！达人秀为梦想点赞由抖音江苏卫视灿星联合出品的点赞！达人秀，于10月21日在无锡举行启动发布会，抖音综艺负责人宋秉华，江苏卫视综合管理中心主任张烨镝，灿星制作副总裁点赞！达人秀总导演陈涤以及品牌合作