据NBA名记Shams报道，后卫艾弗里-布拉德利同意签约勇士。 有人签约，就有人要离开。据勇士记者Anthony Slater报道，在签约勇士无望后，小托马斯离开了勇士训练营。过去一周，小托马斯在勇士训练营展示了强劲的表现，但勇士有些考虑的是侧翼和前场的深度。小托马斯尽管有很强的得分能力，但防守短板还是太明显了，勇士还是放弃了他。 在长人如林的NBA，身高只有1米75的小托马斯太难了。尽管他是地表最强175，还是难。勇士新赛季是要冲击总冠军的，季后赛必定会遇到很多很强的对手，比如湖人、太阳等。小托马斯的防守短板到时就会很吃亏。而且勇士进攻端有库里、汤普森等好手，也确实不太需要小托马斯了。祝福小托马斯能在别的球队找到重返NBA的机会吧。 说回布拉德利，勇士这次签约很不错。布拉德利上赛季效力热火和火箭，因为伤病只出战了27场，场均22.3分钟，数据为6.4分2.1篮板1.7助攻0.8抢断，投篮命中率37.4%，三分球命中率32.7%。 由于火箭上赛季开启了重建模式，以摆烂冲状元为目标，所以布拉德利在火箭的表现没有太大的参考价值。为热火效力时，布拉德利场均能够拿到8.5分1.8篮板1.4助攻0.7抢断，投篮命中率47%，三分球命中率42%。布拉德利在热火时期的表现，更接近他的生涯平均水平。 在加盟热火前，布拉德利是湖人的总冠军后卫。2019-20赛季代表湖人出战的比赛中，布拉德利场均能够拿到8.6分2.3篮板1.3助攻0.9抢断，投篮命中率44%，三分球命中率36%。布拉德利能够持球打挡拆，能够投三分球，还有很强的外线撕咬能力，曾牢牢占据湖人的首发得分后卫位置。 可惜的是，因为一些原因，布拉德利没有跟随湖人参加复赛。尽管他还是得到了湖人的总冠军戒指，但有点名不正言不顺。健康的布拉德利，能够在夺冠的湖人打首发，勇士能够签下他，有望刮出大奖。 在签约布拉德利后，勇士15人大名单也出炉了，他们分别是： 控球后卫：库里、布拉德利 得分后卫：汤普森、乔丹-普尔、达米恩-李、穆尔德 小前锋：维金斯、奥托-波特、别利察、穆迪 大前锋：追梦-格林、库明加、伊戈达拉 中锋：鲁尼、怀斯曼 这阵容可以说是非常的逆天了，既有4巨头库里、汤普森、追梦-格林和维金斯，也有年轻的乔丹-普尔、库明加、穆迪、怀斯曼，还有中坚力量布拉德利、伊戈达拉、奥托-波特等。勇士这套阵容，既能够马上争冠，未来也能看到希望。 不过勇士也并非没有隐忧，shams报道，汤普森预计要到12月份才能复出。汤普森过去两年先后遭遇跟腱十字韧带撕裂和跟腱断裂的重伤，连续2个赛季报销，现在没人知道他恢复得怎么样。如果汤普森能够恢复巅峰，那勇士就是绝对的争冠大热门；如果汤普森只有巅峰的8成左右，那勇士是普通的争冠热门；如果汤普森远离了巅峰，那勇士也就是季后赛球队而已。 另外维金斯也在搞事。因为拒绝接种疫苗，维金斯没办法跟随球队训练，还很有可能无法参加勇士新赛季所有主场的比赛。维金斯是勇士的首发小前锋，上赛季场均能够拿到18.6分4.9篮板2.4助攻。他无法参加勇士新赛季主场比赛的话，对勇士影响是非常大的。球队的战绩会受影响，球队的化学反应也很难产生。维金斯客场打，主场不打，那科尔就要不停地变阵，球员们也要不停地适应不同的战术。没有一套稳定的阵容，谈何化学反应？ 怎样让维金斯去接种疫苗，已经成为勇士当务之急。又或者，勇士把他交易出去，换回一个可以上场的球员？
标准俯卧撑只能做10个？按照这5步方法训练，完成40个动作很轻松大家好，我是悠米爱健身。俯卧撑是大家经常会练的动作，有些健身达人可以完成各种花式动作，比如前后击掌俯卧撑倒立俯卧撑俄挺俯卧撑等等，配合着音乐，将这些动作连贯起来，让人看了眼花缭乱。用健腹轮训练，每天做50个，1个月后能不能练出腹肌？大家好，我是悠米爱健身。又到了秀身材的季节，一些健身老铁开始光膀子训练，时不时地对着镜子展示全身肌肉，当然也有可能是一堆赘肉。这时候别人的关注点除了胸肌之外，还会盯着你的腹部，看看徒手健身每周5练，如何安排训练计划？大家好，我是悠米爱健身。常规的力量训练，都是使用器械来做各种动作，比如哑铃推举杠铃硬拉器械飞鸟等等。还有一部分人会通过自重的形式去训练，比如俯卧撑深蹲引体向上，这属于徒手健身。我们想要快速练出腹肌，每天训练1次和每周训练3次，哪种方法效果好？大家好，我是悠米爱健身。一到夏天，练腹肌又成了训练热门，不管是胖子还是瘦子，健身老手还是纯新人，都要做几个练腹动作，为的就是能赶快看到腹肌。这里就出现了两种类型的人群第一种人，他们通过饮食增加体重，配合两套手臂训练动作，让你的臂围再增加5CM大家好，我是悠米爱健身。天气越来越热，又到了穿短袖T恤秀胳膊的季节。手臂的围度对于男生来说非常重要，它可以直接向人展示你是否强壮。如果你穿着T恤后，短袖中间空了很多，就显得你太瘦弱每天做练腹动作和有氧运动，坚持1个月，为什么仍然看不到腹肌？大家好，我是悠米爱健身。多数男生都希望练出块状腹肌，每天做100个卷腹仰卧起坐举腿等练腹动作，坚持1个月后，发觉还是一块腹肌，肚子上的脂肪仍然很厚。还有的人选择去跑步跳绳，同样坚持俯卧撑练胸肌没感觉？教你5种训练方法，你也能拥有饱满胸肌大家好，我是悠米爱健身。很多人希望通过俯卧撑来练厚胸肌，结果一番苦练之后，发现手臂变强壮了，核心力量也提升了，但是胸肌并没有多大改变。此时你可能会认为是训练量不够，于是从每天50个杠铃划船腰撑不住，只需做好3个细节和1个动作，轻松练厚背部肌肉大家好，我是悠米爱健身。我们都知道背部训练非常复杂，而且很多动作本身难度就很高，但是这些动作还必须要练。杠铃划船就是其中的动作之一，只要你能完成高组数次数和大重量的训练，那么你的背想要提升练腿效果，加入进阶动作颈前深蹲，让腿部肌肉更强壮大家好，我是悠米爱健身。通常我们在做深蹲训练时，会将杠铃放于背部的斜方肌上束或者三角肌后束位置，一般都统称为颈后深蹲。只要你经常练腿，重量提升非常快，因此完成100KG的颈后深蹲很背阔肌下部怎么练厚？只需做好这4个动作，让你的背部肌肉更协调大家好，我是悠米爱健身。背阔肌位于背部中段，上方与斜方肌和大圆肌小圆肌冈下肌连接，下方又被竖脊肌隔开分为左右两半，当你展示背部肌肉时，背阔肌就像扇子一样像两边打开。针对背阔肌的动作三角肌后束怎么练厚？做好这3个动作，让你的肩部肌肉更有立体感大家好，我是悠米爱健身。你觉得肩膀什么部位最难练厚？相信多数人都会说是肩膀后面，这个部位就是三角肌后束。我在健身房见过一些人，他们的哑铃推举重量相当大，部分牛人可以达到40KG，到