家长问610岁小孩的正常体重分别是多少？

　　儿童体重标准是多少？很多爸爸妈妈们担心宝宝体重过重或体重过轻，是否可能不健康，等事情担忧。
　　一、儿童的标准体重。
　　儿童体重范围在两岁到青春期这个阶段一般是增加2kg/1年。当然，只要宝贝的体重无明显超标或者不达标的情况，且身体健康，长辈们就不需要太过担忧。以下是7岁以下男童以及女童的体重与年龄对照标准表：
　　二、儿童体重测量方法
　　按照公式进行体重计算的话，满了1周岁后的孩子，直接以年龄计算：
　　2—10岁体重(kg)= 年龄×2+8kg
　　补充：
　　对于1岁以下的宝宝，以W代表刚娩出的体重，Y代表月龄，来计算体重：
　　1—6个月体重(kg)=W+Y×0.6kg
　　7——12个月体重(kg)= W+Y×0.5kg
　　三、儿童体重不达标怎么办
　　1.适当的运动
　　儿童体重不达标怎么办?强度恰当的体育运动不仅可强健体魄，还能帮助人体产生生长激素，这对生长发育是非常重要。而且适当的体育运动还可以长高的，因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动
　　①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。
　　②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
　　2.充足的睡眠
　　儿童体重不达标怎么办?个体的成长与睡眠的质量有很大联系的。在深睡眠状态下，发育的速度是其他情况下的3倍。入眠后，大脑中产生的生长激素会增多，更加有利于骨骼、肌肉等的成长。
　　孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂;
　　生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径
　　3.加强营养
　　儿童体重不达标怎么办?若所汲取的营养不充足，身体发育都会相比其他儿童要迟缓一些，若能得到及时的补充，营养跟上了，生长水平就能跟上;
　　反之，就无法跟上，对正常的发育产生较大的影响。此外，要恰当地补充营养，平时饮食一定要健康，防止出现营养过剩的现象。
　　比如宝宝的食物没有足够的营养和能量，就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物;低热量食物(比如人工甜品);低营养食物(比如垃圾食物，过分加工过的食物)。
　　为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外，建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。
　　下面是可以提供给你孩子的健康的高热量的食物清单：
　　蛋白质：鸡蛋，花生酱，蚕豆汤，坚果
　　奶制品：全脂牛奶，奶酪，白干酪，酸奶，冰淇淋，奶油汤，布丁
　　碳水化合物：面包，通心粉，乳酪，意大利面食，法式吐司，薄煎饼，土豆泥，谷类食物
　　如果你的孩子特别挑食，并且拒绝新的食物的话，医生可能会推荐一种高热量的饮品，这些营养补充剂尝起来就像奶昔，提供给孩子正缺少的维生素和矿物质。确保孩子不能喝太多的饮料，如：果汁和牛奶，这样孩子就不饿而拒绝进餐，尽量把一天的果汁量控制在一杯以内，牛奶控制在两杯以内。
　　4.定时饮食
　　儿童体重不达标怎么办?儿童体重不达标怎么办?儿童体重不达标很多是因为宝宝饮食不定时导致的，宝宝需要有规律的喂哺，等到饿了再喂，宝宝的胃口已经受到了伤害;有时饮食时间延迟过长，也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况，尽可能每天都在同一时间吃饭。
　　在最后，我还要说几句话，爸爸妈妈们一定要好好照顾自己的宝宝，多多关注他们，多多陪伴他们，要和睦相处，给宝宝一个幸福的家庭环境，让他们更好的茁壮成长。