最近网络游戏一直被批斗，我们可以做些什么避免孩子网络成瘾？

　　最近一段时间，有一张图片被疯传，我想很多人可能刷到了。
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　　也经常看见头条有网友发抨击网络游戏的内容，很多条下面都是几千的评论，网络游戏可谓是群起而攻之，马化腾也对此做出回应，但是并没有平复家长们的愤怒。
　　人民网也发布了有关预防网络沉迷的文章。
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　　但是游戏确实也有了进一步的改革，那就是人脸识别，未成年人使用父母或者是他人的身份信息登录还需要人脸识别，这个确实会起到一定的效果，但是最重要的还是做些什么预防，避免孩子沉迷网络游戏。
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　　其实，我本人在很久之前对于游戏也是非常厌恶的，但是现在处于一个客观的态度。
　　责怪，谩骂游戏并不会起到半点效果，与其做哪些无用功，倒不如想一想能够做些什么，可以避免孩子网络成瘾。因为，除了游戏，还有小说，可能会被沉迷，如果不能看小说，也可以通过睡觉逃避学习，总之，孩子总会有很多办法去对抗。
　　孩子肯定不是最开始就沉迷网络游戏的，那么孩子是如何一步步走向沉迷网络游戏的深渊的呢？
　　可以说爱玩是孩子的天性，在婴幼儿时期，对于孩子来说，除了吃喝拉撒睡，最重要的就是游戏，也就是玩。
　　但是在最开始，孩子对什么都是好奇的，充满新鲜感的，一个简单的小玩具可以玩上半天，也不会觉得腻，父母陪伴孩子玩的游戏，父母都觉得累了，腻了，但是孩子还是津津有味，乐此不疲，孩子的耐心其实大于父母的耐心。
　　但是很多父母往往没有耐心陪孩子玩耍，而现在的孩子大多数都是独生子女，没有玩伴，那么他们玩什么呢，往往大人会给孩子看电视，玩手机，平板。
　　有一些父母可能是因为太忙，而有一些父母则是想偷懒，自己打牌，自己玩手机，为了避免孩子打扰自己，就给一个平板或者手机，孩子也在学习父母这样的行为，然后慢慢的发现，随着孩子的长大，手机平板使用时间越来越长，越来越控制不住孩子。
　　但是从来没有想过，孩子这样，是家长一手培养出来的。父母早年偷的懒，到了孩子长大，还是要偿还。
　　在我接触的沉迷手机的案例中，很多一开始都是父母把手机当成哄孩子的工具，孩子拿到手机就听话了，然后家长就不管了， 等到某一天突然发现要不回来， 又开始抱怨孩子就知道玩手机。
　　这是朋友圈里一个心理咨询师好友发的一段话，事实就是如此，我也经常看见家长用手机电视哄孩子，忍不住多嘴说一句这样做的危害，但是家长往往会说，一给手机就听话了，很乖。
　　另外，还有一些是因为家庭关系不稳定，或者是孩子有太多的痛苦，孩子没有安全感，于是在游戏里寻找快乐，寻找安全感，家庭并不是ta们的港湾，游戏才是，虚拟世界里才是，如果没有游戏，可能孩子无处可去了，可能会有更严重的情况。
　　知道了青少年沉迷游戏的成因，那么也就有了应对方法。
　　1. 高质量的陪伴
　　在婴幼儿期，父母对于孩子的高质量陪伴是非常重要的，可以是读绘本，讲故事，玩游戏等等，玩游戏可以促进孩子的大脑发展，另读绘本，讲故事，可以培养孩子对于阅读的兴趣爱好。
　　在心理学界，对于游戏以及丰富的环境对婴幼儿的重要性是非常认可的，孩子在游戏中发展与外界的联系。丰富的经历等于更大的大脑？20世纪60年代，罗森茨维格进行了一个实验 ，最后实验结果得出，生活在丰富环境下和贫困环境下的老鼠的大脑，在很多方面都有区别，在丰富环境下的老鼠，大脑皮层更重更厚，并且这种差异具有显著性。皮层是大脑对经验作出反应的部位，他负责行动记忆学习和所有感觉的输入。而且神经系统中存在的乙醇胆碱酶在更具活性。
　　两组老鼠的脑细胞在数量上并没有显著差异，但丰富的环境使老鼠的大脑神经元更大。与此相关研究还发现在丰富环境下长大的老鼠，其DNA和RNA的比例相对更高，这意味着在丰富环境中长大的老鼠，其大脑中有更高水平的化学活动。
　　当孩子发现有趣的事情很多的时候，就不容易沉迷于网络游戏这一件事情。有一个心理老师就说，他的孩子，即使玩游戏也不需要家长控制，因为根本不会沉迷，玩一段时间就会觉得没意思了。
　　2. 给孩子安全，健康的生活环境
　　这个可能是说起来容易，做起来难。但是，就看父母是否愿意为此而努力了。
　　家庭环境对于孩子的健康发展很重要，父母关系和睦，孩子就不用经常处于紧张焦虑的环境当中，也就不需要通过网络游戏获得安全感。
　　有一些父母会经常责备打骂孩子，对于孩子也是不太好的，也可能会让孩子退缩，会减少孩子的人际交往的欲望，增加在虚拟世界寻找安全感的可能性。
　　3. 培养孩子对于学习的兴趣爱好
　　学习本就是有一定的难度的，而游戏却是轻松快乐的，所以喜欢玩游戏很正常。
　　如果孩子觉得学习是一种兴趣，那么自然会喜欢学习，至于如何培养孩子对于学习的兴趣，推荐电影《银河补习班》，另外也可以阅读我写的关于银河补习班这个电影的文章。
　　我们要向游戏学习，在游戏当中，游戏都是一点一点增加难度的，很容易克服，如果太难，总是玩不过去，估计也不会想要玩了。
　　而且，当失败的时候，游戏中都是鼓励，而不是打击，而在现实生活和学习中，当失败的时候，往往会被打击，丧失自信心，自我效能感越来越低，越来越不想学习，那么就会更加沉迷游戏，形成恶性循环。
　　所以，在孩子失败，遇到困难的时候，父母可以询问孩子有什么需要帮助的，另外多鼓励孩子，告诉他们没有人会一直做得很好，继续努力就可以了。
　　如果你的孩子已经沉迷游戏，想要找到解决办法，可以到我的主页查看另外的相关文章。
　　我是心理咨询师刘佳楠，心理健康教育专业在读研究生。
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