辗转反侧，怎么逼自己睡也睡不着，数多少只羊都不管事，第二天还有重要事，怕耽误第二天，越来越着急更睡不着了，天就一点点亮了，心理奔溃了。或许大家都有过失眠的情况。那么造成失眠都有什么原因
　　1、年龄因素
　　失眠与年龄有密切联系，年龄越大，失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴幼儿睡眠时间最长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。老年人入睡时间延长，睡眠表浅，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。另外，老年人阅历丰富，想事情较多，有的人躺到床上辗转反侧，难以安静下来，这也是老年人易于失眠的原因之一。
　　2、躯体因素
　　身体适度疲劳有助于入睡，但过度疲劳则会因为太累而无法入睡。许多躯体疾病都可伴随失眠症状，这些失眠症状常与疾病同时发生，并且与疾病的变化有密切关系。疾病引起的身体不适、疼痛、瘙痒等会令患者不安而难以入睡。有些躯体疾病比如慢性支气管炎、哮喘等常于夜间发作，以至于不能舒服地睡觉。当躯体疾病好转后，失眠也会随之减轻或消失。
　　3、心理因素
　　心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠；反过来失眠又可影响人的心理状态。
　　4、环境因素
　　睡眠环境不佳，如居室矮小，温度不合适（过冷或过热），环境噪声太大，及光线过强均会干扰睡眠。或者睡眠环境发生改变，有的人也会不适应从而影响睡眠。
　　5、其他因素
　　（1）起居失常，睡眠节律改变
　　生活不规律，劳逸失度，无节制的上网、打牌、夜生活等是造成失眠常见的原因。有些人因为工作性质，夜班和白班频繁变动，或跨越时区等引起生物钟节奏变化。
　　（2）药物和食物因素
　　酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病药物。某些药物对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头痛、焦虑、震颤等。撤药反应引起的反跳性失眠。

王者荣耀被指侵害权益，如人物形象设计暴露篡改历史人物形象等6月1日上午，北京青少年法律援助与研究中心就腾讯运营的王者荣耀手机网络游戏侵害未成年人权益一案，向北京市第一中级人民法院提起未成年人保护民事公益诉讼。该中心认为1。腾讯不断下调适龄他，才是娱乐圈第一海王？乐队的夏天，五条人又一次复活，被民意捞回了节目里。纵观那么多的音乐综艺节目，可以像五条人乐队这么任性，任性到表演时改歌的音乐人，只此一家。毕竟，不是谁淘汰了，观众都会不计艰难险阻地娱乐圈头号渣女下嫁丑男哥哥不食人间烟火，而我却只有钱SSAK3在前几天解散了，在国内微博连个热搜都没混上。这不科学啊！它可是一个拥有亚洲最强阵容的偶像组合，成员有亚洲舞王Rain国民MC刘在石韩潮鼻祖李孝利。作为一个夏日限定团，召唤我们恋爱吧3新嘉宾出场，男嘉宾看呆了，食物链的顶端是姐姐作为同为素人恋综的节目我们恋爱吧第三季，在隔壁同类型节目机智的恋爱因为话题恋综史上首次素人嘉宾互撕的话题，频频冲上微博热搜的时候。这边我们的恋爱节目组也要按捺不住了，先是原本磕的糖历史朝代天花乱坠，用这个方法可以顺畅记住啦许多小伙伴学习历史都很伤脑筋，因为他们分不清是唐宋在前，还是秦汉在前，不知道黄巾起义，大泽乡起义到底是在哪一个历史节点发生，不知道各位文帝武帝到底谁先谁后，有何功绩，也不知道各种战肖战已回到北京，一路想尽方法避开私生！网曝下一部戏等他进组标题肖战已回到北京，一路想尽方法避开私生！网曝下一部戏等他进组说起肖战来，想必大家都不陌生。这位优秀的90后演员，自从在陈情令爆红后，很快便引起网友们的多方关注。关于肖战出演的作品肖战真是正能量艺人，小飞侠向敬老院捐赠食物，现场照片十分感人标题肖战真是正能量艺人，小飞侠向敬老院捐赠食物，现场照片十分感人说起肖战来，想必大家都不陌生。自从在陈情令走红以后，肖战瞬间成为娱乐圈中的顶流艺人。因为入行时间早，但是真正爆红也只为什么父母劝不动孩子好好读书，因为方法用错了孩子不爱学习，父母苦口婆心地劝说努力学习，考上大学，将来才会有出息。这样的话孩子听过太多遍了，没有切身体验到的孩子往往都听不进去。当他们长大了，工作后才会清楚地感知到自己与别人的差人心不足蛇吞象，贪心才是烦恼的根源不知足歌送给大家欣赏一下。终日忙碌只为饥，才得饱来便思衣。衣食两般偕俱足，房中又少美貌妻，娶下娇妻并美妾，出入无轿少马骑骡马成群轿已备，田地不广用不支。直得良田千万顷，又无官职被人王珞丹晒出心酸饭菜，果然名气决定伙食水平提起王珞丹风靡之际也算是当红一线小花旦，不过葱前两年开始可以算是几乎没有影视作品上映，而且综艺节目也看不到人影，更很少出现再群众的视线中，不知不觉名气大不如从前。最近让他再度上热搜同为糊咖rapper参加披哥，布瑞吉名誉双收，而他依旧查无此人在刚刚结束的披荆斩棘的哥哥四公表演里，依照节目组规则又有四位哥哥离开了该节目。他们分别是敖犬布瑞吉刘聪黄征四位哥哥，这四位哥哥随着节目的播出有了一阵热度后，随着其淘汰后热度也在衰减