免费的滋补品
　　阳光不仅是维生素D的激活剂，还是免费的滋补品，免费的降压药，免费的开心果，要说太阳能治病，最主要的原因是人体内正常的脏腑功能是靠阳气来支撑的，阳气充足的时候，人体对抗疾病的能力就会提高，但是晒太阳也是一种＂技术活动＂，因为阳光不足以达到效果，晒多了可能会出问题该怎么办？
　　根据不同季节
　　日光浴的时间要根据不同的季节和紫外线的强度来确定。时间过长会对皮肤造成晒伤，或者对大脑造成缺氧和头晕。夏天:20分钟，不超过半小时；春秋:30分钟；冬季:30-40分钟。这些只针对普通人，不包括孕妇、儿童和老人。这些特殊人群需要更多的钙，需要多注意晒太阳。
　　从早上6: 00到10: 00，此时红外线占优，紫外线偏低，使人感觉温暖柔和，起到活血化瘀的作用。下午4:00-5:00，紫外线中的A束占了上风，可以促进肠道对钙磷的吸收，有助于增强体质，促进骨骼正常钙化。晒太阳后注意补充身体所需的元素。多喝水，多吃水果蔬菜，补充充足的维生素c，这样做可以抑制黑色素的形成，防止晒伤。
　　晒太阳有好处
　　正确晒太阳很好。想要享受阳光保健，不妨专注晒4个部位！晒太阳的时候，一定要让太阳照在头上。此时阳气最盛。午饭后，上班族不妨到外面去，让太阳照在头上，这样可以平滑脉搏，调节阳气。
　　我们背对着太阳，让阳光直接照在我们的背上，短时间内我们会感到温暖舒适。此外，经常晒背还有强心肺的作用。
　　阳光可以带走腿脚的寒冷，加速钙的吸收，有助于预防骨质疏松。春夏晒腿脚可以储存能量，帮助你抵御冬天的寒冷，守护健康趋势。
　　在温暖的阳光下，我们不妨摊开双手，掌心对着太阳，让阳光照进手心，可以释放压力，缓解疲劳，促进睡眠，强心补气。
　　选择合适时间
　　我想提醒你，你不仅要每天晒30分钟以上的太阳，还要选择合适的时间和位置，以强健骨骼。如果每天晒四个姿势两个时间段，就能以太阳为补品，得到最好的效果。

45岁林心如晒美照，单手托腮暴露小心机，这里看出她真实年龄近日，许久未露面的林心如在网络平台上分享了自己的照片，吸引了大家的注意。林心如表示自己终于开始复工了，自己也可以微微放个风，无论是照片还是文字都透露出林心如的小开心。她还提醒粉丝一54岁王祖贤气质似少女，和外国友人闲谈无架子，脸部暴露真实年龄一提到王祖贤，很多人都会在脑海里浮现两个字女神。王祖贤无论是身材还是长相一直都是娱乐圈众多女星中难以超越的一位，可以说是娱乐圈颜值的天花板。那曼妙的身姿和灵气的五官很难让人不心动。5岁获奖无数，8岁成最小特种兵，这个孩子凭什么成人生赢家一8岁的时候，你在干什么？最近，一位来自河南的神童引发了网友的热议。来自河南开封的何雪豪，2011年，刚满8岁时，就收到了解放军军事经济学院的录取通知书，加入了珠心算部队，成为了一迎接新的一年？肖战发新博文颇有寓意，获热门奖项事业起飞在今年，肖战的复出可以说得到了前所未有的成功。他的新剧王牌部队不仅已经杀青，而且后续还有许多资源正在和他谈合作。近期小编发现肖战的热度流量越来越强，简直和227事件之前的流量不相上武汉市文化和旅游局感恩海报，让我们感受到一家人的温暖和力量3月17日，武汉市文化和旅游局官方微博发布了32张感恩海报致敬英雄，一路平安！致敬此次疫情全国援助最为严重的武汉地区的31个支援武汉的医疗队。过去一个多月，来自全国各地的医疗队奔赴何超琼婚姻身不由己，而她得到爱情，还是李嘉诚唯一的儿媳女人的婚姻，说到底是门当户对？还是高攀？或是下嫁？呼声不一，因为婚姻的抉择，或多或少都是有差距的。尤其是豪门里的婚姻，赌王为了女儿何超琼，选择了门当户对而李嘉诚的儿子李泽钜选择了心霍震霆青睐赌王女儿，后何鸿燊与霍家反目成仇，错失了一段好姻缘霍英东与何鸿燊两大豪门的主事人，堪称传奇，逃离不了生老病死。一代传奇落幕，就剩子孙们发光发亮。众人只知他们是白手起家创造了辉煌，不知两家还有关系，原来何鸿燊与霍英东曾是一对老友。两如果下次你忍不住对孩子发火，先读读下面这首小诗昨天早上，又忍不住对孩子发火了，我把刚做好的一条鱼端到桌子上，转身去盛饭，中间又干了点别的，稍微耽搁了下，结果出来的时候，两岁半的宸宸居然把鱼倒在了水盆里，还美其名曰小鱼游泳。我费孩子被烫伤妈妈追悔莫及，这些安全隐患，家长千万不能掉以轻心家，是宝宝温馨的港湾，也是他们最常待的探险地。孩子对未知世界充满了好奇，所以，他们总在不断的探索。。父母恨不得三头六臂，眼神紧紧盯着孩子，因为你永远不知道，自己的一个转身，一个不经有了孩子后，这些话请千万别对孩子说昨天早上，上班的时候，我和孩子约定好，他在家好好写作业，我回来给他买匹萨吃，可是下班着急回家，压根儿忘了这件事，儿子高高举着作业本，妈妈，看看我今天作业完成得可好了，然后，眼巴巴地孩子被欺负，老师不管，孩子接下来的做法大快人心今天，接小学二年级的儿子放学回家，一向兴高采烈的儿子有点闷闷不乐，径直走在我的前面，脖子上赫然有几个，像是被指甲掐过的鲜红的印记。今天在学校有点不开心？儿子不说话，直到我又看到了儿