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每天用热水泡脚,究竟是养生还是减寿?不妨听听医生怎么说

  导语:曾有医学典籍记载:  "人之有脚,犹如树之有根,树枯根先,人老脚先衰"  ,所以在中医上特别注重对于双脚的锻炼和保养,并且建议用泡脚按摩的方式来达到防病治病的目的。
  泡脚这种养生方式,在我们国家已经延续了很多年的时间,有很多人养成了每天坚持用热水泡脚的好习惯。
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  可是你知道吗?有些人在泡脚之后并没有达到预期的养生效果,反而情况变得更加糟糕,甚至严重的有截肢的危险,那么泡脚究竟是养生还是"减寿"呢?不妨听听医生怎么说。
  医生建议:热水泡脚确有好处,但要注意这5点‍‍
  ①、水温要适中
  脚部皮肤比较脆弱,所以在泡脚时温度不要过高,以免烫伤皮肤。
  特别是患有糖尿病冠心病及高血压的人群, 不要使用高于40度以上的热水 ,只要让水温保持在温暖舒适的状态中就行。
  在泡脚过程中,如果水温过低,只要适量地添加热水就可以了 ,每次泡脚保持20分钟以上的时间,双脚有微微冒汗的现象。
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  ②、时间不要太长
  泡脚时间不宜超过30分 钟,否则会导致血液流向下肢,导致下肢的血容量增加,而回血的容量减少,导致身体各项器官因供血不足而引发不适感。
  尤其是老年人, 新陈代谢能力和自我调节能力比较弱 ,长时间的泡脚对身体没有任何益处,容易加重冠心病和脑血栓的症状。
  ③、患有静脉曲张的人群
  在泡脚时血液会向下肢流动,下肢的动脉血管会有扩张的现象,容易出现血液凝聚的情况。
  而患有静脉曲张的患者, 本身下肢血管有堵塞和回流不畅的情况 ,若是坚持泡脚,无疑是"雪上加霜"。
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  ④、泡脚之后不要立即睡觉
  在泡脚之后血液循环加快,会有暖乎乎的感觉,就想舒舒服服 地 上床睡觉,但正确的做法是在泡完脚之后,给脚部和小腿进行适当的按摩,加快血液循环的速度,从而让热量传递到身体的各个部位,这样更加保暖。
  ⑤、饭后不要泡脚
  在吃饭之后 ,身体里的血液会集中到肠道部位, 以供食物的消化和吸收,若是在饭后立即泡脚会导致本来流向消化系统的血液流向下肢, 从而影响消化速度。
  只要掌握正确的泡脚方式,会给身体带来以下4个好处‍
  ①、改善睡眠质量
  在脚部分布着丰富的 神经末梢和毛细血管 ,用热水泡脚可以对毛细血管和神经组织造成刺激作用,而这种 刺激会反射到大脑皮层 ,加快褪黑色素的分泌,从而改善睡眠质量。
  此外泡脚不但可以改善睡眠质量,而且还可以加快脚部的血液流速,改善心脏功能,调节气血和经络状态。
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  ②、调理月经
  很多女性存在宫寒的问题 ,若是坚持用热水泡脚,加快自身的血液循环,改善气血瘀滞等现象,从而达到调理月经的目的。
  ③、美容养颜
  在脚部分布着众多的穴位, 用热水泡脚可以加快血液循环, 促进血液的新陈代谢能力,有利于身体排出毒素,坚持泡脚的人皮肤会更加红润有光泽。
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  ④、驱寒保暖
  若是长期食用寒凉的食物会加重体内的湿寒之气, 增加肝脏和肾脏的代谢负担,使人出现疲惫乏力的感觉,那么坚持用热水泡脚就能达到祛寒保暖的效果,将身体中的湿寒之气排出体外,既能增强身体免疫力,还能减少患病风险
  结束语:泡脚会给身人体带来众多的好处,但在泡脚时一定要避开以上几个误区。

港乐长歌如昨,三首与电影同行的玖零年代粤语金曲在文字中证道。唐泪听歌其实是一件很单纯很私人的事情。曾见过无数的人,总认为自己喜欢的歌手与歌,才是最完美好听的。这种逻辑其实很蠢,蠢到让人反感。而歌曲的好听与否,其实也与并不与唱功港影寒战票房纪录跟前,谁堪能鼓勇而起,再上层楼?在文字中证道。唐泪旧年代的中国电影,从开创时期1905年至1913年,从来没有出现过女演员。凡是女角一律由演新剧的男演员扮演。1913年,黎民伟编剧黎北海执导拍了第一部真正意义上的时代不朽的意志,与两种态度,再谈长津湖或创中国影史纪录在文字中证道。唐泪上映十一天,电影长津湖的票房已破40亿。已经列在了中国内地影史票房榜的第七位,另一个数据是场均人次47人,内地电影史上第一。国庆长假已经结束,工作日2亿票房的均值豆瓣9。1分,一部感动85万人的催泪神作但凡触及底层边缘人物话题的电影,往往更易让观众产生悲悯之情。在此类型的影视作品中,不同导演之间也有着风格迥异的表现手法。周星驰擅长用夸张无厘头的表演方式来演绎小人物的辛酸无奈,这种被称为对称狂魔的强迫症鬼才导演,他用极致美学影响世界优秀导演的评判标准是什么?谈论起这个问题,我们很大程度会想到好莱坞一众电影大师充满人文情怀的老炮儿史蒂文斯皮尔伯格叙事严谨逻辑缜密的克里斯托弗诺兰非线性叙事玩出花的邪典高手昆汀塔伦港乐金曲经典,百代唱片之香港广播75年金曲银禧纪念CD在文字中证道。唐泪2003年8月27日。百代唱片发行了香港广播75年金曲银禧纪念CD。这是香港的唱片行,为庆祝香港电台75周年纪念,各大唱片公司将过往多年来曾在港台十大中文金曲颁奖演员的自我修养盘点即兴表演为电影带来的意外之喜时间是电影运动的延续性,空间则是电影运动的广延性,这两点是电影构成的基本要素。在成就一部优秀影视作品的同时,表演者精湛的演技和对细节的把握同样是不可或缺之关键因素。可谓无心插柳柳成小偷家族是枝裕和的电影中,人与人一直在离别在这个娱乐至上的时代,形形色色的影视作品百花齐放,吸引着人们愈发挑剔的眼睛。而日渐式微的家庭题材类电影,则鲜少出现在人们的观影清单中。但在近期,却有一部家庭题材类电影在朋友圈被屡次丰碑抖落一身风雪,电影长津湖,或将登顶中国影史票房之巅在文字中证道。唐泪六天过二十五亿。首日2。05亿,连续四天逆跌,票房稳定在4亿之上,一路攀爬至单日4。8亿左右,再到接近五亿。电影长津湖。很多人害怕提主旋律。他们认为,主旋律就代表港影天道酬勤的真意,地狱级电影资源,与新导试金石的炼成在文字中证道。唐泪郭富城在二零零六年连庄金马影帝之后,开始正式主攻影坛。这个时候,他表现出对电影的强烈兴趣。所以在次年再次凭C侦探入围金马奖的时候,他甚至喊话李安,说自己拍电影不设影像背后的真相根据真实大案要案改编的优秀国产电影台湾导演杨德昌执导的电影一一中有这样一句台词电影发明以后,人类的生命,比起以前延长了至少三倍。自卢米埃尔兄弟发明电影之后,这种起初以猎奇为噱头的动态成像技术逐步发展为一门影像艺术,
6块的毕业照拍出6千的质感,周也怎么办到的?最近正值毕业季,拍毕业照绝对是每年这个时候的保留项目,结果周也去年花6块拍的证件照却上了热搜,网友表示女鹅长得可真省钱!周也的6块毕业照也太美了吧!6元的证件照完全不输影楼精修,果从何榜开始,何炅就已成了别人利用的背景板应援准备的怎么样了?没准备?我刚刚已经跟导演说了今天有应援,那其他后援会呢?我不管,今天必须要有东西送过来,一百份咖啡,二百份果汁茶。这是电视剧怪你过分美丽中,饰演流量明星林湘的郭大衣哥朱之文被昔日好友告上法庭,揭开淳朴的外衣剩下的会是什么近日大衣哥朱之文竟然被自己昔日的好友告上法庭,原来就一直有传闻说大衣哥并不像他看上去的那么淳朴,但是大家都觉得一个面朝黄土背朝天的老农民能有多少坏心眼呢,但是被昔日好友告上法庭,这渣男郭麒麟!和前任聊天记录流出,没想到你是这种人01hr近期,在五十公里桃花坞中,爆了不少瓜。节目中,一向低调的郭麒麟,说起了年少的那场初恋。连续停顿的我别,我没什么,我快别说了,就说尽了遗憾。两人是在同学的聊天群里认识的,恋爱悄悄的,首次演妈的周冬雨又要拿奖了?近期,短片电影集永恒风暴之年在刚结束的戛纳电影节中入围了特别影展单元。该片是一封写给电影院和讲故事的人的真爱情书,其中隔爱以网络连线远程执导的方式制作,取景北京。它讲述一个发生在隔从XXS码到XL码,她却更性感了前不久,美国知名内衣品牌维多利亚的秘密公开了全新合作伙伴阵容,引发了全网热议。原因是这次维密的人选风格反差极大,甚至可以说与以前截然不同大家最熟悉的应该是印度演员歌手Priyank你永远可以相信Dior的仙女裙令所有人期待已久的线下秀场终于回归了。北京时间7月5日晚8时30分,Dior迪奥在巴黎罗丹美术馆发布了最新的2021秋冬高级订制系列。在过去的三季高订系列发布时,Dior选择了时装他把黄瓜芦笋卷心菜做成了铂金包,被爱马仕点赞全世界限量一个的HermsBirkin你见过吗?最近,Herms官方Instagram上po出了三款最新推出的Birkin包袋。只不过这三款Birkin属实有点绿色健康,黄瓜卷心菜没想到,郭敬明也有成为祖师爷的一天自诩追剧达人的她姐,每天都在国产剧专区受到新冲击。有人凌晨四点不睡觉,和兄弟相约天台击剑,还得来段霸总发言。怎么,是家里不能说话吗?有人能在炸弹临爆5分钟的紧急情况下,完全不担忧自综艺遭恶剪,电视剧遭恶评,转型无望的赵丽颖该向谁哭?是谁把赵丽颖骗去拍有翡的?作为她产后复出的第一部剧,竟如此粗糙,难以接受。不禁为颖宝感到心痛,为王一博感到不值,两位顶流结合在一起本是大热剧,没想到有翡却拍成了笑话。两位演员,辛苦年轻情侣入酒店没结账跑路!客房内味道,无法描述大家都知道,随着社会的发展,市面上的宾馆也越来越多了,大到五星级高档酒店,小到路边的小旅馆,无论你想住什么档次的都可以找到,虽然现在对宾馆的管理制度非常严格,基本入住的都要登记身份