导语：曾有医学典籍记载： ＂人之有脚，犹如树之有根，树枯根先，人老脚先衰＂ ，所以在中医上特别注重对于双脚的锻炼和保养，并且建议用泡脚按摩的方式来达到防病治病的目的。 泡脚这种养生方式，在我们国家已经延续了很多年的时间，有很多人养成了每天坚持用热水泡脚的好习惯。 编辑搜图 可是你知道吗？有些人在泡脚之后并没有达到预期的养生效果，反而情况变得更加糟糕，甚至严重的有截肢的危险，那么泡脚究竟是养生还是＂减寿＂呢？不妨听听医生怎么说。 医生建议：热水泡脚确有好处，但要注意这5点 ①、水温要适中 脚部皮肤比较脆弱，所以在泡脚时温度不要过高，以免烫伤皮肤。 特别是患有糖尿病冠心病及高血压的人群， 不要使用高于40度以上的热水 ，只要让水温保持在温暖舒适的状态中就行。 在泡脚过程中，如果水温过低，只要适量地添加热水就可以了 ，每次泡脚保持20分钟以上的时间，双脚有微微冒汗的现象。 编辑搜图 ②、时间不要太长 泡脚时间不宜超过30分 钟，否则会导致血液流向下肢，导致下肢的血容量增加，而回血的容量减少，导致身体各项器官因供血不足而引发不适感。 尤其是老年人， 新陈代谢能力和自我调节能力比较弱 ，长时间的泡脚对身体没有任何益处，容易加重冠心病和脑血栓的症状。 ③、患有静脉曲张的人群 在泡脚时血液会向下肢流动，下肢的动脉血管会有扩张的现象，容易出现血液凝聚的情况。 而患有静脉曲张的患者， 本身下肢血管有堵塞和回流不畅的情况 ，若是坚持泡脚，无疑是＂雪上加霜＂。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） ④、泡脚之后不要立即睡觉 在泡脚之后血液循环加快，会有暖乎乎的感觉，就想舒舒服服 地 上床睡觉，但正确的做法是在泡完脚之后，给脚部和小腿进行适当的按摩，加快血液循环的速度，从而让热量传递到身体的各个部位，这样更加保暖。 ⑤、饭后不要泡脚 在吃饭之后 ，身体里的血液会集中到肠道部位， 以供食物的消化和吸收，若是在饭后立即泡脚会导致本来流向消化系统的血液流向下肢， 从而影响消化速度。 只要掌握正确的泡脚方式，会给身体带来以下4个好处 ①、改善睡眠质量 在脚部分布着丰富的 神经末梢和毛细血管 ，用热水泡脚可以对毛细血管和神经组织造成刺激作用，而这种 刺激会反射到大脑皮层 ，加快褪黑色素的分泌，从而改善睡眠质量。 此外泡脚不但可以改善睡眠质量，而且还可以加快脚部的血液流速，改善心脏功能，调节气血和经络状态。 编辑搜图 ②、调理月经 很多女性存在宫寒的问题 ，若是坚持用热水泡脚，加快自身的血液循环，改善气血瘀滞等现象，从而达到调理月经的目的。 ③、美容养颜 在脚部分布着众多的穴位， 用热水泡脚可以加快血液循环， 促进血液的新陈代谢能力，有利于身体排出毒素，坚持泡脚的人皮肤会更加红润有光泽。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） ④、驱寒保暖 若是长期食用寒凉的食物会加重体内的湿寒之气， 增加肝脏和肾脏的代谢负担，使人出现疲惫乏力的感觉，那么坚持用热水泡脚就能达到祛寒保暖的效果，将身体中的湿寒之气排出体外，既能增强身体免疫力，还能减少患病风险 结束语：泡脚会给身人体带来众多的好处，但在泡脚时一定要避开以上几个误区。
华晨宇一家三口合照公开，张碧晨打扮低调随意，花花抱娃姿势熟练2021年的第一个月，娱乐圈可以说是非常的热闹，郑爽事件的热度刚刚下去没多久，华晨宇和张碧晨结婚生子的消息突然登上热搜，与郑爽他们不同的是，两人不仅没有撕破脸弃养，反而在分手后一年57岁章小蕙出席活动，穿刺绣长裙气质温婉，但脸涂太白妆容厚重章小蕙可以说是初代名媛，从小就出身豪门的她一直过着锦衣玉食的生活，后来嫁给钟镇涛后丈夫宣布破产，章小蕙自此被冠上香港顶级败家女王的称号，但离婚后的章小蕙仍旧靠着自己的努力还清贷款，郭碧婷女儿正脸首曝光！小脸肉嘟嘟继承高颜值，一出生就是赢家娱乐圈中的夫妻档不在少数，要说话题高的，那么不得不说一下郭碧婷和向佐了。二人从恋爱结婚到生子都被大众广泛关注，现如今向佐与郭碧婷的女儿小奶皇已经百天了，向佐在社交平台发布一家三口幸流金岁月双女主绝美，刘诗诗清纯邻家很少女，倪妮一袭红裙太撩人近日，由刘诗诗和倪妮主演的都市情感剧流金岁月开播，虽然才开播几天但是这剧的热度却是非常高的，单单是一张剧照就能登上热搜，再加上倪妮和刘诗诗双女主的演绎，一个如冰，一个如火，冰火交融金卡戴珊离婚风波后首次露面，妆容精致但难掩落寞，全程无笑容近段时间金卡戴珊和丈夫侃爷离婚的消息在外网上传得沸沸扬扬，这对公认的恩爱夫妻虽然一起携手走过了9年的时间有4个孩子了，但还是决定在2021年一月份选择正式分开。关于离婚原因，据爆料法国总统夫人感染后首次露面，顶鸡窝头出席葬礼，面容憔悴法国总统马克龙和他的妻子布丽吉特因为相差24岁的爱情，被大众一直关注着。当地时间1月9日，67岁的总统夫人布丽吉特和总统马克龙一起出席葬礼，这是布丽吉特今年和丈夫的第一次在公众面前赵文卓一家为保姆庆生，出手阔绰送鸽子蛋钻石项链，主仆情深说起赵文卓相信都不陌生，当初凭借电视剧风云以及电影黄飞鸿赵文卓成为了内地著名的武打巨星，英俊的外表及干净利落的武术动作让他被许多人称为第二个李小龙。虽然名气很大，但是赵文卓日常生活票房答谢会，贾玲粉卫衣配纱裙一脸娇憨，张小斐露细腰惊艳众人电影你好，李焕英自开播以来口碑和票房都非常的好，可以说是春节档电影中的一匹黑马，票房甚至赶超唐探3突破40亿大关，剧中女主角张小斐也成功翻红，跻身一线票房女王宝座。近日，贾玲张小斐范冰冰新恋情曝光？和中年男性在机场亲密搂抱，新男友长相一般范冰冰作为曾经娱乐圈的一姐，自从涉税事件曝光后，除了人气一落千丈外，也遭到了广电和各大电视台的封杀，虽然近两年都在努力营业尝试复出，但直到现在都没有掀起什么水花，曾经的红毯女王现如威廉父亲节带娃营业！乔治发福后很害羞，夏洛特仪态大方像女王英国王室是现存最古老的王室之一，也是欧洲民主热议的话题中心。随着威廉王子生日的临近，弟媳梅根在抢了路易小王子生日风头后，又打算在威廉生日前接受美国电视台专访，揭露英国王室生活，显然向佐父亲节晒全家福，女儿正脸曝光太像爹，郭碧婷小腹隆起疑怀孕6月20日，随着父亲节的到来，向佐在社交平台上高调晒出一组幸福全家福，因为是自己的第一个父亲节，向佐格外看重，即便与妻儿父母分隔两地，但仍旧晒出了几张旧照来高调表白家人。不过在全家