孙颖莎40打哭伊藤美诚,专家让你流泪其实是为了救你
在今天的东京奥运会乒乓球女单半决赛中,日本选手伊藤美诚0-4惨败中国选手孙颖莎,赛后面对日本媒体的采访,伊藤美诚的眼泪就在眼里打转。
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说起"哭"很多人应该不陌生,看到感动的电影、感到悲伤或者是激动人心的时刻,也会不自觉地流下眼泪,可是谁知道这一激动就劈里啪啦往下掉的泪珠,居然对身体还有好处?
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眼泪是一种液体,味道略咸,正常泪腺所分泌的少量透明含盐溶液,弥散于眼球与眼睑之间,使之湿润而易于运动,通常也通过鼻泪管进入鼻腔,是一种弱酸性的透明的无色液体,其组成中大部分都是水,所以有句名言——女人都是都是水做的,用来形容女性更容易流泪。
事实也的确如此,有研究发现,在青春期前男孩和女孩一样爱哭,但是当进入青春期后,女性分泌的催乳素较多,而眼泪里含有催乳素,催乳素含量越高,哭泣就越多,相反,雄性激素越高,哭泣就越少。
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眼泪被证实是缓解精神负担最有效的"良方"。因精神紧张而诱发的梗死和中风数据显示,女性比男性少。由此可知,流泪也是有好处的。
流泪能带来哪些好处?
1、缓解情绪: 有专家在对眼泪进行化学分析研究时发现,眼泪中含有脑啡肽复合物及催乳素,这两种物质仅存在于因情绪影响而流出的眼泪中,在受到外界刺激(比如切洋葱、沙子入眼等)流出的泪水中是检测不出这两种物质。流出的眼泪可以释放压抑的情绪,如果强忍泪水,高强度的情绪会持续堆积发酵,影响身体健康。
2、能够灭杀部分细菌 :眼泪中含有溶菌酶,能在5~10分钟内灭杀90~95%的细菌。有研究表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到灭杀细菌的目的。
3、滋润眼睛: 眼泪能清洗眼睛的表面,保持眼球湿润,使眼球转动灵活自如,并通过润滑眼球和眼睑来提升视觉。
4、保持鼻子湿润: 眼泪会通过鼻泪管向下流到鼻腔内部的鼻粘液中,所以哭泣时会流鼻涕,鼻涕可以湿润鼻腔并去除污垢和细菌。
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哭是不良情绪的宣泄,通过哭泣,可以把悲伤系数降低到40% ,哭出来后负面情绪发泄出来,人也会感觉轻松一些, 长期忍住不哭,容易抑郁以及烦躁不安,久而久之,会增加悲伤和恢复的时间,同时还会出现一些生理不适症状,譬如消化缓慢、食欲不佳等。
但是流泪也要有个度,并不是哭的越久越好。
有研究发现,三分之一的人哭过之后悲伤的情绪仍然没有得到缓解,十分之一的人哭过之后悲伤的情绪不减反增。
一方面,如果哭泣时间过长,容易焦虑、狂躁、抑郁和其他疾病;另一方面,人的肠胃机能对情绪极其敏感,悲伤或者哭泣的时间过长,会影响食欲,甚至引发各种胃部疾病。
所以,哭泣的时间不宜超过15分钟,压抑的心情得到发泄、缓解之后就不能再哭,否则对身体不好哦。
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但是心里有不痛快也不要忍着,找个合适的时机放声大哭吧(此处手动@男同胞们)!毕竟把悲伤的情绪释放出来,才能及时调整状态,继续以乐观积极的心态投入到工作以及学习中。
所以,想哭就哭出来吧,毕竟情绪压抑太久对身体不好。
最后,小编想大声说一句:孙颖莎yyds!
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