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秋天滋补,这菜要多给孩子吃,比吃肉都强,强身补脑对眼睛又好

  秋天滋补,这菜要多给孩子吃,比吃肉都强,强身补脑对眼睛又好
  秋季是滋补的季节,不能忽略"抓秋膘"这个件"大事"。当然最好的方式就是食补,增强身体的抵抗力,维护身体素质,让身体素质达到最佳的状态。
  抓秋膘,不是要吃过多的油腻食物,要食材多样化 营养化。比如,要增强身体的抵抗能力,就要多吃点含蛋白质高的食物。
  今天分享一道非常适合秋季滋补的菜肴,尤其适合小孩子吃,不仅能增强身体的抵抗力,对孩子的生长发育也是极好的。
  今天的这道美食就是:蒸龙利鱼!
  秋季滋补,要多吃点蛋白质含量比较高的食物,鱼、虾等食材就是最好的选择。
  虾还算受大众的欢迎,但是很多人就不爱吃鱼了,尤其是小孩子,最主要的原因就是鱼刺和鱼的气味。今天我分享的这个食谱,用的是龙利鱼,就没有这些顾虑。
  龙利鱼只有中间的脊骨,刺很少、肉也多,几乎是没有任何的鱼腥味,非常适合小孩子和老人们吃。龙利鱼的鱼肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,经常吃点龙利鱼可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用。孩子正处于身体生长发育的时期,适量地吃些龙利鱼可以为身体补充能量,对孩子的生长发育很有好处。
  龙利鱼对孩子的大脑发育有很好的促进作用,尤其对宝宝眼部组织及视神经发育更有益处,也就是对孩子的视力有很大好处的,所以宝妈们,可以多做给给孩子吃龙利鱼。绝对不用担心有鱼刺或者鱼香味,鱼肉的口感细腻好吃。
  龙利鱼的做法很多,可煎、可闷、可蒸,因为它几乎没有鱼腥味,怎么做都好吃。
  蒸菜能把食材的营养成分最大地保留下来,所以,生活中我们农药适当多吃蒸菜才好。
  来看看我的蒸龙利鱼的做法,香辣又清爽特好吃!
  材料:龙利鱼250克,蚝油1勺,大蒜4瓣,香葱1棵,胡椒粉1小勺,小米辣2个,熟芝麻1勺,盐、料酒、蒸鱼豉油适量。
  做法:
  1、把龙利鱼切成小方块,用1勺料酒和一点盐拌匀,腌渍5分钟。
  2、大蒜剁成碎粒,放入1勺蚝油和1小勺胡椒粉拌一拌。大蒜剁碎,成颗粒状的,不要捣成泥。
  3、拌好的蒜粒放入鱼肉中、再拌匀腌渍10分钟。蚝油是咸的,所以,上面我说了,腌鱼的时候要少放盐,免得过咸。
  4、把鱼肉装盘放入蒸锅,水开后大火蒸10分钟。蒸好的鱼盘中会有少许汤水,可以选择倒出去,或留下来。
  5、小米辣和香葱切碎,放在鱼肉上,再放入一勺熟芝麻。
  6、3勺食用油烧到冒烟的状态,然后浇在辣椒熟芝麻上,再淋点蒸鱼豉油即可。吃的时候可以拌一拌。
  小贴士:
  如果是小孩子吃就不要放辣椒,只放葱花和熟芝麻就行。
  吃鱼的时候不要和不易消化的食物一起食用,以免增加身体的消化负担,引起腹泻等消化不良的症状。龙利鱼的脂肪含量很低,所以,在减肥瘦身时期的小伙伴都可以吃

爱的厘米官微发文蓝俏俏下线,这个结局网友意难平?正如观众所言夏有林有有冰淇淋,冬有蓝俏俏润唇膏。真的一点不假,这个冬天因为爱的厘米中蓝俏俏这个不讨喜人设,确实把追剧的观众气得要命。蓝俏俏多次被骂上热搜,也让饰演者徐囡楠大火了一把正青春大结局章涛发文,三个词语完美诠释金小贝点赞从今天开始请假,做丫头的全职男友,这是正青春大结局当晚章涛的发文。作为大家喜欢的金小贝,我们再一次被撒狗粮。如果说追剧正青春的动力何在?除了睿智沉稳积极向上的林睿,当然就是金小贝和华为mate9,能登上珠峰的手机,价格为何不那么坚挺?前两天华为刚发布了上半年的消费者业绩。华为上半年手机出货量达到7301万台,同比增长20。6,销售收入达到了1054亿,稳稳坐了国产手机厂商老大的位置。在单品销量方面,争议不断的P65岁母亲给儿女打37个电话,女儿回怼现在想起我来了,晚了01。hr看到电视里洪水和台风的消息,王老太睡不着觉。王老太今年65岁,育有一儿一女,儿女都已经成家,一个在郑州,一个在上海,她独自在老家生活。她是这样想的,儿子儿媳在上海,住的房吴亦凡海外酒局曝光,女粉透露细节顶流的背后,是有恃无恐有句话说得好善恶自有轮回。吴亦凡的事情一直在发酵,8月10日,有位女留学生找到律师,透露自己的经历。她在还未成年时,以粉丝的身份参加了一次见面会,并且有幸和心中的偶像交换了联系方式同样是富养,聚光灯下的黄多多和森碟,一个向左,一个向右8年前,爸爸去哪儿节目聚焦明星和孩子的日常生活,也让我们认识了黄多多和森碟。这两个女孩在节目中一个爱哭,一个爱笑,受到很多人喜欢,她们的成长,也不可避免一直在聚光灯下。如今,2个孩废墟中3个月孩子获救,母亲遗言曝光宝贝好好活着,记得我爱你朋友圈里,新乡的朋友传来好消息,他们回家了。在亲戚家寄宿了一个星期,洪水退去,他们终于可以回到自己的家园。虽然满目疮痍,一切需要从头再来,看比起那些离去的人,已经很幸运了,他们发文许妈房子内部照曝光,装修风格有年代感,小熊的诉求苍白无力01。hr有人说信任是这个世界上最容易失去的东西,也是最难挽回的东西。人与人之间,建立信任很容易,一旦毁掉,彼此曾经的情感,就再也难以挽回了。在网上,听到许妈和小熊关于房子的一段录5岁拿冠军,日乒一姐福原爱回应离婚,情路坎坷感谢中国人的喜爱伊藤美诚最大的优点,就是她不会让人猜到自己想干嘛,但孙颖莎猜到了她的想法。日乒一姐福原爱接受采访,实话实说自己的看法,不得不说,她的情商很高。既肯定了自己的队友,又夸了对手的实力,妈,嫂子进门你对她好吗?田静母亲的回答显智慧,女儿频点头田静的弟弟求婚成功,母亲和女儿的私房话,透露一位婆婆的智慧。因为姚威关注了田静,因为田静喜欢了田静妈妈,这位母亲言行普通,却透露出大格局。1爱屋及乌,会对儿媳更好哥哥要结婚,妹妹也42岁大叔三心二意,让未婚妻放弃孩子,说出原因让女友落泪钱钟书在围城中说围在城里的人想逃出来,站在城外的人想冲进去,婚姻也罢事业也罢,人生的欲望大都如此。一个人如果不能驾驭自己的欲望,往往会让生活陷入一团乱麻。42岁的向世荣就是如此,他
可惜了陈小春可惜了赵文卓,全拜霍尊所赐披荆斩棘的哥哥正式开播,张晋赵文卓陈小春言承旭胡海泉等老牌男明星的大聚会,让这档节目迅速登上几个热搜。这档综艺之所以有如此高的关注度,其中一原因就是浪姐1的带动。但可惜的是,节目刚看到周迅素颜照后,我卸载了所有美颜APP不久前,周迅34岁时的一组素颜生图引起了大家热议。清透的皮肤,灵动的双眼,说是24岁也不为过。不禁让人感叹,时光对这个女人未免也太温柔了些。就连周迅本人看到这组照片都忍不住惊呼这个于月仙车祸被撞骆驼主人两头骆驼都怀了崽子,每只赔2万所以撒在公路上的也许不止骆驼内脏,可能还有骆驼宝宝和胎盘!近日,于月仙乘车与骆驼相撞事故持续发酵。13日,有媒体称两头被撞死骆驼的主人找到了,主人公布了一个让人听起来十分悲痛的消息姚晨的一双小鸟腿真适合穿皮裙,显得腿好白,看着都有点晃眼皮裙这类服饰单品在潮流界中变得越发的流行了,因为它本身在面料的设计方面就是利用了皮质面料作为基础的设计方式,因此能够受到很多女性朋友的追捧以及喜爱。主要还是因为它在面料的设计方面在乒乓球女单陈梦夺金,赛场上看着真飒爽,头上发卡却略显可爱运动休闲装是日常最常见的一种着装的风格,这种风格最大的特点是无论年纪大小,都可以找到适合自己的单品。大多数人的运动装,往往让人雌雄难辨,许多人对于运动装的理解都是穿搭风格的中性化。女排队长朱婷看着就很坚毅,五官俊朗很中性,穿运动服太帅气了运动类的服装类别存在于各个服装的搭配之中,而且对于运动装在整体的服饰选择上面具有着相似的元素体现。运动装在风格的呈现上还是比较偏向于中性风,因此不管是男性还是女性,对于运动装来说,东京奥运会男乒银牌得主樊振东私下真随性,穿T恤短裤,但有气质现在随着健康的观念深入人心,越来越多的男士开始倾向于运动风格的搭配。尤其是炎炎夏日,能选择的单品用不多,多数男士的穿搭都是以舒适,凉爽为主。于是运动风便成为夏天最常见的搭配风格,运全智贤还挺懂穿搭的,一袭大理石裙真有个性,看着好有气质白色有着浪漫主义情怀,白色更多代表了纯洁和气质,选用白色的服饰,可以更加有型高级的气质被体现。同时,白色的服饰更适用于任何场合,搭配服饰也是首选,因此,选择白色的服饰,是每个女生衣陈道明和张艺谋成龙同框,穿卫衣戴棒球帽挺显小的,一点也不油腻对于中年男性而言,穿搭一定是让人比较头疼的一件事,因为由于年龄的限制,所以穿搭更加不能地随心所欲。不像二三十岁的小年轻一样可以穿一些耍帅潮酷的服装,但也不同于六七十岁的年纪稍大的父女排队长朱婷私下真会穿,就算是朴素的运动服,也穿出了时尚感运动风格的外套是在日常出行或者参加一些活动当中最舒服最实用的外套,它的性价比是比较高的,穿起来也是比较舒服。搭配上面可以搭配运动裤,整体也是比较好搭配,运动套装看起来更加的健康,展张子枫真是长大了,穿二分条纹衣秀身材,有点女人味了条纹的衣服怎么穿才好看呢?一直以来都是女生们苦苦思考的问题,毕竟条纹的款式实在是太过了,花条纹纯条纹细条纹粗条纹,再加上每种条纹配上衣服的基底色,就可以演绎出很多种风格。如果搭配不