生完宝宝，不要学外国人不坐月子，这3招教你轻松坐月子

　　大柒妈妈说：产妇坐月子这件事是从很久很久以前就流传下来的，电视上每当产妇生产了孩子之后，就戴着帽子、穿着厚衣服、盖着被子、躺在床上，喝着中药坐月子。现在的坐月子虽然已经有所改变，但是还是有不少忌讳，有的人生怕在坐月子期间受凉而落下病根儿，也有的人好奇为什么只有中国坐月子，其他国家都不坐月子呢？今天我们就来聊一聊外国人为什么不坐月子？
　　第一、传统文化习俗不一样
　　在中国，自古以来都是有坐月子的习俗，如果在我们周围有人生了孩子不坐月子，反而会被邻居人指指点点，认为这家人对产妇不好，甚至是虐待产妇，所以坐月子在中国也是大环境下必须经历的。而外国从来就没有坐月子这个习惯，如果坐月子，产妇的朋友邻居才会觉得她娇生惯养，是在做奇怪的行为。
　　第二、个人的身体体质不一样
　　中国人和欧美人的生活饮食自古以来就不一样，中国讲究健康养生，喜欢喝粥、吃青菜，但是外国人喜欢以肉为主食，注重蛋白质的补充，所以他们的体质和中国人不一样。可能是因为他们的饮食结构更有营养，所以他们身体恢复的更好一些，也就不需要坐月子这个过程来补充营养了。而中国女性个子比较小，身体也孱孱弱弱的，所以在生了孩子之后需要坐月子这段时间好好休息，保养保养自己的身子，这对于女性来说也算是一个休息过程吧。
　　那么中国女性在坐月子的时候需要注意些什么呢？
　　首先要保证营养丰富。坐月子本来就是为了养好身体、补充营养，那么在坐月子期间，食物的摄入一定要营养丰富，这个营养丰富不是指每天大鱼大肉的吃，而是要营养均衡，包括肉类、蔬菜类、水果、奶等方面都要充分摄入。均衡营养是健康身体的保证。
　　其次，多休息，不要劳累。产妇在产后比较虚弱，这段时间产妇一定要注意多休息，不要因为带孩子太劳累了。如果孩子比较不爱睡觉或者是爱哭，需要大人去哄，这个时候就可以把孩子适当的交给其他人去带，这段时间里主要做的事情就是休息和养好自己的身体。在晚上孩子夜奶和换尿布的时候，也可以找其他人帮忙，而不要所有事情都自己承担，自己休息好最重要。
　　最后，保持心情愉快、身体干净。有些地方有比较落后的坐月子习俗，在产妇坐月子的时候不让产妇洗头洗澡、开窗通风等。这样室内空气不流通，屋子里面空气浑浊，非常不舒服，甚至是连产妇的心情也不愉快了。还有的一个月都不让产妇洗头洗澡，产妇在生产之后本来就很容易流汗，不洗澡身上的汗液黏黏黏糊糊的，非常不舒服，而且细菌、尘土等粘在身上更不利于皮肤的透气，对产妇身体是不健康的，容易出现皮肤问题。所以坐月子传统的陋习，我们应该摒弃。适当的洗头洗澡，保持身体干净才是应该做的的。
　　总的来说，坐月子这件事儿对中国女性来说还是一件人生中的大事，经历过生产的人都必须经历，我们千万不能太随便而委屈了自己，就当这段时间是好好休息的一个月吧。你坐月子的时候坐了多久呢？经历了些什么？欢迎在下面的评论区留言和大家聊一聊。