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如何才能拥有长久的亲密关系?请做到以下这3件事

  两个人进入一段关系,亲密关系,一定是因为相互吸引、相互喜欢。而喜欢一个人是因为你对对方有需求。
  无论是男生还是女生在亲密关系中一定都是有所求的,可能是对方提供的情绪价值,也可能是生存价值,总之是你需要。
  亲密关系的开始,都伴随着美好的幻想,所以看对方时都是用带着滤镜的眼光,以为对方能够满足我们所有的需求。
  当进入现实,滤镜破碎,发现原来只是自己的的幻想,这时候亲密关系就会出现问题。
  亲密关系,说到底其实就是价值交换,双方需要相互提供价值,只有不断的、持续地满足双方所需,才能维持亲密关系的长久。
  亲密关系中的人想要得到什么?
  1、自我价值感。
  自我价值是在亲密关系中最重要的价值。
  亲密关系中的自我应该是独一无二的,能够通过对方对自己的爱而更加确定自己是有价值的,这时才会感觉关系是安全的、稳定的。
  如果在关系中,没有得到自我价值感,那么就会感到不安全,怀疑、猜忌都会上演,而这些又都会破坏这段关系。
  2、两个人能够达成一种平衡。
  关系中两个人通过相处和磨合,能够达成一种平衡,让双方都感觉很舒适。
  比如那些看起来很恩爱的夫妻,他们偶尔也会有争执、冲突,但双方都能找到一种有效的、合理的解决方式,不会让冲突影响关系,这其实就是一种平衡。
  亲密关系中的平衡不是静态的,形成以后就一成不变,相反这种平衡是动态的,不断的随着家庭结构的变化而改变。
  比如生活环境、家庭成员的改变,都会让关系中的两个人原有的平衡被打破,所以需要双方能够根据实际情况不断地去调整,才能达到新的平衡,否则就容易相互消耗和折磨。
  3、自我成长。
  亲密关系中,两个人之间达成平衡后,双方都会追求自我的成长,亲密关系不会成为阻碍自我成长的存在,而是会让成为助力。
  我可以成为想要成为的人,并且愿意成全对方成为ta想要的人,这种关系对于两个人来说才是一种滋养。
  当然想要做到这一点,需要对于自己和关系有清醒的认识和了解,才能正确表达自己的想法,及时发现对方的需求。
  只有能够相互理解、相互成全,亲密关系才能长久、圆满。
  4、接受真实。
  有些人在关系中会伪装自己,或者隐藏自己最真实的情感和自我,维持亲密关系表面上的和谐与美好。
  但没有人能够一直伪装,粉饰得太平早晚都会破碎,只有真正面对真实的自我和真实的关系时,才能真正的了解对方、了解自己。
  亲密关系中做好以下几点,可以更好的彼此成全:
  1、避免过高的心理预期。
  每个人在亲密关系中都会对关系、对对方有一些幻想,这些幻想会造成一些不合理的期待。
  心理预期过高,就会不愿意面对真实,甚至会不接受真实,只想要对方达到自己的要求,满足自己对于完美关系的期待,这是很多亲密关系中发生冲突的主要原因。
  只有把不合理的心理预期打破,才能看见真实,才能看清关系本来的样子。
  2、学会有效沟通。
  每个人都需要学会正确表达自己的需求,很多时候你说出来的,别人都不一定能百分之百理解,何况是没有说出来的。
  亲密关系中糟糕的相处模式就是,一个不问,一个不说,只会让双方之间的隔阂越来越大。
  很多人不懂得表达情绪,生气了,不说,情绪压在心理,但又会在行为上表现出来,对对方冷言冷语、或是直接不理对方,这时候对方根本都不知道你是因为什么而生气,也就没办法解决你的情绪问题。
  只有正确地表达自己的需求,准确地说出自己希望对方做什么,才是给对方了解、满足你的机会。
  这样的沟通才是有效的,既能解决问题,又能增加两个人的了解。
  3、关系中学会变换角色。
  好的亲密关系中,双方都会扮演不同的角色,而不是固定的唯一的角色,这样可以在适当的时候,转换角色,转换视角,让双方在关系中都能更加舒服。
  玩伴,首先亲密关系中的人一定要是能够玩到一起的人,双方找到共同的爱好,一起去做一些有意思的事情,彼此是最好的玩伴,更能增加亲密感。
  老师,当一方遇到问题的时候,对方可以把自己放到一个老师的身份上,用不同的角度给予对方一些有价值的建议,帮助对方解决问题。
  陪伴者,能够真正地聆听对方的心声,接纳对方的情绪,陪伴对方度过艰难的时刻,并且给予ta需要的支持和帮助。
  亲密关系的开始都是源自于需求,但亲密关系的维护却需要依靠双方共同的努力。双方都能不断地给对方提供价值,并且同时完善自我,这是关系能否长久的关键。

生活中的这些习惯,会加速男性衰老,洗头排第2导语对于每一个人来说,对抗衰老相信是永远不变的话题,不管我们怎样的保持习惯都会变老,尤其是在30岁之后的男人脸上,开始看出周围身材也逐渐发福,所以也在我们的脸上留下了痕迹,加上在工爱拉酱左手吃饭超软萌,孩子习惯用左手要纠正吗?大部分人有了娃当了爹妈以后,都会变成晒娃狂魔。对孩子控不住的喜欢和溢于言表的爱,让我们这些父母乐于分享孩子成长的点点滴滴,内容包括但不限于孩子的吃喝拉撒睡。前几天,刚刚晋级二胎粑粑易烊千玺爆红内向的孩子,需要时间慢慢绽放自己你保护世界,我保护你。这几天,电影少年的你不断在朋友圈刷屏,全都是一边倒的夸赞和推荐。影片中,周冬雨易烊千玺为大家展现了一段残酷又互相温暖的青春,不少观众表示在观影时被戳中了泪点。孙俪叫孩子洗手催了800遍娃爱磨蹭的习惯如何改?最近,Mommy听到很多妈妈吐槽娃吃饭的时候总是边吃边玩边发呆,一顿饭能吃一个小时,到最后饭菜都冰凉了。孩子做作业太磨蹭,10分钟就可以做完的,非要磨磨蹭蹭,半个小时也不一定写得完王宝强被绿后另寻新欢,对方是三高女神,羡煞旁人在2016年的时候。王宝强老婆马蓉被爆料出轨,与王宝强经纪人有地下恋情。因此二人感情分裂,宣布离婚。有网友爆料,宝强与一名神秘女子经常成双出入。怀疑可能是宝强新欢。原来这位神秘女子李晨的众多女友,个个倾国倾城,哪一个才是你心中的女神对于娱乐圈而言,云集了大量的帅哥靓女。而这些人由于个个身价不菲,而且由于工作性质,有的在戏中很容易产生感情的火花。所以娱乐圈中的人感情生活都十分的丰富,有的结婚许多次,有的拥有许多60岁前微软程序员,沦落到靠捡瓶子拾荒为生,美国底层社会纪录片从2020年起,全球都迎来了失业潮,即便是作为曾经的世界经济霸主美国也难逃一劫。据最新的报道,美国最近几个月的失业率一直都徘徊在6左右。失去收入来源,对于一向不爱存钱的美国人而言,5年生3胎,产后58天就复出,胡杏儿身体再累我都不怕近日,胡杏儿在产后58天晒出自己的状态,声称已经复工了。照片中的她状态很好,没有一丝产后的虚弱之感,令网友纷纷感叹,女明星的产后恢复时间真的太短了,对于42岁的她而言,本来是属于高身体4个典型症状,暗示你可能怀孕了,别傻傻不知道无论是看影视剧还是在生活里,经常看到这样的桥段女孩怀孕了但自己却傻傻的不知道,就算肚子隆起,还以为自己是单纯长胖而已,直到临盆分娩才知道自己怀孕了。每每看到这种事发生的时候,Mom孕妈谢娜身体抱恙,张杰备药,不是说孕期生病只能硬抗吗?前两天,身怀二胎的孕妈妈谢娜又在网上晒幸福了。她晒出一张老公张杰手写的留言卡,说自己近日因为咳嗽睡得不好,老公张杰早起去健身之前,还不忘给她准备一包止咳药,感觉很温暖。张杰和谢娜结寡姐斯嘉丽怀孕背后孕早期,身体和情绪会有哪些变化?昨天,寡姐斯嘉丽约翰逊怀孕的消息上了热搜,她与现任丈夫科林乔斯特即将迎来两人的第一个宝宝。孕育新生命是一个神奇的过程,从细胞到胎儿,宝宝在妈妈肚子里完成了华丽的转变。怀孕最初的三个
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