追女孩只要你陷入情绪走不出来，最后就一定会失败

　　书上看到一句话，＂陷入爱情的人每天都像是在坐过山车。＂意思是说人一旦爱上一个人，情绪就不自觉地跟着对方走，被对方所牵动。
　　很多男生都有过这种经历：
　　情窦初开时，暗恋班级里那个女生，但不敢表露出来，只能默默关注，看着她心里就美滋滋的，如果她今天跟你说话，朝你笑，你就开心的像中了大奖一样，睡觉的时候都是笑着的。
　　如果看到她跟别的男生互动，并且能一整天都没理你，你的心情就跌倒谷底，沮丧又绝望。
　　成年以后人变得更加成熟，情绪会比年少时更稳定、更内敛，但只要进入感情还是免不了情绪波动，甚至情绪化。
　　很多时候感情中的问题都是由于没办法自我消化负面情绪导致情绪化所引发的。特别是男生在追求女生的过程中，常常由于情绪化产生不合时宜的语言、行为，搞砸两人的关系。
　　所以说，能否在追求女生的过程中保持情绪稳定，或者说能够控制住负面情绪所产生的行为动机，是成功的关键。
　　情绪与行为之间的关系：
　　情绪是人是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态
　　情绪没有好坏之分，但是情绪会引发人的行为动机从而产生行为，行为是有好坏之分的。
　　一个人很难控制自己的情绪，但是由情绪引起的行为是自己所能控制的，
　　比如坐公交车的时候，有人踩了你的脚，这时候你很生气，这是情绪，由于生气你想要去踩他一脚或者骂他一句，这是情绪产生的动机，如果你真的这样去做了，那么踩他或者骂他就是行为。
　　生气是人的生理反应，受到荷尔蒙和神经递质影响，没办法自己控制，但生气以后产生什么样的行为是可以自控的，你可以选择踩回去，也可以选择原谅他。
　　如果你选择踩回去或者骂他，两人很可能会发生激烈的冲突，但如果你选择提醒对方小心一点，可能对方会跟你道歉，解释自己不是故意的，一场冲突就这样避免了。
　　面对同一件事情，不同的行为会产生不同的结果。
　　情绪化就是指不能用理性克制自己的情绪冲动。在感情强烈冲动的情况下，做出的缺乏理智的行为。
　　男生追求女生时常见的情绪化表现：追求女生时，女生稍有冷淡，就马上放弃。跟女生聊天，女生没有及时回复，就开始电话、短信轰炸，质问女生。女生不理自己，就去女生公司、家里堵女生。追求女生，遭到拒绝，就去给女生送礼物表白。
　　很多脱单困难的男生在追求女生时都会出现以上这几种表现，刚认识女生，刚跟女生接触，心里没底，不清楚女生的态度，于是特别关注女生的反应，女生稍微有些冷淡就觉得女生不喜欢自己，然后放弃。
　　跟女生聊天，女生没有及时回复，心里就觉得很慌，着急，然后控制不住自己开始电话轰炸。
　　追求女生被拒绝，打电话、发信息得不到女生的回复，就去女生家里、公司堵女生，让女生给说法，有的还会戴上礼物、鲜花去跟女生表白。
　　这几种表现虽然各有不同，但得到的结果是一样的，就是让女生很反感，最后彻底被女生pass掉，失去机会。
　　男生可能还觉得挺委屈，觉得自己是因为喜欢女生才会有这样的行为，但事实上，男生这样的行为女生完全感受不到男生的喜欢和诚意。
　　男生追求女生，关键在于能否让女生有好的感受，当女生感觉跟男生在一起是开心的、快乐的、安全的，男生是可以信任的，女生才会接受男生。
　　而男生情绪化的表现只会让女生的感受越来越不好，当然就会遭到拒绝。
　　如何改善情绪化？
　　情绪化的破坏力在于缺乏理性的支配，不能用理性支配情绪下的行为。我们能做的不是制止情绪，而是制止情绪下不理性的行为。
　　1、考虑他人的感受。
　　男生在跟女生相处的过程中，常出现的负面情绪有焦虑、沮丧、愤怒等等。这些情绪很难受自身的控制，但随之而来的行为是完全可以自我控制的。当出现这样的情绪时，有意识的控制自己的行为。
　　比如女生不回复信息时感到焦虑，想要去找她，如果你能够意识到自己的焦虑，则可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，以便给自己和对方多一些时间。
　　可能女生只是在忙别的事情没有及时看到，过后她回复你的时候，你会庆幸自己克制住了冲动。
　　有人可能会觉得压抑自己的情绪很憋屈，但正是种克制才是一个人成熟的标志。
　　那些总是想着随心所欲的人，其实说到底就是自私罢了，只考虑自己的感受，完全不考虑别人。
　　2、训练情绪的延迟满足能力。
　　延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以放弃眼前的诱惑，克制自己的欲望。体现在情绪问题上就是克制自己发泄情绪的欲望。
　　一个人想要成功首先就要有延迟满足的能力。能经受挫折、压力，守得住自己的本心，坚定地朝着目标前进，所谓胜不骄败不馁就是如此。
　　延迟满足能力是可以刻意训练的，就像是运动减肥，刚觉得有些累想要放弃的时候，你是怎么说服自己坚持是一样的。
　　对情绪的忍耐力训练也是如此，当自己感到愤怒想要发泄情绪的时候，提醒自己做延迟满足训练。然后你就可以试着忍住发火让自己缓一缓，感到绝望想要放弃的时候也是一样。
　　3、将情绪语言化。
　　一味地将自己的情绪压抑下去也不总是对的，很多时候将情绪发泄出来是有必要的，但要用成熟的方式，识别并准确表达自己的情绪，而不是用行为表达。
　　比如：我感觉现在很生气。这是情绪语言化，＂我生气是因为感觉很委屈，很受伤＂这是更成熟的语言表达。因为很多时候你能够识别自己很生气但不一定能够识别深层次的委屈受伤。
　　能够正确识别并表达自己的情绪不仅对于自己是一种发泄，也是能让对方接收到自己情绪的关键，有助于两个人的情感交流。
　　如果你也经常情绪化，并因此错过很多次脱单的机会，希望这篇文章能够帮到你。欢迎评论区讨论由于自己情绪化搞砸事情的经历。