68岁奶奶自律生活曝光，早起必做3件事，网友想这样生活

　　最近这两年，越来越多的人开始用视频的形式分享自己的生活。
　　在这些视频中，除了能看到大家生活的日常，更多的是体现了一个人对生活的态度。
　　今天，小禾要跟大家分享一位68岁的韩国老奶奶，看完她的生活视频，你会惊叹：原来生活竟然可以过得如此精致。
　　视频的开始，是早上七点钟的闹钟响起，奶奶起床列好了每天都要做的三件事：祈祷、伸展运动以及吃早餐。
　　在床上完成起到之后，奶奶便会下床称体重。
　　奶奶早晚都会称一次体重，如果发现自己体重变化幅度过大，就会马上改变当下的饮食结构。
　　之后，再喝一杯水，开始清晨的运动，在瑜伽垫上进行简单的拉伸，唤醒身体里的细胞。
　　最后一件事情，就是早餐，奶奶的早餐既简单又精致：一个鸡蛋放在蛋托里吃，再搭配一杯热牛奶、一个梨和几块饼干。
　　做完早上的三件事后，奶奶就会开始一天的工作。
　　虽然整个视频非常简单，许多人也会疑惑，这么平常的事情，怎么能让那么多人喜欢？
　　但是再回看这个视频，虽然岁月在这位奶奶的脸上留下了痕迹，但是论气质、时尚品味、生活的精致程度，这位奶奶却超过了无数年轻人。
　　工作完结束之后，奶奶又会回到家中，先将鞋子、耳环摆好，收拾整理。换衣服之前先洗手30秒，保持干净，之后再将外套、丝巾放在专门放置的位置。
　　晚饭也不吃很多，简单的泡菜加黄瓜，再来点德国黑啤，让整个身心都放松下来。
　　最后再点上香薰，在瑜伽垫上做伸展活动，然后再看几页时尚杂志。
　　洗澡的时候，奶奶还会比别人多一个护理指甲的步骤，用牙刷轻轻打理指甲，去除上面的死皮。
　　最后一切做完，奶奶就会躺在床上，看一会儿手机，保证12点左右入睡。
　　奶奶的视频很火，不光吸引的韩国的年轻人，在国外也大受欢迎，在视频下方的留言里，点赞最高的两条留言是这样说的：
　　其实只要你想，人都可以优雅一辈子，只要坚持精致和自律，哪怕到了暮年，依旧能做一个精致的老太太。
　　迈出自律的第一步，先从改变饮食开始，大鱼大肉虽然美味，但摄入过多，却容易增加身体内的胆固醇和脂肪含量。
　　所以小禾更喜欢用素燕窝来代替肉类，素燕窝是一种豆制品，它的蛋白质含量很高，而且没有糖分和胆固醇，给三高人群食用也特别合适。
　　再者，就是它的口感，素燕窝的口感是肉肉的，相比起素鸡、面筋这些豆制品，素燕窝吃起来更有风味，尤其是放在汤中煮一煮，一口爆汁，鲜香无比。
　　之前小禾为大家介绍了许多种素燕窝的菜品，今天再为大家介绍一道素菜，鲜美无敌，巨下饭！！
　　-脆椒香芹炒素燕窝-
　　视频加载中...
　　点视频，马上学会
　　【食材】
　　素燕窝/红椒/香芹
　　.
　　小炒汁/糖/味精
　　【食谱】
　　1、素燕窝泡发，挤干水分，红椒改片，香芹改小段。素燕窝加入蚝油、美极鲜腌制。
　　2、锅中入鸡油，炒香料头，放入素燕窝翻炒，再加入红椒、香芹调味。
　　3、往锅中淋入水淀粉勾芡，最后加入少许葱油即可。
　　【 最终成品 】