#01 身上多余脂肪减少了，肌肉含量增加了，穿衣显瘦脱衣有肉
　　#02 人越来越精神，生活中有激情，工作中有干劲
　　#03 生活变得越来越有规律，一日三餐准时吃饭，准点睡觉不熬夜
　　#04 你的体能也在不知不觉中超过90%的同龄人
　　#05 肌肉在每次的刺激下而不断增长，因年龄渐增而萎缩的肌肉大幅减缓。你的关节和骨骼在锻炼中也会愈发健康
　　#06 运动锻炼能让整个身体机能得到提升，包括身体免疫力，感冒、发烧生病的次数越来越少，基本上是告别了医院
　　#07 健身一年，体型发生明显改变，马甲线、腹肌、蜜桃臀…那些好身材的标配你一个也没落下，自信也就来了
　　#08 你能更有机会结实到志同道合的好友，周末相约一起健身，互相鼓励，挑战更多的不可能

昔日贵为亚洲偶像，如今健身房拍短视频被嘲过气，实在有点尴尬在十几二年前，大众所追的明星，几乎清一色都是港台明星，那个时候能入得了公众法眼的内地明星，基本上没有几个。然而随着内地娱乐圈的崛起，以及这两年鲜肉偶像的层出不穷，港台明星的春天已然杨洋新剧定档，霸总常青树这次角色互换，预告片中不再油腻7月20日，又一部甜宠剧来袭，由杨洋和迪丽热巴主演的你是我的荣耀里，官宣定档于7月26日，并放出了预告片。看到预告片和演员阵容时，观众们无不幸福表示，该剧具备了成为热剧的所有元素，50岁雪姨上征爱真人秀，花絮视频儿子露脸，对话母亲似暖男50岁雪姨上征爱真人秀，向儿子说出担忧，对方回应像个暖男。如今国内综艺遍地开花的局面，不得不说是向优秀者学习的结果，而这个优秀者便是韩国综艺。似乎是为了继续引流亚洲潮流，韩国综艺开54岁温碧霞晒昔日剧照，与两大刘天王cp感十足，不输关之琳刘德华的银幕情侣是谁？看温碧霞晒昔日剧照，果然比关之琳更适合。12月14日，港片女神温碧霞在社交平台上晒出了两张昔日剧照，配文我们的那些年，堪称回忆满满。在这两张剧照中，和温碧霞搂46岁男星给儿子庆生，连续8年用同一表情而无照片，她太狠？46岁男星给儿子庆生，连续8年用同一表情而无照片，她太狠了？2月4日是演员陈坤的生日，在外求学的儿子陈尊佑，在零点送上了祝福，体现出了浓浓的父子情。而在2月5日，娱乐圈又有一对父子英达小儿子晒球场照高大帅气，个人认证更是了不得，难怪备受宠爱英达小儿子晒球场照，网友称胜过宋丹丹生的巴图，才华更惹人羡慕。可能是因为财富自由，没有柴米油盐的束缚，也可能是因为见多识广眼界变高，娱乐圈明星们的婚姻情感，比起普通人来，似乎要自由45岁TVB花旦鼓励前男友，此前很少谈及，两人曾是荧幕金童玉女影视剧里的荧幕情侣，大多数在现实生活中都不可能成为一对，这让很多喜欢嗑瓜子的观众，多少有些遗憾。不过，俊男美女在剧组一待就是几个月，其实是很容易擦出火花的，因此假戏真做的荧幕情侣其岳云鹏和孙越还有一个10年不坏的梗，比相声还招笑2009年，孙越放弃了动物园养大象这个很有前途的工作加入德云社，从此开始专职的相声之路。同是2009年，跟了郭德纲4年的岳云鹏正式拜师。但那时的岳云鹏还很青涩，甚至有段时间连固定搭郭德纲提醒岳云鹏不能老吃饺子，但其实这对他来说是个加分项这几年影视综艺相声甚至歌唱，岳云鹏全面开花。2019年还荣登福布斯名人榜，年收入早已达到千万级别。所以，虽然看起来不起眼，还是那个笑眯眯贱贱的小岳岳，但其实他早已是个可望不可及的大毛不易结交郭麒麟挺有技巧，可惜却不知道运用在谈恋爱上都说娱乐圈就是个圈，但毛不易自己仿佛就是个圈。艺人们换个剧组一起上个综艺什么的总会有交集，所以圈内互相是朋友的不少见。只有毛不易，内向慢热，没上过多少真人秀也没拍过什么电影。他的朋17岁儿子晒女友合影被疑早恋，林依轮我们不给孩子下规矩12月25日是西方的圣诞节，林依轮的小儿子林子轩在社交媒体晒出了自己和女友的亲昵照片。才17岁的林子轩看起来是完全继承了超模母亲的身高，金发碧眼的女友坐在他身上毫无压力。不过这也让