贵阳小学生等车上学的姿势，令人心疼，孩子缺觉问题引起委员注意

　　近日一则短视频走红网络，据传视频中的小男孩今年8岁了，自己每天坐公交上学，那天在公交站等公交的时候，靠着栏杆上睡觉，被有心人拍了下来传到了网上，立刻引发了网友们的关注，纷纷留言说，看着孩子这样就觉得心疼，希望家长和老师们不要过多地给孩子留作业，给孩子压力，叫孩子多睡会觉，孩子正是长身体的时候，休息好了才能健康茁长地成长。
　　这种现象无独有偶，在山东青岛122路公交上，一个一年级的小男孩，也是每天自己坐公交上学，那天孩子睡着了，司机正好带徒弟，叫徒弟开车，自己看孩子睡着了怕磕碰不安全，就搂着孩子睡了一个小时。司机是个有爱心的好人，难道我们不觉得上学的这个孩子也着实叫人心疼吗？
　　这些孩子都缺睡眠，不然的话不会在等车和坐车时睡着了，那还是早上呀。据中国科学院心理研究所调查中公布，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，超八成的孩子缺觉，小学生缺觉所占的比例居然是最高的，高达95.5%，其次是初中生占90.8%，大家感觉最应该缺觉的高中所占的比列为84.1%。
　　睡眠不足的危害性
　　好的睡眠对孩子的成长非常重要，因为充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力，促进生长发育；睡眠好能增强免疫力，康复机体，保护人的心理健康。那么睡眠不足会有什么危害呢？
　　1、睡眠不足使人大脑秀逗、健忘、各种能力降低
　　充足的睡眠能令大脑兴奋，各种能力增强，比如记忆力、注意力、专注力等，都是休息好了，大脑才会有良好的表现，反之，睡眠不足，大脑就会秀逗，健忘，各种能力低下。
　　2、睡眠不足可导致精神和心理都不健康
　　长期缺觉的孩子缺觉容易激动、烦躁，心情不佳，情绪不稳，容易冲动，再严重点，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。很多的抑郁症患者都是失眠，休息不好，造成精神和心理不健康，抑郁甚至走上自杀的绝路。想治愈这些精神和心理疾病，必须叫使患者恢复充足的睡眠。
　　3、睡眠不足影响孩子的身高
　　充足的睡眠有利于孩子长高是有科学道理的，俗话说人是在睡梦中长大的，在深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，这样可以促进还是身体发育。想叫孩子长高，除了保证必要的营养外，充足的睡眠也是必要的条件之一。
　　造成孩子睡眠时间短的原因
　　1.上学时间太早
　　现在小学生上课 时间是八点，但是要求的是7点半左右到校，很多的学生学校和家离得很远，需要家长送或者坐公交地铁等交通工具上学，都是需要时间的。所以需要孩子早起。不过针对个问题，有的家长提出意见说，学生们每天早早地就放学了，为什么不推迟下午放学的点，这样叫孩子早上上学的时间也可以推迟点，可以能多睡一会。
　　这个也不能说不是个好主意，但是不适合很多的家长。因为很多的家长都是早早送了孩子，才去干自己的工作，如果孩子们推迟得太多，估计会给家长造成别的麻烦吧。
　　2.教材内容增多，考核题型新颖，学生作业量大
　　现在教一年级的老师们反映，教材改动后，加大了学生的识字量，并且低年级的考试居然也有阅读短文分析，字都不认识几个，题当然不会做，那么怎么办？成绩是老师和家长包括社会上都看重的。为了提高成绩唯有多练习。
　　学校提倡素质教育，安排了很多的科目，主课的时间就会缩短，还减负，减少学生的在校时间，那么完不成的任务怎么办，只要拿回家学习了。问题就出来了，学习成绩好的，一教就会的孩子，作业会很快地完成，错误率也是极低的。
　　学习成绩差的孩子，作业会花费大量的时间，做得既慢而且出错多，等家长给检查了，在给孩子讲解的确会花费很多的时间。睡觉肯定早不了。
　　3.中考和高考在那里等着，谁家想输呢
　　有人说现在中考比高考还难考，毕竟现在中考有50%的学生要被分流到职高。谁家愿意自己的孩子去职高或者技校呢？为了挤进普高，挤进重点高中，都是拼命地学习，还有补习提高。这个都会占据学生很多时间。家长不想孩子输，就必须付出。各种补习班，一对一家教，哪个不占据孩子大量的时间呢？还有各种兴趣班，也是需要时间的，而每天的时间是有限的，参与学习的时间多了，用于睡眠的时间就短了。
　　4.不要忽视手机也占据了孩子们不少的时间
　　现在的孩子们使用手机的比例太高了，玩游戏和看小视频的不在少数。我亲戚家的女孩子放了学就以各种理由搞到手机开始玩，不然就不能独立写作业。等到快睡觉的时候作业还没完成，很多时候，早上上学时才早早爬起来补作业。不得不说手机也侵占了孩子们很多的睡眠时间。
　　这次会上，委员们非常关心学生们的睡眠问题，也提出了许多的解决办法。我个人觉得想解决孩子们的缺觉的问题，应该做到以下几点。
　　1.给学生减负，减少作业量
　　学生想早睡觉，必须减少作业量，现在小学低年级不许给学生留作业，就是减负，不留或者少留作业，学生就能早点休息。
　　2.考核的机制要改变，不以成绩论英雄
　　现在是只要学生的学习成绩好，其他就一切都好，以考试成绩来管理学生和老师。搞得学生和老师都非常地在乎成绩。为了有个好的学习成绩，老师和学生都非常累。那么我们在考核的时候，能不能不把题出得那么难，不以成绩来论英雄。中考和高考也不是一考定前途，给孩子们多些选择的机会和权利，也许情况会好点。优质的教育资源有限，大家都挤在相同的路上，你想出人头地，唯有更加努力。如果机会多了，压力小了，孩子才能玩得开心，学得快乐，睡得安稳吧。不会被家长在睡梦中喊起来。
　　3.提倡多运动，远离各种电子产品
　　现在全民上网，只要稍微有点时间的人，都拿着刷手机，造成孩子们也依赖手机。很多孩子宁可在家玩游戏都不愿意出去运动，其实孩子们多出去运动，多接触大自然，好处大家都明白，只是大人们都懒得走出去。所以有孩子的家长，给孩子做个表率，放下各种电子产品，出去运动。可以放松心情，也能有助于睡眠。睡前坚决不许孩子看 手机，睡前看手机，非常影响睡眠质量的。
　　4.养成良好的生活、学习习惯
　　好的习惯不好养成，但是坏习惯一个假期就可以形成了。家长要引导孩子养成好的学习和生活习惯。做事有计划不拖拉，提高效率，管控好时间，做时间的主人。当然这些都是孩子的小的时候家长要引导的。家长的表率很重要。孩子是家长的一面镜子，孩子什么样，大概率能折射出家长的教育方式的，为了孩子的成长，家长和孩子一起养成好的习惯吧。
　　教育部将中小学生睡眠质量和时间交由家校联手＂共治＂,并纳入监测考核。希望能够得以落实，而不是沦为形势，只是用小程序打卡，其实没有从根本上解决孩子们的睡眠不足问题。
　　大家对于孩子的睡眠问题有什么建议和意见，留言分享您的观点吧。