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在远方安慰人总是不得法,可以借鉴路晓欧的方法

  当你考试没考好时,别人会说一次没考好没事,下次再好好考就行了。
  当你失恋时,别人会说天涯何处无芳草。
  当你跟领导有矛盾时,别人会说领导总是对的,要么忍要么滚。
  这些安慰是不是很熟悉?
  我们也是这么安慰别人的!
  但这些安慰方法真的有效吗?
  是不是有点隔靴搔痒的感觉,其实你根本就不懂我的痛!
  那怎么样安慰别人才更有效呢?
  正好《在远方》中路晓欧做过3次心理咨询,所用方法值得我们借鉴,就算学到一点皮毛,对我们安慰人也有所助益。
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  暴露真实问题   《在远方》第二集福利院小胖总说自己头疼,但查不出躯体性疾病,姚远怀疑是心理问题,就找路晓欧去福利院做心理咨询。   路晓欧给福利院的孩子讲故事   路晓欧到了福利院先给所有孩子讲故事:   我在大森林里面跑啊跑啊,我突然看见好多双眼睛在草丛里,树林里面都亮起来了,还发着绿光,我就喊,妈妈,妈妈,你在哪儿啊?妈妈!可是我的妈妈离我越来越远,消失在一片大雾里了。   我甚至还看到了狗熊的爪子,还有狼的牙齿,我害怕极了,我想妈妈你在哪里?你怎么把我扔下不管了呢?然后我就开始哭了,妈妈,你去哪里了?我正哭着,我一下子醒过来了,是我爸爸在推我,他说,你做噩梦了!   然后路晓欧进行了一对一面谈,发现确实有几个孩子要尽快进行干预。   尽管福利院陈院长反对在孩子们面前提到"爸爸、妈妈",担心孩子们会伤心难过,因为那些孩子都是孤儿,都没有爸爸妈妈。   但路晓欧认为,千万不要小看孩子,孩子的心理活动不比成年人少,而且也复杂,而且有的孩子会掩饰自己的心理活动,所以更需要系统地了解。   哭得最厉害的那几个孩子,是不是经常夜里做噩梦,半夜惊醒的那几位?就是因为他们没有正视自己的心理问题,导致的阴影滞留,不要小看孩子们,很多孩子在十几岁甚至七八岁,就已经完成了人格定型,再干预就来不及了。   最后的结果证明路晓欧是对的,经过心理干预之后,那几个平时闹夜的孩子睡得都很好,一夜都没哭!   路晓欧的强势干预,效果显著   孩子说,路老师问的问题,都是一直藏在心里,不敢告诉老师,连想都不敢想,所以才哭了。   所以事实证明以前老师总是回避谈论"爸爸妈妈"的办法不对,让孩子们的心理问题一直得不到解决,就像姚远都20多岁了,问题一直都存在。   而路晓欧的强势干预,让他们面对自己一直不敢面对的记忆,才能解决问题。   所以当我们再去安慰别人的时候,也不要总是避重就轻,说未来都会好的,而是直面存在的问题,才能真正解开疙瘩,让别人心情好起来。   2
  自我暴露获取信任   《在远方》第五集,路晓欧和姚远去宁波追货,遇到下雨,躲到一间小学教室里。   路晓欧发现姚远心理有问题,想借机治疗一下。   路晓欧让姚远说说他12岁的事,被姚远拒绝了,这就是阻抗。   路晓欧讲述自己12岁父母离婚的故事   然后路晓欧就开始回忆自己的12岁,她说12岁那年爸爸妈妈离婚了,她觉得世界一下子没有了色彩,没有了温度;还说到她觉得爸爸的工作很高尚;还说小时候在奶奶家呆了1年多,抓知了抓麻雀吃西瓜很开心;回到家里父母又把她锁在家里,她总是发呆,不跟别人说话。   姚远终于开口了:我很小的时候,爸妈就去打工了,他们的样子在记忆里是模糊的,他们每次回来,我就早早地跑到山顶上,就为了看一眼他们坐的车回来,走的时候也去山顶上看,走远了就在那哭,还一直挥手。   路晓欧问到他的12岁,姚远又要逃避了。   路晓欧说:姚远,勇敢一点,面对过去,把它说出来,不管发生过什么,我一定要你今天把它说出来,就在这儿,勇敢一点好吗?外面在下雨,这里没有别人,只有我,还有你。   姚远终于开口说12岁的事了,86年春节父母没回家,87年夏天他就发电报说自己病重,父母拼命往回赶,就翻车双亡了。   路晓欧多次暴露自己故事后,姚远终于讲了12岁时的事   后来路晓欧还带着姚远回去翻车的地方,祭奠父母,让他把想跟父母说的话都说出来,然后姚远的心结就打开了。   原本的疏离型人格,也变得可以跟人建立亲密关系了。   很多人内心深处的伤疤不愿意揭开,所以可以先暴露自己的事情,获得对方的信任,才能引导对方说出真话来。   当我们周围有亲朋好友也面临类似问题的时候,我们也可以通过自我暴露获取信任,引导他们说出真正的创伤性事件,最终才能解决问题。   3
  角色扮演释放情绪   《在远方》第28集,汶川地震,姚远在四川抗震救灾,路晓欧也回国参与到震后心理干预中来。   经历过地震的人,有的会有创伤后应激障碍(PTSD),不管是地震灾民还是救援人员,都需要心理干预。   有个小女孩,刚救出来的时候,她母亲是从背后抱住她,生生扛住了房梁,她拒绝治疗,已经长达24小时,不哭,也不吃东西,但浑身僵硬。   路晓欧扮演妈妈,抱着小女孩   路晓欧过去,从后背抱住了她,说:妈妈是不是这么抱的?妈妈最后对你说什么了?   小女孩:别怕,到妈妈这儿来!   路晓欧:别怕,到妈妈这儿来!有没有什么话想跟妈妈说呀?   小女孩:妈,我应该听你的,跟你出去买东西的。   路晓欧:没事,妈妈不会怪你的,这不是你的错,妈妈看到你好好地活着,特别高兴,一定要替妈妈好好地,勇敢地活下去好吗?   小女孩:好!   路晓欧:乖孩子,现在交给这些叔叔阿姨,他们都是来帮你的,好吗?那现在我们慢慢躺下来,让叔叔阿姨帮你觉得好受一些,好吗?乖孩子,来,我们慢慢躺,乖,好,好!   小女孩终于揭开心中愧疚,愿意接受治疗   小女孩亲眼目睹妈妈为了救自己而被砸死,所以深怀愧疚不愿意接受治疗。   而路晓欧扮演妈妈的角色,原谅了她,也让她释放了情绪,最终接受了治疗。   很多时候,当我们的亲朋好友的情绪有个明确指向的对象,就可以用这种角色扮演的方法来释放情绪,才能最终解决问题。   路晓欧   通过上述3个案例,我们可以看出心理问题,不是你给他指导未来怎么做怎么做会更好就能解决的,而是要把问题症结所在找到,把曾经伤痛的情绪表达出来,再做干预,才会有效果。   所以下回周围再有人有问题,你知道怎么安慰了吧?   不要急于帮他解决问题,而是先解决情绪问题。   当然心理咨询门派林立,所涉及到的方法也众多,感兴趣的可以去看相关书籍,系统的学习一下,我这里只是抛砖引玉,让大家管窥一豹。   学到一点皮毛,虽然不能做正式的心理咨询,但对于安慰人来说,肯定会大有助益的。   【作者简介,燕不悔,工科出身的心理学硕士,但没有去做心理咨询,对心理咨询和各种疗法略知一二。】

张韶涵和范玮琪是塑料姐妹花代表,那么娱乐圈有没有真友谊呢?娱乐圈是一个鱼龙混杂的地方,想在这样的环境中找到真正的友谊是非常困难的,那么,娱乐圈这些姐妹情到底是真友谊还是塑料姐妹花呢?真塑料姐妹张韶涵和范玮琪张韶涵和范玮琪本属于同一个公司旗盘点那些早已加入外国国籍的华语艺人,最后一位真的是没想到!1。李连杰,1963年4月26日生于北京,华人新加坡籍电影演员功夫明星武术家慈善家企业家。李连杰于2009年加入新加坡国籍,表示落户新加坡,只是想给孩子找一个学习的地方,一个他们能黄晓明对赵薇爱慕十年,最后却无疾而终有一种喜欢,叫黄晓明与赵薇。黄晓明单方面爱慕了赵薇十年,但最终却只能以朋友的身份站在赵薇的面前。黄晓明与赵薇是大学时期的同学,据悉,黄晓明在第一次见到赵薇时,就深深的被她吸引住了,中国38枚金牌收官!被美国偷塔。奥运健儿们依然是我们的骄傲2021年8月8日晚七点,随着东京奥运会闭幕式的结束,东京奥运会也算是正式结束了。中国奥运健儿们在赛场上拼尽全力为我国斩获38金32银18铜。位列奖牌榜第二。这届奥运会举办的路程可塔利班宣布攻占总统府!总统跑了,美国大使馆也跑了当地时间15日夜间,阿富汗塔利班发布消息称,其已控制位于阿富汗首都喀布尔的总统府。据半岛电视台提供的画面显示,塔利班武装人员将武器放在阿富汗总统的办公桌上,面对媒体发表讲话。另一边小日本无耻!美国不要脸!举办个奥运会还输不起,真是可笑东京奥运会已经接近尾声了,截止到8月7日,中国已经斩获38枚金牌,已经与历史最好成绩持平,今年奖牌榜第一应该是稳了。在东京奥运会期间是发生很多小插曲的,而正是这些小事情才把日本美国美国歌手Amelie秀身材,直角肩性感撩人,4步解锁同款气质直角肩最近,美国歌手Amelie在自己的社交平台晒出自己的出游照,照片中的她身材比例非常优越,一双大长腿感觉都要溢出屏幕了,而且腰身也非常细,无袖的上衣露出她的直角肩,让整体更加加分了。美国名模Kendall,颜值身材一流,腰臀比例完美,如何训练腰腹?在网红经济越来越发达的今天,人们因为已经对物质生活已经足够满足,因此消遣成为了重要的生活内容,短视频的兴起就证明了这一点,人们都愿意花费自己的碎片时间在刷视频看网红上,层出不穷的网美国甜心模特,因甜美的长相和火辣的身材备受追捧,你觉得甜吗?长江后浪推前浪的时代,现在能力突出的人也越来越年轻。有些人年少成名,有些人小小年纪就走红,像这位来自迈阿密的歌手就是在十几岁就已经因为甜美的长相和嗓音被很多人认识,因为长得好看又身美国微胖女神,肥臀粗腿却很美,一举一动都风情万种在一众的好身材当中,比较受欢迎的就是标准的S型身材,能够拥有纤细的腰身和饱满的臀部,还要有纤细的长腿,这样的身材实在是很难拥有的。还有另一种审美就是追求极致的纤瘦,不需要太过明显的为什么三十岁的谭松韵,还在演少女?作者kiki来源Skill成长课堂(IDskillup)01谭松韵就该吃这碗饭我最近有种不详的预感。中国的大龄女演员要完蛋。这绝不是我胡说八道,前几天我在谭松韵主演的以家人之名里看
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