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薇娅一句话,戳破独立女性的真相其实,你不需要什么都靠自己

  来源 | 张德芬空间(ID:tefenchangpublic5)
  01 我们都在讲独立
  你真的知道独立是什么吗?
  最新数据显示,我们这一代女性最追求的状态是:独立。
  瓶盖我们自己拧,重物我们自己提;自己能够做的事儿,绝对不麻烦其他人。
  诚然,我们都渴望自己在婚姻感情上,在职场上,在自我需求上都足够独立,可以不依靠任何人,就能活得足够精彩。
  追求独立无可厚非,但我发现,很多人太过于追求"独立",以至于陷入一个超负荷的模式里。
  有一个粉丝曾给我留言:一直以来,我很独立,什么事都靠自己。
  虽然出身贫寒,但事业还算成功,如今在一家上市公司做女高管,万事亲力亲为,很得老板赏识;
  在家里,我也尽力做好妻子好妈妈的角色,老公的衣食住行和对外社交,孩子的吃喝拉撒和学习教育,大大小小我都尽量不落下;
  大家都觉得我很优秀,可只有我自己知道,我真的好累,连喘口气的时间都没有……
  独立,难道真的意味着"凡事都要自己来吗?"
  前几天,薇娅在一次采访中就谈到了这个话题。
  薇娅很多人都知道,典型的独立女性——电商主播一姐,吸金能力当仁不让,仅是去年双11,她的直播间累计观看量1.62亿人次,累计成交总额53.2亿,比当年国庆期全国电影票房总数还多十几亿。
  可就是这样一位优秀的独立女性,对于独立给出了自己中正的见解:
  "独立不是什么事都要自己做,独立更是一种心理状态"。
  真正的独立,从来不是追求外在的独立状态,而是一个人内心的人格独立程度。
  02 为什么你什么事都想自己来?
  我们身边不乏一些"过度追求外在独立"的人:
  同事小叶,独来独往,很少接受别人的帮助,总是是一个人吃饭,一个人坐地铁,一个人拎着大包小包搬家;
  朋友Linda,每次和男朋友分手,都是因为自己太能干了,什么都自己来,对方感觉不到她的依赖和爱;
  表姐阿兜,典型的操心命,丈夫孩子平时帮忙都不让插手,总觉得自己来最舒服,每天腰酸背痛还是不想别人插手……
  为什么有些人就是总想着靠自己,学不会让自己更舒服轻松一点呢?
  甚至比起"麻烦"别人,他们觉得自己做,会让他内心更舒服。
  其实这也对应了心理学上的一个观点——【假性独立】
  人格不够独立的人,会对自己的边界被侵犯过度地敏感,而表现出一种反向形成过度独立。
  究其背后原因,可能与两点有关:
  其一,它可能唤起了早年与父母互动的模式
  一个来访者曾说:从小到大,都很羡慕别人的父母,不管是上大学还是出国,我的父母从来没有接送过我,一直都是我自己一个人拖着行李风里来雨里去。
  我尝试过向他们表达自己的需求和渴望,可是他们却认为我太脆弱了,要学会靠自己。
  儿时的我们对父母发出了爱的呼唤,却没有得到他们爱的回应,在愤怒、等待、失望……
  长期的无回应后,我们在潜意识也许学会一种关系模式:如果依靠别人,那么就有可能重复童年早起被父母拒绝的创伤经历。
  于是,为了避免这种痛苦,我们干脆学会了不依赖。毕竟,没有依赖,就没有伤害。
  其二,它可能唤起了储存在内心深处的羞耻感
  有个网友曾分享过她的一段经历:我怀孕时,老公开始欣喜雀跃,对我小心呵护,但不到三个月时间,他又把我丢在一边,偶尔因为不方便向他寻求帮助时,他就会表现得十分冷漠:"哪个女人不怀孕,就你事多。"
  次数多了,我就不愿意说了,而让自己的独立性加强,除了生的那天,没找他帮忙过……
  其实,一个内心储存着很多"被爱"体验的女人,也许不会妥协于丈夫的那句话,还是会继续提出自己的需要和请求。
  但像这位网友般"再也不找他帮忙",可能是被丈夫拒绝激活了她早年内化的羞耻感。
  当一个人有过太多不被看见,不被回应,甚至被拒绝的体验,她的内心深处就会留存了一份深深的羞耻感,下意识觉得自己"不应该""不值得被爱、被帮助""会麻烦别人"……
  这种羞耻感,会让一个人觉得求助是丢人的,于是下意识切断和别人的链接。
  03 真正的独立,是双向独立
  曾奇峰老师认为:真正的独立健康的人格,是无可无不可的状态。
  你这样也可以,那样也可以,都不足以攻击到我的人格边界和我的独立性,因为我的人格足够强大。
  那么回到开头,真正的独立是什么?
  其实,真正的独立是由心开始,并且承担和付出是并行发生,自觉舒适自在的,因为正如心理学家温尼科特所说,"独立永远不是绝对的,而是与环境相互依赖的"。
  说到底,我们没有一个人可以完全地独立于他人、独立于环境地生活,我们也没有必要活成一座孤岛。
  只有内心独立,人格独立,一切才能达到真正自由和强大的状态,那么我们由应该如何从过往出发,去重新看到并且整合这份需求呢?
  一、去接纳自己渴望被爱的需求
  "被迫"的独立,并不代表真的独立。
  我们每个人的内心深处,都拥有一个柔软的心房,等待着被一个人疼爱,就像亦舒说的,"我一生渴望被人收藏好,妥善安放,细心保存,免我惊,免我苦,免我四下流离,免我无枝可依……"
  为何不能接纳它?你值得被好好看见,值得被好好对待。
  而这份接纳,也却让你免于渴望却不敢要的内耗,让你跟自己生命中早年的需求重新链接,让你重新和这个世界的资源链接。
  二、去加深对自己成年人身份的认同
  很多时候,我们不愿意依赖别人,害怕被别人拒绝,是因为我们是以早年的关系模式,早年的情绪体验出发的。
  这种感觉,就像是一个寓言故事中,从小被钢丝捆在树桩上的小象,它也许挣扎过很多次,但是都挣扎不掉束缚,最后也就放弃了。
  同理,当我们是一个孩子,或婴儿时,如果我们发出一个需求,养育者(通常是母亲)没有及时回应,甚至拒绝时,那几乎是一个晴天霹雳了。何止是伤痛,羞耻,简直要活不下去。
  但是,当我们如那头小象一样,长为一个成年人,铁丝还能捆住我们吗?
  成年人的依赖和婴儿的依赖不一样。成人的我们清楚地知道,自己不依赖任何人就可以活下去。所以,不必害怕发出请求,或者是被拒绝。
  我们关键要做的,是穿越早年那根铁丝带给我们的束缚,穿越羞耻和恐惧,重获自由。
  三、去练习主动地和他人互动
  当你的内心做好充分的准备后,去真当真枪地练习就很重要了。
  主动地和他人互动:可以是主动地向对方提出一个请求,然后接住对方的同意或者是拒绝。同时,在他人向自己提要求时,也能根据内心的需求弹性地回应。
  可以先从小事开始:请你的同事帮忙带个外卖,扭个矿泉水瓶盖……当你慢慢适应后,再逐渐升级,请丈夫周末带一天孩子给你放个假,或者是主动地向领导提出增长薪水。到后面,你甚至可以增加说服和谈判技能,让别人来满足你的需求。
  我一直很喜欢全球最有影响力女性之一,Facebook首席运营官桑德伯格在书《向前一步》里说的一句话,"社会财富从来不是被分配的,而是需要人们去主动获取。"
  同理,满足我们自身的需要,也需要我们向前一步。既要充分地发挥自己的潜力,升华自己的攻击性,释放自己的能力,同时,我们也要向环境和他人主动发出请求,获得帮助,整合资源。
  毕竟,没有哪座孤岛是真的快乐,独立女性,真的不意味着你要什么都靠自己!
  来源:张德芬空间(ID:tefenchangpublic5),分享自我负责的理念,倡导心理健康的生活方式,帮助读者产生积极转变。

林楠笙没等到朱怡贞,所有的一切都是幻想,这样的结局有点戳心迎来最后两集,叛逆者的收视率非常高,当然,它之前的表现也是非常不错的,大概,这也是我看过最好看的谍战剧之一。5月到7月,一部于和伟主演的悬崖之上,一部朱一龙主演的叛逆者,让国产谍战我以为能忍住不哭,但我没做到,谢谢这部国产良心作我以为事情过去一年多了,我能够坦然地面对过往的种种事情,可是,中国医生还是让我哭得稀里哗啦。我觉得,它已经不止是一部电影,而是成为了一种生活的记录。2个多小时总觉得短了些,它虽然很因奶水不足网购人乳,遭质疑后宝妈很受伤拿钱买奶有错吗?本文由萱爸育儿经原创,版权所有,侵权必究生完孩子后,喂母乳成了万千宝妈们即将迎来的第二道关卡。由于体质不同,一些妈妈奶水充足,喂奶的过程也比较顺利,另一些妈妈则用尽了许多方法,就是岳云鹏春晚说相声划水,全程用唱歌来凑时长,真是大写的失望过去的这一年,小岳岳可谓是风波不断,但这也从侧面证明了,小岳岳是非常的火,无论是综艺节目还是影视作品,都有着出彩的表现。今年的送你一朵小红花,岳云鹏可谓是着实地将大家惊艳了一把。在宋祖英连续24年上春晚,39岁时生子,这些年去了哪儿?每一年的春节联欢晚会,是我们过年必不可少的节目,看春晚,也成为了很多小伙伴过年的习俗之一了。在春晚上,曾经也有很多我们熟悉的老面孔。比如宋丹丹和赵本山,他们曾经合作的小品,可谓是每上映5天拿了1。61亿,好莱坞大片也挡不住,满满的童年回忆6月的第1天,正值儿童节,内地的电影市场,也迎来了许多动画片。甚至有的影片,为了能够在这一个特殊的节日获取更多的票房,还选择提前电影。毕竟,大多数小朋友是不会一个人到电影院中去的,别在综艺节目中重现经典了!看着实在太尴尬,请不要毁童年对于8090年代成长的观众来说,童年真的有很多很好的电视剧可以陪伴,还珠格格应该就是其中的代表之一。小编还记得,曾经每一年的暑假,湖南卫视都会重播还珠格格,赵薇饰演的灵动活泼的小燕千古玦尘名场面,周冬雨许凯大婚!生下孩子给刘学义带千古玦尘上线20天以来,一直高居电视剧热度榜第一的席位,尽管这一部仙侠剧在豆瓣上的评分并不高,但也挡不住观众对它的喜爱,播放量一直都高居前列。目前,千古玦尘也开启了超前点播,对于这不受奖项青睐的85花空有美貌却缺乏作品,留给她们的时间不多了近段时间,最受关注的85花女演员,莫过于童谣了。这位出生于1985年的女演员,可谓是大器晚成。去年刚刚凭借着大江大河拿下了金鹰奖最佳女演员,如今又靠着三十而已获得了白玉兰最佳女演员中国的父母对孩子的爱太多了,越卑微越容易把孩子养成白眼狼最近跟朋友一起讨论父母和孩子这个话题的时候,我们很自然的讨论到中国的父母和西方的父母的不同点,很多人说中国的父母特别的爱自己的孩子,愿意牺牲自己所有的情感,让孩子有一个好的未来,而年龄小不懂事的女儿却说妈妈爱你,我用尽全力在这个世界上我们听惯了父母是如何爱自己的孩子的,就很少看到孩子爱父母的例子,所以我们自动就忽略了孩子对我们的那份爱,但是事实上,滴水之恩当涌泉相报,对于任何一个孩子来讲,他们都是对
我是真的爱你莫铭帮妻子请产假男人的爱,就是这么现实电视剧我是真的爱你中的莫铭,算得上是一个好丈夫。他会在妻子怀孕的时候,承包家里所有的家务,会给妻子一点一点挑出燕窝里的毛,会百忙之中陪妻子产检,会听妻子的唠叨并耐心安慰,而且,只要北辙南辕司梦和杜世均的婚姻,掺杂的不只是一个假小三但凡能被外人打败的婚姻,都必然是它的内部首先出现了问题,是因为堡垒自身先有了薄弱之处,才能被外面的力量轻易攻破。当北辙南辕中,司梦因为魏岚的蓄意陷害而误会了杜世均,以为杜世均做了对我是真的爱你陈娇蕊妈妈在女儿坐月子时的表现,值得反思长久以来,我们都有这样一种观念和想法,那就是女人生孩子坐月子时,真正心疼产妇为产妇着想的只有自己的妈妈,而婆婆和老公都是更加关注孩子的。事实上这也的确是普遍状况,血脉亲情总是有着一陈学冬父母生而不养,被大姨抚养长大,成名后送豪宅报答大姨我们没有经历别人所经历的人生,就不要盲目地劝别人从善。不要指责别人,因为你没有经历过别人的生活。原生家庭的重要性,可能只有单亲家庭的孩子知道有多么重要。但如果父母离婚了,还是会善待那个唱祝你平安的孙悦,为何突然就没了消息,如今怎样了回想起国内的著名的女歌手,大家可能会想到那英毛阿敏田震等一线大牌。除此之外,在上世纪八九十年代,有一个人也是不得不提的,她就是孙悦,虽然近些年娱乐圈早已经没有她的身影了,但是传说依李宗盛抛弃发妻,辜负林忆莲,如今与小27岁娇妻生活幸福众所周知,李宗盛的才华可以让无数少女坠入爱河。如今62岁的李宗盛我们真的了解吗?虽然当时李宗盛在事业上混得如鱼得水,但是他身上却还有更吸人眼球的事情,那便是不得不说的三段婚姻。网友20岁被骗到澳门,29岁成赌王四姨太,梁安琪的人生有多彪悍?赌王去世后,何家的人似乎都成了焦点,尤其是四四姨太梁安琪家,更是焦点中的焦点。据说,四太的身价早已超四百亿,正如她本人所说的那句话一样人生,本就是一场赌博。而梁安琪无疑是赌局中最大二太蓝琼缨,14岁嫁赌王,受宠多年,生下的大女儿更是不得了赌王在今年的五月份去世,享年98岁。一生辉煌终落幕,十一年间,尽管花了15亿港币请来了顶级的专家续寿,但终究逃不过岁月的侵蚀。人生一世,草木一秋。赌王的离去也算是喜丧了,他的一生非周华健歌坛常青树,被誉为天王杀手,不愧是行走的金嗓子如果用一首歌去形容友情,你会选择哪首歌?是胡夏的那些年,还是范玮琪的一个像夏天一个像秋天,亦或是庞龙的兄弟抱一下?然而论起传唱度,这首名叫朋友的歌曲,一定曾出现过你的耳畔。每当朋友大小S能够在娱乐圈立足,真的不容易娱乐圈中靠实力成名的明星比比皆是,但是被骂成名的不多,大小S就是其中之一。两人的演艺之路还要追溯到十几岁,大S本名叫徐熙媛,1976年出生在台北,妹妹小S比她小两岁,两人长相甜美,周星驰的一生,事业辉煌爱情迷茫,繁星众多,为何他能称爷华语影坛和华语乐坛分别有两个举足轻重的大人物。一个是周杰伦,另一个是周星驰。如果说,周杰伦是年少的情怀,那周星驰一定是成长的代名词。在那个网络还不发达的年代,大多数家庭里,有一半以