现在的人们生活质量不断提高，都想要一个好的身材和健康的体魄。正在减肥的你是不是也听过＂早餐吃再多也不会变胖＂、＂只要注意食物热量大小即可，吃啥都可以＂的说法呢？
　　好吧，今天黄肥鸿根据日本综合生活资讯网＂All About＂，给大家看一看关于减肥饮食的一些误区，对比一下你中了吗？
　　1： 早餐吃再多也不会变胖？
　　No！只要摄取过多的热量，不管什么时候吃，那顿饭吃，都会造成肥胖。
　　2：不吃晚饭和零食？
　　晚上吃东西的确很容易变成脂肪，但若是适度吃好消化、不会造成肠胃负担的食物，不至于会变胖。零食也一样，只要在所需热量范围内，就算每天吃也无大碍。肥胖主要和总热量有关，不会因为偶尔太晚吃晚饭而超重。
　　3： 连续吃同一种食品会变瘦？
　　样的饮食方式除有营养不均的问题外，还会造成精神压力的累积，最好避开。
　　4： 只要注意食物热量大小即可，吃啥都可以？
　　人体的运作并非光靠热量就够，何况不同营养，功效也各异，只固定吃某种食物，藉此控制热量，代谢会变差，反而难以打造易瘦体质。
　　每人每天的应摄取热量，依体型、运动量而异，以30岁左右的女性为例，一天约需1800大卡（男性约2200大卡），要达到目标量，又兼顾营养均衡，以下几类食物不可少：鸡蛋及乳製品、豆类及豆制品，以及鱼和肉、蔬菜水果、米饭或面包及油或糖。
　　至于理想的饮食方式是一天吃三餐，每餐间隔6～8小时，用餐时间落在早上6点、中午12点和晚上7点，最不会造成身体的负担。 （@cna.com）
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一个北京鸡娃的自述，看的我怀疑人生01hr从高山流水到鸡兔同笼大家好，我叫王食欲，一名接受鸡娃教育长大的95后女生，生活在北京城八区中公立教育的洼地朝阳区。升学是我从小到大每隔几年就要面临一次的巨大挑战。在升学的道孩子多大开始有性意识？这个年龄该分床睡了，不然对小孩有害在面对孩子教育问题的上，很多的父母都持有不同的意见，比如什么时候让孩子单独睡觉。有的认为孩子越早单独睡觉越好，理由是会让他们学会独立。有的却不舍得让孩子太早单独睡觉，理由是孩子太小古装轻喜剧二十四味暖浮生杀青，二十不惑段家宝逆天改命今天又一部古装轻喜剧二十四味暖浮生正式杀青，本剧拍摄历时两个月。女主就是去年大火的二十不惑中饰演段家宝的董思怡董思怡在剧中饰演女主夏语冰，她身处漫画世界，为改变原始设定中自己炮灰女38岁女教师爱上65岁清洁工我爱你，纯粹的你，不在乎年龄和职业综述你的另一半是什么样？想必在很多人的脑海中都会有自己的标准，觉得自己的另一半应该是漂亮的，有才华的。但是有一天会有一人突然出现，打破了你所以的标准，发现他和你想的一点相似之处都没中年女人对哪个年龄段的男人最有好感？三个过来人告诉你你面临过家长催婚吗？在老一辈人的观念里看来，一段感情或者婚姻中，女性似乎从来都是以年纪来标榜价值，认为年轻的女孩子更容易找到对象。但对于男性的年龄却好像没有太大的要求，只要不过分大九州缥缈录剧组诚意十足却遭遇两极化的口碑评价最近上映的新剧有点多，都有点追不过来了。陈情令亲爱的，热爱的轮番追，目前又加了一部九州缥缈录。我是昊然弟弟的演技粉，在新生代中演技过关，性格乖巧沉稳，实在是未来可期。再加上王鸥许晴从沦为带货网红的刹那，湖南台的金话筒李湘已经一去不返提到李湘，相信许多人都认识这位曾经的湖南台名嘴，也看过不少她以前主持的节目，其中快乐大本营就是她曾经主持的节目之一。然而，这位昔日被称为湖南台金话筒的李湘，却在自己事业最辉煌的时期李云迪嫖娼被拘！王力宏成最大赢家？深扒宏迪恋事件的来龙去脉李云迪因为嫖娼被抓，王力宏上线，其工作室还转发了平安朝阳的一条反诈的微博。虽然王力宏自己个人账号没发布内容，但是工作室账号特地转发平安北京朝阳的微博夸赞警察蜀黍火眼金睛，很明显就是逆时营救即使杨幂得了影后，也依然过不了及格线昨天去看了逆时营救，看完之后只想说豆瓣网友还是挺靠谱的，这部片子上映前也是话题满满，杨幂凭借此片得了休斯顿国际电影节最佳女主角奖，当时这个因为这个奖项的含金量在微博上还闹得沸沸扬扬怒放的豆芽网大中的一股清流可能很多人会问，网大是什么，网大就是网络大电影的简称，以前网大那都是烂片的代名词，各种蹭ip，无下限的剧情，看到名字就没有看下去的欲望。一度有人怀疑网大就是某些人用来洗钱的，根本就爱就应该只是爱不关乎其他这是一部戛纳电影节的短片，只有30分钟，却以儿童的视角讲了一个细腻而悲伤的故事。雅格夫放假回到家里，叔叔过来说要和哥哥戴维谈谈，要雅格夫找戴维回家。戴维和瓦尼尔总是喜欢待在一起，还