可以多吃含茶多酚的食物。
　　茶多 酚可以清除活性氧自由基,茶多酚就是茶叶中多酚类物质的总称,是形成茶叶色香味的主要 成份之一,也是茶叶中有保健功能的主要成份 之一,堪称茶叶中的瑰宝成分。茶多酚对超氧阴离了与过氧化氢自由基的清除率可达98%以 上,可以说非常棒了。
　　多数人吃葡萄时只吃果肉,但是 很多人都不知道小小的葡萄籽也是有功效与作 用的,而且它的作用和功效还不小。葡萄籽是 葡萄中最有价值的成分之一,它含有丰富各种 氨基酸、维生素及矿物质等,可以清除自由 基、抗衰老、增强免疫力。所以平时,我们可 以多吃点葡萄,最好是把整个的葡萄榨成汁,
　　这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下 去就行了。平常我们要多吃一些含维生素C和维生素E片以及B胡萝卜素的新鲜水果、蔬菜,都是清理自由基的小能手。
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去福建旅游这几个小吃没吃过？亏大了土笋冻土笋冻是发源于福建泉州的特色食品，是一种由特有产品加工而成的冻品。它含有胶质，主原料是一种蠕虫，属于星虫动物门，学名可口革囊星虫，身长二三寸。经过熬煮，虫体所含胶质溶入水中，这个夏天错过会后悔的风味小吃恋爱豆腐果恋爱豆腐果简称豆腐果，是贵州省贵阳市的一种特色小吃，属于黔菜，其表面微黄，辣香嫩烫，开胃生津。先经碱水洗泡发酵，然后切成长方形小块，用无味的柏木锯面作燃料，烤至两面发黄，拿来吧你麻辣土豆丝土豆自述哈喽啊大家好。我是一个土豆，又土又傻豆，虽然这个名字不怎么样，但是我还有一个优雅的名字，叫马铃薯。虽然我小小个，但是我的作用很大哦，在云贵川，我的身影随处可见，因为啊我有和红肉肉绿皮皮西瓜的九种吃法来咯一西瓜西米露食材西瓜1块，西米50克，椰汁250毫升做法起锅加水煮沸，水开后将西米放入锅中，煮15分钟，将西米煮至透明，再将西米用漏勺捞出，泡在凉水里面降温，接着将西瓜切成小块，等答应我别喝酒了一起康康什么食物可以养好酒后的胃在这个年代出门在外难免少不了喝酒，喝酒伤胃这些道理我们都听得耳朵起茧子了，但是近年来因为喝酒胃出血的事情也挺多的，那么在喝完酒之后我们要怎样好好的保护我们的胃呢？下面这些食物可以参贵州十大小吃你吃过了么？1。凯里酸汤鱼凯里酸汤鱼是网红纪录片舌尖上的中国提到的美食之一，它以凯里市地域为名，属于贵州黔系菜，原料主要有酸汤鱼等。鱼多选用当地出的稻花鲤或鲶鱼，酸汤是以米汤自然发酵为汤底，配平时如何养生夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿，久视伤血久卧伤气久立伤骨久行伤筋大乐伤阳大怒伤肝过悲伤肺多恐伤肾善惊伤胆多食伤胃躬思伤脾醉饱入房伤精热气伤骨冷气伤肺食勿大言。春伤于风夏伤于暑秋伤于贵州刺梨饮品大家知道是啥吗？7月25日凌晨，贵州黔南州龙里县贵州恒力源集团将首批支援河南的1000箱刺梨饮品包装封箱，并由龙里县红十字会联系贵州省红十字会协调运输车送到河南，为河南同胞抗洪救灾助一臂之力。（图贵州的这几个糯米系列小吃你到现在还没吃过吗？青岩糕粑稀饭（图片来源网络）糕粑稀饭是由糕粑和稀饭组合而成的食品，还加上了用玫瑰酱调制的玫瑰水，搅拌均匀，芳香清淡，甜而不腻。相传当年八国联军入侵北京后，一对夫妻逃到青岩古镇，也带这四个特色炒饭速速了解下次去贵州必须点它1。糟辣椒蛋炒饭（图片来源网络）糟辣椒是一种发酵过的辣椒，所以吃起来又酸又辣的，非常开胃下饭。在做蛋炒饭的时候，也是会加入这些糟辣椒去调味的，像这样把鸡蛋打散之后，倒到油锅里面去翻照着这几个去贵州吃小吃准没错小米鲊（图片来源网络）脆哨，软哨（图片来源网络）脆哨是贵州省贵阳市的一道特色风味小吃，不管是五花肉还是大肥肉，或是精瘦肉，经过巧手烹制，拿出来的就不再是油渣了，料酒老生抽各种调料作