范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

女生标准三围是多少

  每一个女性都渴望有一副完满的身材,但什么样的身材才完美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标!
  女生标准三围
  据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法:
  胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )。
  腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )。
  臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )。
  扩展资料:
  胸围:这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围,胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。
  腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。
  臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

如何自我按摩丰胸?掌握手法让胸部越来越挺(图)很多美眉是不是也跟小编一样是小平胸,不要怕,自我按摩丰胸,掌握手法让胸部越来越挺,让你告别小平胸。下面一起去看一下自我按摩丰胸的方法吧。按摩丰胸方法一1把双手放在腋下,沿着乳房外围美眉们知道吗睡觉也能减肥(图)睡眠减肥方法的原理科学实验证明在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙6个小妙招让你拥有傲人身材助你胸部快速发育丰满6个小妙招让你拥有傲人身材,胸部小已经成为很多花季少女最为担忧的事,有些女孩子甚至会自卑,在同龄女孩面前抬不起头。相信很多胸小的女孩子都希望尽快摆脱ldquo飞机场rdquo的称号怎样快速瘦肚子日常瘦肚子的最好方法整体做办公室的女人,肚子上不知不觉长满了赘肉,肚子上有赘肉漂亮的衣服都称不起来,怎样快速瘦肚子?减肥瘦身一直是很多所追求的梦想,除了掌握减肥喝水的最佳时间,日常吃哪些食物可以减肚子如何塑造完美身材杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了如何塑造完美身材?看到荧屏上女名星们个个颜值够高,身材也够辣,自从袁姗姗秀出马甲线之后,娱乐圈也掀起了一股ldquo运动风rdquo杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了。她们私下的默默无办公室女性如何避免发胖10个保持苗条身材的简单方法办公室女性如何避免发胖?对于办公室的女生来说,长期坐着又不爱运动,你是否觉得腰部小肚子上的赘肉越来越明显?夏天马上要来了,办公室女性该如何避免发胖呢?小编为你带来保持苗条身材的简单如何才能丰胸食疗运动最安全有效的丰胸方法如何才能丰胸?拥有傲人的曲线美,胸部当然不能太小了,为了追求胸大很多女生选择丰胸手术,这可是存在安全隐患的,如何才能安全有效的丰胸呢?食疗运动是一种不错的丰胸方法,一起来看看吧。如白醋泡脚可以减肥吗效果有限但健康白醋泡脚可以减肥吗效果有限但健康有一阵子传出泡脚可以减肥,这种减肥方式一下受到减肥人的热爱,每天上班劳累有什么比泡脚更能让人放松。有人说泡脚减肥里,白醋泡脚的效果特别的好,白醋泡脚什么动作塑身效果好塑身动作(图)什么动作塑身效果好三月不减肥四月徒伤悲,所以小编推荐一套超简单的减肥操,只要每天把握零碎时间,花十分钟进行以下五个步骤的塑身操,就能轻松完成春季减肥计划,动出窈窕曲线!让所有的美衣有效减背部赘肉的运动让你拥有性感美背温泉季节到啦!面对美妙的温泉旅行,虎背熊腰的你还在苦恼吗?今天教给大家几组紧急瘦背运动,帮助你快速减掉背部赘肉,ldquo背rdquo受瞩目就这么简单。第一招舒缓背部以下的练习主要丰胸吃什么?11种丰胸食物推荐丰胸食物其实有很多,比如酒酿花椰菜青木瓜核桃等都是佳品,当然每种食物的丰胸原理是不一样的,实施方法也不一样。下面就来看看吃什么东西可以丰胸能帮你快速达到丰盈的美胸。丰胸食物一纳豆实
喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的喝果汁可以减肥吗?味美又营养的果汁是很多人的最爱,喝果汁减肥可取吗?其实据专家来说喝果汁减肥是不提倡的,想减肥拥有苗条身材,多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的。喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬乳房下垂怎么办?乳房按摩手法的注意事项乳房按摩正确的话,是很有效果的,不仅可以预防乳腺炎等疾病,还能防止乳房下垂,保持乳房的美丽哦。下面我们一起来看一下怎么按摩吧。乳房下垂按摩手法1用手掌从胸部中央着力,同时按压腋下和红酒减肥法有效吗每天睡前一杯让你轻松瘦身红酒减肥法有效吗?红酒是很多人喜欢的一种饮品,而正确的饮用红酒还能达到减肥瘦身的目的,要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。小编今天为你分享的一种红酒减肥法,你可以试试哦,每天睡前水肿怎么办?7种食物击退水肿做满分瘦美人很多女生在经过一段时间减肥后,明明体重下降啦,可是腰腿却粗壮如前,这种情况,就是传说中的ldquo水肿型肥胖rdquo。这时候,我们应该换个角度思考自己的身材问题了,其实自己面对的办公室白领每天这样做永远长不胖的方法揭秘有些时候我们生活中的小细节,就能帮助我们瘦身。但往往很多人不去注意,总觉得这些小细节怎么会有帮助呢?其实质变都是从量变积累而来的,只要你掌握了这些妙招并运用和坚持,时间长了你肯定会11种超赞刮油食物吃出曼妙好身材野生鲑鱼只靠调节饮食显然是吃不出6块腹肌,但野生鲑鱼中所含的omega3脂肪酸群有助于改善胰岛素的敏感性,可以减少腰腹部脂肪堆积,同时还可以有效加快新陈代谢的效率,吐故纳新。多宝鱼七道丰胸食谱告别平胸吃起来丰胸食谱一木瓜炖带鱼材料木瓜150克,带鱼250克调料酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克做法1。将木瓜洗净,取肉切片。2。将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。3。带鱼与木瓜入白领族为什么会发胖?OL一族怎样健康优雅的瘦?办公室一族出现体重增长,让她们烦恼不已,看着自己日渐凸起的小腹,日渐粗壮的大腿和臀部,让她们有些欲哭无泪。工作的压力大,经常饿肚子工作,经常熬夜加班加点,怎么体重不减反增了呢?作为有效的丰胸食谱效果超好让你告别太平公主迷人的ldquo事业线rdquo对女性的魅力很重要,相信很多女性都希望自己能够拥有丰满的胸部,但是实际上真正能够拥有比较完美的胸部的女性很少,那么怎么才能丰胸呢?应该吃什么丰胸呢?五个丰胸最快方法避免三个误区打造立体美胸丰胸的最快方法就是要把它融入到你生活的每时每刻,三天打鱼两天晒网还希望一秒钟变波神那是不现实的。想要自然丰胸,就要在生活细节上都加以注意。虽然说内涵比较重要,但外形是给人的第一直观腹部塑形训练该怎么做nbsp教你进行腹部塑形训练腹部训练是为了锻炼腰腹部肌肉,能让腰腹部变得紧致平坦并富有线条感。那么,该怎样为腹部塑形呢?正确掌握减掉腹脂肪的方法,将会帮助你快速摆脱掉腹部脂肪。仰卧交替抬腿运动这个动作比较适合