生存时间的重要

　　生存时间
　　大家好我是俊彤今天要为您讲的是五种时间里的生存时间
　　我们在生活中有很多时候会问自已有没有浪费时间？现在我的所用去的时间是不是有价值的，今天我想跟大一起探讨一下＂生存时间＂看到这里你可能会问了，什么是生存时间，从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。
　　在一天中基本无法摘除和挪动的时间中——吃饭和睡眠，可能有更大比重的生存时间，是你为了生存必须用去的，你可能末从这个角度去计算和觉察。为了更好理解，我们对生存时间做一下简单分类，生存时间可能出现以下几种人生阶段：
　　被安排时。当你还没有能力为自己选择的时候，有能力的人会帮你安排好你不喜欢的职业和人生道路。但你又无法去改变，因为你还没有改变的能力，所以你现在所付出的时间和快乐去完成的工作，就是生存时间。
　　处于行业起点时。你面试到一家企业后一切都要从头开始，你接触不到核心内容、核心人员等但这是你喜欢的职业，你愿意花时间去努力，每天都在负出同时也感到晋级之路遥遥期，这也是生存时间
　　晋级之后。当有一天你的能力终于被人看到，但交换的是时间的检验与证明，这还是生存时间。了解了生存时间后我们还要知道生存时间的两个状态：1.主动生存时间里2、被动生存时间。也就是说，这段让你感觉很难、很痛苦的生存时间，是被迫来到这里的，还是自己主动选择的？因为，被动生存是：能力不足，任人安排＂，主动生存则是＂主动争取，直面挑战＂，二者同属生存时间，但有本质上的不同。当我觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。因为在被动生存时间中，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的，工作效率低下负面情绪同时感到压抑和被动，就如同我在他业之初，对被动生存时间和主动生存时间的区别感受很明显。
　　我在29岁开始创业，开了一家美发店，初期开店的目的就是被动的想挣点钱好补贴家用，所以在这种情况下，我感到这份工作对我来说是种巨大的煎熬，每天就是在无耐中度过的，当我向前展望未来，我感觉人生的方向不清晰。最难的是我感到自己无法去改变现状，对于自己的前程更是没有信心。
　　这是一个典型的被动生存时间，我被自己的家庭原因推到了这里，于是被动地在这个行业里生存着。当时的我问自己你是要纠结的这样生活还是为了未来40多年能找到一个更优秀的自己离开这一行。最终我选择了后者，离开这干了10年的美发行业，开始了更艰难的生存时间。
　　经历了几次转换行业后我在41岁时找到了自己喜欢的职业：教育工作者当上了一名课外培训机构的口才老师，转入新的行业也有很多的艰辛与考验。之前从来没有接触过这样的工作，现在等于一切从零开始，每天大量的学习，跟老教师进课堂学习如何讲课、还有每天的背课、过课。了解课程，学着怎么们服务好家长、校长、学员，更重要的是我要让自己更专业，所以在这段时间里有无助也有快乐。经过了几次的努力，如今的我已经成为一名优秀的口才老师，也得到的学校和家长们的认同。
　　事实证明，我的人生确实是可以改变的。当现在我有能力回看时，我会像智者一般知道那时的我正处在一个曲型的主动生存时间里，生存的考验带来了前所未有的压力。但是压力的被后让你找到了更好自己。认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁。我们的目标是，逾越一个又一个生存时间。总结来说；我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我有可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。
　　说到这里我们大家都了解了什么是主动生存时间和被动生存时间。而大多数人都在属于被动时里，怎么才能应对被动生存时间呢？同时处于主动生存时间的人又该如何逾越它呢？以下就是作者给出的几种方法：
　　应对情绪，并觉知自已当下的位置。情绪就是：迷茫、压抑、苦脑等负面的表现。觉知情绪是控制情绪前提，一旦产生觉知，就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。
　　完成他律任务，变被动为主动。这里，要明确一个概念；自律的反方向不是懒惰，而是他律。如果我们以经把时间出卖给了别人，你的目标应该很简单；高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
　　缩短被动生存时间。如何缩短呢？首行运用＂清单法＂来实现，＂清单法＂包括
　　1、减轻焦虑（把被动生存时间中的事务归纳在同一清单中，尽快按要求做完缩短其所占时间）
　　2、专注当下（专注清单内的事务，大大提高工作效率）
　　3、摆脱他律（列清单、做计划和打钩，这些小动作看似日常，是为了逃离他律在努力，是人的追求和抗争。）
　　4.总览全局，拆解目标，设定里程碑（当你为项目中的所有待办事项列出清单，就已经把一个大目标拆解成若干小目标，小目标就是清晰的里程碑，纵然身处他律中又怎样呢？做咸鱼，也要做咸鱼里最咸的那条啊。）
　　5、打钩的快感（把扑面而来的任务一个个消灭，做完就打钩，看着它们由多变少，统统消失，打钩是生存时间中的一大乐趣）了解了清单法接着我们如何使用它呢？也是有以下几步；
　　1、确定清单介质（不要用小纸片而是要选择一本效率手册或笔记本，来记录）
　　2、开列清单条目（每天开始工作前5分钟开列今日待办清单）
　　3.确定优先级（写下每天优先的三件事，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情）
　　4.执行（开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。）以上就是我们应对被动时间的一些方法如果你现在认识到自己正处在被动生存时间中，那就强烈需要清单法去训练。
　　那么针对于如何逾越生存时间作者也给了我们方法：
　　就是运动员密码：当你情绪低落，觉得人生暗淡，挑战无望，停滞困顿的时候，首先你要觉知情绪，其次，请在笔记本上今天的日子旁边写下一个＂5＂，这就是＂五种时间＂中的＂运动员密码＂。密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。那么。当你要同运动员学习如何应对和逾越生存时间时，你要问的第一个问题是：我了解自己吗？这是最重要的一步。对自身水准了解得越透彻，你对自己才会越刻。
　　密码2：动动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。所有优秀的运动员都有优秀的教练。好的，你现在想向运动员学习如何逾越生存时间，那么你需要自问，你有教练吗？比如能帮助你达成目标的行业前辈等。
　　密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划，那么你有针对生存时间的训练计划吗？如果你对摆脱生存时间有着极度的渴望，你要追问自己有没有像运动员一样展开行动，晋级密码就蕴藏在日复一日的训练之中。
　　密码4；运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。
　　密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一赛点。不要让自己停止前进的脚步就如同运动员每一次比赛都不是他们的终点而是更高的起点。当你不满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，期待下一场比赛到来的时候，恭喜你，你真正进入了主动生存时间。
　　好了今天就跟大家分享到这里，我们一起回顾一下；
　　首先，我们讲了什么是生存时间？你现在在处于生存时间的哪个阶段？和了解生存时间的状态。其次，又讲述了主动生存时间和被动存时间。两者之间的关系与改变它有什么好处？改变不了又会有什么们的坏处？
　　最后，我们讲了怎么应对被动生存时间和如何逾越生存时间？在应对生存时间上作者都给了三个方向一个清单。如何逾越生存时间作者也题出了＂运动员密码＂
　　学习了生存时间，我们要做到学以至用，运用实践中才是真正的学会了，所以请马上行动起来吧！＂