你以为早睡是药，其实早起才能治标治本

　　（本文对习惯深夜作业的工程师、艺术设计师、脑洞作家等没有任何参考价值，请绕行！）
　　朋友圈有一篇文章《世界正在惩罚晚睡的人》说，早睡是药，不早睡怎么变漂亮，不早睡怎么赢得健康，不早睡怎么迎难而上排解万难，都在谈早睡的重要性。
　　阿经要说，早起才能早睡。
　　阿经以前也尝试过早睡来推动早起，然而每次早早上床什么都不想，还是翻来覆去睡不着，最后只能玩手机，又到以前睡觉的点才睡着。后来上班，需要每天8点以前到公司，这样一天下来，晚上回到家不用努力就呼呼大睡了，然后第二天闹钟都没响，就自然醒了，这种状态是真的很幸福。
　　阿经每天早上5：17醒来，然后就跟通讯录好友、QQ群友发早安，寻找素材发朋友圈，今天在更新动态的时候，发现很快就有人私信留言，这个朋友说饿了，通宵，阿经让他去吃饭，他说懒。阿经又说了很多关于吃饭和作息规律的重要性的话，俨然像一个絮叨啰嗦的老太婆，阿经自己都嫌弃，当然我们是网络两端的陌生人，没有利益关系，他说道理都懂，就是做不到。阿经简单地了解了一下情况如下：
　　男，武汉理工13级本科应届毕业生，待业，兼职，一天一顿饭，作息不规律，单身，独居。
　　这种情况并不是个案。阿经早起问安这个习惯是去年11月份开始养成的。阿经的100左右的QQ群里，夜猫子不在少数。通常阿经发＂早安＂的时候，有些都还没睡。这些晚睡一族通常是后半夜开始活跃，抱怨＂单身狗＂、＂苦逼＂、＂加班累＂、＂明天要早起还是睡不着＂等等。
　　在阿经加入的一些早起打卡群里，却是另一番截然不同的景象，这些群活跃的时间就比较规律。闲聊的也比较少。大家都在分享每天的成长收获，面临的问题，寻求解决办法。诸如：＂有看过XXX这本书的么＂、＂有去看XXX展的友友么＂、＂有去XXX骑行的么＂等等，大家每天分享心得，见闻。每周都有比较好玩的活动：朗诵、配音、主题探讨、自修课程等。
　　这两个明显的不同在于，一个在努力早睡，一个在努力早起。如果早睡要努力才能，那几乎是不可能成功的。而早起却可以让身体自然发动催促早睡预警。
　　那么怎样才能早起呢？
　　灭绝人性的建议：
　　1、买一个会跑的闹钟，或者买几个闹钟藏在不同的地方；
　　2、把手机定好闹钟放在一个装满水的杯子上面，闹钟响之前提前起来，防止手机浸水；
　　3、睡之前喝水，被憋醒（哈哈哈）
　　……
　　阿经亲测建议：
　　1、早起发朋友圈（需要找素材，满足有传播价值、可读性、启发性等要求的内容）；
　　2、早起跟通讯录好友问号（长期坚持下去，会发现你的朋友圈互动性增强，趣味性增加）；
　　3、读书、听音乐、看电影、跑步（别逗了，阿经亲测，这种事情睡觉之前做比较好，输入性的活动有利睡眠，输出则适合在晨间）；
　　4、约好友见面，一般约会都在晚上，其实早上约会神清气爽，思维清晰，可以做的活动也很多
　　其实阿经的建议是要说明，早起要有一个可操作性强的目标，这样也不会自己觉得自己起这么早是有病，比如早起锻炼身体、吃早餐、见朋友、发朋友圈、去陌生的地方、拍日出、记录自己的生活等。
　　推荐一些早起APP、公众号：
　　这个打卡，还是不推荐了，打完卡继续睡的不在少数。阿经以前加了很多早起打卡群、打卡公众号，最后是打完卡继续睡，自欺欺人了呀呀呀。
　　希望友友们都能管理自己的时间，用有限的时间做有意义的事情。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一日之计在于晨，么么哒！