很多女性减肥，都是从不吃晚饭开始的，可这种方法真的健康吗？＂长期不吃晚饭，你会因为蛋白质摄入不足而皮肤松弛变老，你会因为营养不良而脱发，你会因为要经常看胃病而认识更多的肠胃医生……＂近日，网上这段＂长期不吃晚饭的人怎么样了＂的视频火了。
　　的确，偶尔饿一两顿对身体没什么影响，但长期不吃晚饭，损伤的首先就是胃。因为不吃晚餐，胃部长时间处于空腹状态，胃酸分泌过多损伤胃黏膜，肠胃消化吸收功能也会受到影响，除了会出现泛酸、胃痛、烧心等症状，还可能诱发如胃炎、胃溃疡、胃黏膜糜烂等胃病。而且，长时间空腹，胆囊也无法排空帮助消化食物，胆汁中胆固醇浓度偏高，有可能会形成结晶储存在胆囊内，容易诱发胆结石或胆囊炎。
　　有些人长期不吃晚饭，可能胃承受得了这种状态，但营养却无法跟上，易出现头昏、低血糖、贫血等病症，还会带来失眠、脱发、内分泌紊乱等一系列反应。特别是中老年人，如果长期不吃晚饭，更容易发生骨质疏松。
　　还有一些年轻女性，为了让自己更苗条，每天只吃水果或蔬菜，但这会对身体造成极大伤害。我在门诊曾遇到一位过度节食减肥的女性，才27岁就出现了卵巢功能早衰、手脚冰冷、乏力、盗汗、睡眠质量差等症状。
　　此外，从中午后就不再进食，胃部排空时间比较久，肝脏当中储存的糖原会大量减少，此时机体会消耗掉肌肉中蛋白质将其转化为血糖，会导致身体代谢水平快速降低，不但减不了肥，还会形成＂喝水也胖＂的易胖体质，反而出现不瘦反胖的现象。而这些人若突然再恢复吃晚饭，身体细胞就会像蔫了的花一样拼命吸收营养，体重也会迅速反弹。因此，健康减肥还需要坚持不懈地从饮食、生活习惯、合理运动等方面一起努力。（宜兴市中医医院主治中医师吴红敏）

50岁想养骨，除了吃鸡蛋，建议常吃2菜，膝盖不疼，走路利索大家好，我是小橘！上个月回家一趟，听我爸爸说他年纪大以后，膝盖老是不得劲，经常半夜抽筋无力，过后回想起来，发现年纪超过50岁的朋友，确实很容易缺钙，导致骨质疏松，腿脚总是使不上劲。挑选鸡蛋小妙招鸡蛋不仅营养丰富，而且美味，是我们餐桌上最常见的菜品之一。如何挑选鸡蛋？永定区市场监督管理局永定区消费者权益保护委员会在这里给您支几招。一如何挑选鸡蛋一看，即看鸡蛋外形，蛋壳是完整今日份早餐是鸡蛋和牛奶，够不够？什么样的早餐才能算优质早餐？一日之计在于晨，大家都知道一天之中，早晨的心情影响着一天的状态。如果早上能美美地吃上一顿早餐，一天之中就会充满活力。但是，大部分人因为着急上班，一般都是随便吃一个鸡蛋或者是一杯牛奶秋天必去雅安蒙顶山还有这么漂亮的私家别院，泡澡真的太舒服了秋天来了到处都是雾蒙蒙的，而且还很冷，那么这个时候去这个雅安绝对没错，雅安的蒙顶山这个时候呢，可能银杏不落叶了，但是却有半山腰最幽静的感觉。雾气弥漫的也适合度假，而且山里面饱含负离秋天见三鲜，一年病不沾，3鲜是啥？咋做才好吃？建议了解秋天见三鲜，一年病不沾，3鲜是啥？咋做才好吃？建议了解。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？秋天正是很多蔬菜大量上市的季节，这不中秋节刚刚深圳女车主买奔驰新能源车，买到减配库存车？律师这么说日前，有车主向南都湾财社报料称，自己本来想购买朋友同款奔驰新能源车型，没想到提车后才发现，对方提供的车型有个别配置功能与朋友的并不一致，而且出厂已近半年。她就此事向奔驰经销商及厂家长江口二号如何浮出水面？古船有着怎样的前世今生？2007年12月，南海一号整体打捞出水，轰动世界。时隔15年后，我国再次对水下古代沉船开展整体打捞，长江口二号古船也得以重新浮出水面，取得了中国水下考古新的历史性突破。这艘清代古船华为交换机基础配置之一熟悉命令行一进入命令行视图设备提供丰富的功能，相应的也提供了多样的配置和查询命令。为便于用户使用这些命令，华为交换机按功能分类将命令分别注册在不同的命令行视图下。配置某一功能时，需首先进入对微信又更新了！自定义状态栏朋友圈评论扩容声音锁优化微信又双叒更新了！作为一款国民级的应用，每次有什么变动都能成为热点话题。关于微信新增删除声音锁功能的消息更是冲上热搜，今天就让绿豆带大家一起看看微信又新增了哪些功能吧？首先是微信状天赐的声音4最新阵容曝出，2人已确定加盟，4位天后在拟邀中各大一线卫视都有自己的王牌音综，湖南卫视有声生不息，东方卫视有我们的歌。浙江卫视则手握两档，一档是中国好声音，另一档是天赐的声音。此前天赐的声音已经播出了三季，收视率一直在同时段位火腿肠的前世今生大家好，今天我们来聊聊火腿肠的前世今生。火腿肠最开始的火车站食品标配，泡面好拍档！火腿肠最初起源于日本和欧美，进入中国的历史并不长。何时问鼎的中华大地得从中国火腿肠之父高凤来说起。