5个症状提示脑供血不足，医生不想脑梗发生，建议做好4件事

　　大脑相当于人体的总指挥官，可以发出信号，支配身体进行各种生命活动，但是最近几年，很多人经常会出现 脑供血不足的情况，对生活造成很大的影响。
　　尤其是老年人是高发人群，很多老年人会出现记忆力下降，注意力不集中的情况，这也是一种常见的多发病。
　　很多脑梗患者长期存在慢性脑功能不全，如果发现不及时，会造成大脑长时间处于缺血或缺氧的状态，对身体的危害非常大。
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　　脑供血不足是什么？
　　脑供 血不足是一系列症状的统称，是脑部的某个区域没有得到足够的血液供应，进而造成脑部出现了障碍。
　　对于中老年人群来说，脑供血不足的情况非常常见，根据数据显示，60岁以上的老人患病的概率大约是70%，而80岁以上的老人患病的概率大约是80%。
　　随着年龄增长，大脑容易衰老，脑组织对缺血的耐受性降低，脑血管的调节功能也会变差，当供血发生变化时，会出现脑供血不足的情况。
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　　5个症状提示脑供血不足，不妨了解
　　头晕脑胀
　　脑梗死是一种急性病症，如果发病时情况特别的严重，尤其是脑梗死发作前，会出现脑血管堵塞，进而诱发脑供血不足，使人出现头晕脑胀的情况。
　　听力受损
　　生活当中很多老年人经常会出现耳背或耳聋的情况，短时间内存在耳朵受损，有可能是脑供血不足的信号，因为体内气血不充盈，会影响耳部神经，造成组织病变堵塞，进而引起听力下降。
　　睡眠质量变差
　　如果出现脑供血不足，会造成睡眠质量受到影响，尤其是半夜经常容易失眠，还会被惊醒，在白天时精神状态不佳，此时应该去医院检查血液供氧情况。
　　全身乏力
　　全身乏力也是脑供血不足常见的现象，有些人会出现嗜睡的情况，这可能与血液循环不顺畅有关，会造成身体容易缺血、缺氧，进而引起身体不适。
　　记忆力下降
　　有些老年人还会发现记忆力明显下降，平时根本记不住事情，这可能与脑供血不足也有关系，因为脑供血不足会损害记忆力，造成记忆力减退。
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　　医生：不想脑梗发生，建议做好4件事
　　改善饮食方式
　　脑供血不足属于慢性病，平时应该调整自己的饮食，远离高糖，高盐，高脂肪食物，降低动脉粥样硬化的风险，平时应该多吃蔬菜，水果，谷类或者是豆类，改善血管健康。
　　杜绝烟酒
　　脑供血不足的出现和吸烟饮酒有直接的关系，有些人虽然已经被诊断出高血压，但是仍然保持着吸烟和喝酒的习惯，但是这样会加剧血管的损伤，容易引发脑血栓。
　　做好慢病管理，规范用药
　　脑供血不足与慢性病有关，所以在慢性病初期，我们应该注意纠正大脑的缺血和缺氧情况，保护心脑血管健康，降低心脑血管疾病的发生风险。
　　尤其是对于三高人群来说，在平时也要按照医生的指导，按时按量服用药物，不要增减药物或者是更换药物。
　　坚持运动
　　通过运动能够加快全身的血液流动速度，有利于预防动脉粥样硬化，降低脑梗的发生风险，每周可以保持4~5次的有氧运动，每次30分钟以上，长时间坚持运动，能够改善血管硬化的问题，还可以降低脑梗的发生风险。