因为水果也含有一定量的糖分，可能会增加血糖，因此糖尿病人们为吃水果纠结。怎么办呢？其实一些低糖的水果是非常适宜糖尿病人的。比如草莓，不仅糖分低、营养高，口感好，而且最新研究发现可以改善胰岛素抵抗与血脂，降低心血管疾病风险，真是糖友们的好水果。现在是草莓大量上市季节，价格实惠，糖友们可以适当多吃点。
　　一、草莓营养丰富、糖分低
　　草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值。草莓浆果芳香多汁，营养丰富，素有＂水果皇后＂的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有＂早春第一果＂的美称。草莓含有较高的维生素、钙、磷、铁等营养物质， 且草莓中含有众多活性物质，可清凉止渴，健胃消食的功效，具有一定的医疗价值。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
　　每100克草莓含糖4克左右，膳食纤维2克，还有少量蛋白质、脂肪，升糖指数低，非常适合糖友食用。
　　二、研究发现草莓改善胰岛素抵抗、改善血脂等
　　1、在一项对33名肥胖成年人进行的随机对照交叉试验中，与对照组相比，每天食用2 . 5杯（一杯8个中等大小草莓）草莓显著改善了胰岛素抵抗，并适度改善了高密度脂蛋白(HDL)颗粒大小。
　　2、伊利诺伊理工学院对34名患有中度高胆固醇血症的成年男女进行的另一项研究发现，由血流介导的扩张所指示的血管功能在摄入草莓后一小时有所改善。
　　因此，专家认为草莓具有药食同源左右，可以预防2型糖尿病与心血管疾病。
　　三、糖友一天吃多少草莓？怎么吃
　　草莓100克（二两）的热量在32千卡，一天吃200左右是适宜的，最好在餐前或者两餐之间食用，不要在餐后马上食用。
　　因此，糖尿病人也不少一定要少吃水果，选择合适的水果，比如草莓，可能还会有益血糖控制，改善健康。
　　#糖尿病##健康大V创造营##健康知识科普#

滴滴已到破产边缘了吗？2022年的滴滴是否到破产边缘尚不能确定进入2022年后，以滴滴平台为中心的网约车司机表示压力山大，网传各种说法都说滴滴不太好了比如滴滴破产清退无证车或取消快车，这些说法目前来看没良性肿瘤和恶性肿瘤的区别是什么？在医生的眼里，良性肿瘤和恶性肿瘤是很不同的，包括肿瘤的外形生长方式速度治疗模式等等都是非常不相同的。但在患者的眼里，良性肿瘤和恶性肿瘤的不同可能只有一句简单的话良性肿瘤没那么恐怖，华为可以成长为像三星一样的综合企业吗？我来回答这个问题吧！华为是全球顶级科技巨头，华为实力足以挑战西方在科技领域的主导地位，实力绝对碾压任何对手，华为专注于科技研发和引领全球科技产业竞争优势，而可怜的三星集中了韩国几乎现代新出的MPV库斯途怎么样？最近刚去试驾过，说说我的感受1。驾驶MPV一般很容易开出像货车般的感觉，但是这车开着非常轻巧更像是SUV，日常驾驶或者家庭出游都能HOLD得住。2。这车中控屏很万能，可以一键切换后马上过年了，该如何准备一桌丰盛的饭菜？马上就过年了，人们最关心的是团圆饭有多少个菜，什么菜，各地都是根据当地的民俗与饮食习惯安排，我是北方人，我们这里有几道菜是家家必不可少的虽然做法不同但大意是一样的鸡，寓意吉祥如意。在北京交20年社保，退休了能领到多少钱？感谢邀请，更感谢楼主的提问。楼主你好，如果你在北京地区参加我们的这个养老保险的话。当你参保年限达到20年，是具备在北京地区直接办理退休的一个标准。但是你要到法定退休年龄之前，要保证长期大便困难怎么办？中医认为便秘主要由燥热内结，气机郁滞，津液不足和脾肾虚寒引起。平时多吃蔬菜水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼可以预防便秘。大便习惯的改变，需要我四川副中心，川南宜宾泸州几率有多大？概率有多大？我觉得已经是板上的钉钉的事。四川只有一个中心那就是成都，要说副中心的话，绵阳宜宾德阳眉山和泸州等也可以算副中心。那么谁才是名副其实的副中心呢？题主问的是宜宾和泸州，那我你们认为现在的孩子该不该打？打是长记性，守规矩就要严，但不能真打，打伤了就不对了，吓唬一下。平时还是以言传身教为主，教育其学会社会做人和生活的标准。现在很多小孩任性是惯出来的，惯子不成人。还有些小孩一生气就走立场与观点和事实有什么区别吗？事实，是客观事物所反映给人们的实际状态与现象，是明摆着的现实，是事物的客观实际。其立场与观点往往建立在事物反映出的状态及现象之下。事实本来就是事实，但人们总会把之从两方面来认识，即女人出门需要化妆，穿高跟鞋吗？女人出门的时候需要化妆但是否穿高跟鞋并不是硬性需要，因为平底鞋有很多很美观实用的款式中日韩三国的人是在西方人眼里长相最接近的，但是中日韩的女性里，最不爱化妆的就是中国女性，韩国日本