武汉晚报2月15日讯（记者王春岚　通讯员周绮书） 2月14日，2023年出境游全面重启，湖北首个出境旅游团直飞泰国。近期市民出游热情高涨，不少人询问出境出国游如何做好个人防护。武汉市武昌医院急诊科主任高洪锋提醒，出游前别忘做好相关防护准备，加强健康监测，平安出游。
　　提早做好＂健康攻略＂
　　出游前，应提早查询目的地国家对入境者的相关规定，按要求提前准备好核酸检测证明，或抗原阴性证明；部分国家还需在出发前提交疫苗接种证明和电子健康证明，也需要提早做准备。
　　回国需参照国内入境政策，目前需要48小时内核酸阴性证明。大家也应及时在行程中做好相关安排。
　　随身带好＂出游小药箱＂
　　可根据目的地国家的天气情况，带好相应的衣服和日常用品，及时增减衣物，做好保暖，防止受寒感冒。
　　此外，还可适当准备一些药物，以备不时之需，如晕车晕船药、常用感冒药、预防水土不服的腹泻药、应急处理外伤的药物等，过敏体质的市民还可以准备一些抗过敏药。
　　患有慢性病、需要长期服药的市民，还要准备好日常药物和应急药物，如高血压患者的降压药、冠心病患者的速效救心丸和硝酸甘油等。糖尿病患者除随身携带降糖药外，最好带点饼干、糖果，以备发生低血糖时急用。
　　旅途别忘＂防疫三件套＂
　　目前，全球范围内的新冠病毒感染尚未结束，在外旅游也应时刻谨记疫情防控，坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离。日常做好个人健康监测，当好自己健康的第一责任人。
　　在外游玩时，应遵守当地防疫规定，减少在人多密闭的场所内参加聚集性活动。在外注意多消毒、常通风。如需在外就餐，应拉开间距就座，使用公筷公勺，用餐完毕尽快离开。
　　旅途中如出现感冒、发热等症状，建议立即停止游玩并及时就医。
　　【编辑：余丽娜】

经常肺热，易咳嗽，易上火，跟着这样做，6招解决根源有些人很容易肺热，伸出舌头，舌尖或者舌头的前端特别红，或者有明显的小红点凸起，喉咙痛，一遇到风寒感冒，就容易转热，出现肺热咳嗽。肺热表现肺热出现时，往往有以下几个表现明显的症状。1论中医与西医的区别中医药与西医西药的本质区别在于中医药可以扶正祛邪，中医可以根治，而西医只能驱邪，不能根治。中医强调以偏治偏，即用中药的偏性来治疗人体阴阳的偏性，使达到阴平阳秘的效果，中医药有各种方人到中年是获取长寿的关键年龄期别忽视外貌生理变化，要养生保健人到中年，人体身心发展达到成熟，组织器官发育完成，机体对内外环境的反应也基本定型，一般都具有应付复杂繁重负荷的能力。但是，如果忽视了緩慢发展的外貌和生理变化，就会失去一个延缓衰老的肠易激引起的便秘腹泻交替怎么办？前面我们讲了肠易激的主要原因不外乎就是压力过大，吃了不耐受的食物，还有肠粘膜屏障受损等引起的，如果我们把这几个因素给它去除了，那便秘腹泻交替的症状就可能会消失。那如何去除这些因素呢食管癌常见病因食管癌是一种恶性的危害比较大的癌症之一。日常的饮食不注意，长期饮用烈酒，吃过热的食物都会导致食管癌的发生率增加。遗传也是一个比较重要的因素，需要引起高度的重视。另外缺乏微量元素以及欲多损精，暴食耗气，久睡伤神，3个中成药，益气养精安神欲多损精，暴食耗气，久睡伤神。中医把精气神看做是我们的人身三宝，跟我们的健康息息相关，但是你知道怎么才能养好精气神吗？今天贾医生就来告诉你答案！先来说精，中医认为啊，肾主藏精，所以关于重归湖人的旧将德安吉洛拉塞尔，您可能不知道的几件事201415赛季湖人21胜61负联盟倒数第四，但幸运地获得了榜眼签，于是首轮选择了来自俄亥俄州大的双能卫德安吉洛拉塞尔。拉塞尔在俄亥俄州大只打了一年，场均19。7分5。7板5。0助18年仅收获一个联赛冠军，成绩最差的超巨，罗纳尔多被高估了吗？不少人认为，大罗在其18年职业生涯里，仅斩获一个联赛冠军，没有欧冠，欧冠进球仅14个，可以说成绩最差的超巨了，究竟他有没有被高估呢？罗纳尔多从9495赛季登陆欧洲开始，一直到979中国复眼二期在渝开工，将建设世界上探测距离最远的雷达2月14日，中国复眼二期大规模分布孔径深空探测雷达项目开工活动在重庆市云阳县举行。中国复眼项目二期部署效果图。中国复眼项目由北京理工大学牵头建设，计划在重庆建设世界上探测距离最远的物理双音腔，玩家的新宠！雷柏VH800双模无线游戏耳机体验为了提升游戏体验，除了配置强悍的主机外，与之搭配的键鼠耳机等外设产品也尤为重要，雷柏作为国产外设大厂，旗下多款无线外设产品均获得了不错的口碑。去年年末，雷柏推出了新款双模无线游戏耳AOC推出新款MiniLED游戏显示器2K240HzHDR1000IT之家2月15日消息，AOC面向海外推出了一款27寸的游戏显示器AGONPROAG274QZM，定价1049。99美元（当前约7171元人民币），对应国内的爱攻系列。据了解，新款