孕妇为什么要多喝水？

　　孕妇为什么要多喝水，其实这是多种原因导致的结果，需要注意的是：孕妇多喝水并不意味着喝水越多越好。
　　孕妇为什么要多喝水
　　医生让孕妇多喝水，其中主要的原因大概有一下几点孕期体温较高 ：通常怀孕的准妈妈体温都比正常人高一点，这样体温高，水分蒸发得快，因此需要多喝水。 妊娠的需要 ：一般羊水的主要成分就是水，如果孕妈咪喝水不足，有可能会导致羊水减少，增加胎儿缺氧风险。
　　补充身体流失水分 ：孕期准妈妈由于各种原因（比如尿频、出汗等等）导致水分流失的也比较快，因此需要多喝水来补充水分。加快身体代谢速度 ：多喝水，还能加快孕妈咪身体中的血液循环，对胎儿有好处。
　　除此之外，孕妇多喝水还有预防便秘，清热解毒等等功效。
　　孕妇喝水的注意事项
　　准妈妈要多喝水，与此同时，还需注意以下几点： 最好不要喝隔夜水 ：一般准妈妈喝当天烧开的白开水是最好的。反复烧开的水最好也不要喝 ：如果水凉了，建议孕妈咪另外烧一壶水喝。孕妇最好喝白开水 ：少喝饮料、浓茶和咖啡。另外，孕妇喝一些自己榨的水果汁也是可以的。
　　总之，孕期准妈妈要多喝水，而且不要等到口渴的时候才想起喝水。
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　　孕妇为什么要多喝水？因为怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。同时，摄入的水分不够，也容易引起羊水不足。所以建议准妈妈应喝足够的水。
　　同时，准妈妈每天摄入的水分在1000毫升～1500毫升为宜，可以供应循环和消化。如果准妈妈进水量过少，就会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利 ；如果准妈妈水份摄取过多，又会加重肾脏负担；如果准妈妈已发生肿胀，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠疾病。
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　　孕期喝水需要注意：早上起来空腹喝一杯约200毫升的温开水，可以温润肠胃，促进消化，缓解便秘，补充夜间细胞失去的水分。
　　不要等到口渴了才喝水，口渴了表明身体已经缺水了，孕妈妈每隔2小时喝一次水为好。
　　喝新鲜、烧沸的白开水比较好。小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
　　孕妇为什么要多喝水？
　　很多专家和医生都会建议孕妈妈要多喝水，这是因为怀孕后，孕妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取更多的水量。另外，孕妈妈的体能比普通人更容易消耗，对水分的摄取也更加重要。
　　（图片来自网络）孕妇多喝水的好处：
　　1、缓解孕吐
　　孕早期孕妈妈孕吐比较严重的话，更应该补充水分，多喝水不仅可以缓解孕吐，还能够避免孕妈妈因为孕吐而引起的脱水现象。
　　2、预防便秘
　　在孕期，孕妈妈很容易便秘，如果孕妈妈平时不爱喝水，便秘现象更加严重。所以孕妈妈多喝点水，能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，预防泌尿系统感染和便秘。
　　3、避免膀胱感染
　　孕妈妈多喝水，可以稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。
　　4、促进羊水循环
　　有些孕妈妈羊水偏少，医生一般建议孕妈妈多喝点水，这是因为多喝水可以促进羊水循环，保证充足的羊水量。
　　（图片来自网络）孕妈妈该如何喝水？
　　当然，孕妈妈并不是喝水越多越好，一定要把握好分寸，不然喝水过多增加肾脏负担，导致水肿，也会加重尿频现象。
　　1、准妈妈最好喝白开水，咖啡、浓茶、奶茶等饮品是不建议的。
　　2、不要一次性喝太多水，这样反而会伤害身体的健康。孕妈妈喝水的正确方法是多次少量，这样既充分摄取了水分，又有利于孕妈妈本身和胎儿的健康。
　　3、不喝反复煮沸的水，因为重复加热的水会使水中有害物质的浓度增加，情况严重会导致人体血液中毒。
　　孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。
　　孕妇喝水要注意什么
　　不要等到口很渴了才喝水，很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会，到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了，磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常。
　　孕妈为什么要多喝水呢？
　　1，怀孕之后随着胎儿的不断增大，孕妈的血液容量比孕前扩容30～35％左右，血液当中如果水分不足血液就容易粘稠，这样血液循环就比较慢，经胎盘传送给胎儿的营养和氧分就不足，所以孕妈每天都要多喝水。
　　2，胎儿生长发育需要大量的水分，尤其是胚胎期的细胞分裂和增殖，一旦孕妈缺水了，细胞的含水量就减少，细胞脱水之后电解质就不平衡，细胞活性就会降低，这样同样也会影响胎儿正常的生长发育。
　　3，怀孕之后的孕妈新陈代谢能力变快了，对水分的需求量也增加了。都说孕妈产前一盆火，说的是孕妇怕热容易出汗，这样就容易导致水分流失，所以孕妇要多喝水。
　　4，孕妈多喝水能促进羊水的循环。到了孕中后期，羊水的90％都是胎儿的尿液，妈妈喝水多血液当中的含水量就会增加，这样胎儿获得的水分充足就会尿得越多。所以如果孕妈血液粘稠的话，可以通过补水和多喝牛奶豆浆来缓解羊水偏少的问题。
　　孕妈每天喝多少水呢？
　　建议：孕妈妈每天要喝1200～1500ml的水，相当于3瓶普通矿泉水的量，其实并不算多。 孕妈每天如何补水呢？
　　1，普通的白开水就可以了，但是不要频繁烧开，多次烧开的水含有过多的有害物质。
　　2，建议孕妈每间隔2小时就喝一次水，不要等到感觉渴了再喝水。
　　3，除了白开水，孕妈还可以通过多喝豆浆、牛奶、柠檬水、以及现榨果汁来补水。
　　4，孕妇补水，不能用咖啡、可乐、饮料，或者用喝茶来代替。
　　怀孕期间去产检总是能听到医生让我们多喝点水、感冒不舒服的时候朋友也说多喝点水，喝水已经成为大家生活中不可或缺的一部分了。
　　那么，孕妇为什么要多喝水呢？
　　1.在怀孕期间，血液总量会增加50%，所以要多喝点水补充体内的水分才可以。而且怀孕后，身体的代谢增加，大量的水可以帮助代谢。然后在孕早期多喝水还可以避免呕吐带来的脱水现象，还能降低血液中雌激素和黄体激素的浓度，能有效缓解身体不适。
　　2.水还有很好的排毒作用，人体内大量经过肾分解的毒素和蛋白质代谢产生的废物会随着喝下去的这些水通过尿液、皮肤蒸发、粪便等排出体外。有的准妈妈因为羊水偏少，所以医生会让她多喝点水增加羊水量，还可以促进羊水循环。
　　准妈妈怎么科学饮水？
　　对准妈妈来说，每天摄入的水量大概在2000毫升左右，但是很多食物或者水果都含有水分，所以每天喝1500毫升的水就可以了。准妈妈喝水以白开水为主，矿泉水或者淡茶水可以适量饮用，自制的新鲜果汁可以当水饮用。
　　孕妇为什么要多喝水？孕期好多孕妇总是免不了老是上厕所的尴尬，可是专家还是说让多喝水，有什么科学依据吗？你有没有想过，你食用的食物中的所有营养物质是如何到达你的宝宝的?一切都从保持身体水分开始。孕期期间，喝水对孕妇有如下益处
　　1、在怀孕期间，水可以让你的身体保持水分。如果怀孕期间身体水分不足，可能会引起抽筋、头痛、恶心等。
　　2、饮用水有助于防止水潴留的问题。
　　3、在妊娠晚期摄取足够的水分可以避免早产和宫缩。
　　4、它使你远离泌尿道感染(UTI)。
　　5、它有助于消化，有助于排便顺畅。
　　6、它还能缓解便秘，使你远离痔疮的问题。
　　7、水也有助于去除多余的钠，并帮助减少足部和脚踝的肿胀(水肿)。
　　8、它检查身体的恒温器水平，使身体冷却。
　　9、它还有助于缓解晨吐、胃灼热和酸度。
　　10、它还能控制疲劳。
　　孕妇应该喝多少水?
　　怀孕期间，你应该每天喝10杯水或其他液体。 你也可以通过检查尿液的颜色，判断自己的水是不是喝够了。如果你小便少，尿液呈暗黄色，那么你就需要补充水分。
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　　孕期确实是需要多喝水的，按照膳食指南的建议，普通成年女性，应该每天单独饮水1500毫升左右，而孕期开始，则应该每天喝到1700毫升（即多喝200毫升），如果是乳母，哺乳期间，则应该每天喝够2100毫升。
　　孕产期之所以要增加饮水量，具体的原因，主要有以下几点：
　　1、首先是孕期血容量开始明显增加，尤其是孕中晚期，血容量通常可以达到孕前的约1.5倍。再加上羊水的增加，和更多的代谢废物（包括胎儿的代谢废物）需要肾脏排泄。都是孕期需要多喝水的原因。
　　2、孕期容易出现便秘，孕期由于生理和激素水平的变化，使得胃肠道平滑肌更容易松弛，胃蠕动减慢，胃排空时间延长。这些都使孕期更容易出现便秘。而多喝水，是预防便秘的重要手段之一。
　　3、哺乳期更不用多说，乳汁的87.6%都是水分，每天分泌700毫升左右的母乳量，就是600毫升左右的水了，这也是膳食指南推荐哺乳期需要比孕前多喝600毫升水的主要原因。
　　总之，孕期应该适当多喝水，少量多次的喝，不要等到口渴再喝。当然，只要喝够2000毫升左右，也就够了，再拼命的多喝，也不会有额外的益处，并非越多越好。
　　对于孕妇来说，多喝水是一件很正常的事情，首先，孕期多饮水可以更快的促进身体的代谢，从身体方面提高自身对疾病的免疫能力；另外，孕期胎儿的生长发育非常快速，饮水可以保证养分供给；多饮水还能很好的促进大小便的排泄，预防便秘和一些泌尿系统疾病；对于孕妇的进食和营养素吸收都有侧面积极的作用。
　　孕妇积极饮水，可以很不错的预防膀胱感染等问题，稀释尿液浓度；饮水可以在一定程度上预防脱水的发生，也别是对于孕妇，脱水很容易引起宫缩，甚至引起早产的发生。孕妇怎样喝水更靠谱？
　　对于孕妇而言，喝水要靠谱，每日饮水的量最少要达到2000毫升，温白开水是最靠谱的选择，温度接近于体温；不建议过多饮用茶水和咖啡；饮水要注意多次少量，避免一次性大量饮水。
　　孕妇饮水，有些事情要注意，为了母亲和宝宝的健康，请您健康为之。
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　　你好，我是妇产科的医生张海娟，很高兴来为大家进行解答。
　　我在平时坐诊的时候也会有很多孕妇朋友问我，张医生我一怀孕就老是想要跑厕所，上班的时候太尴尬了，所以都不敢喝水，可以你们医生又说让我尽量的多喝点水，为啥怀孕后要多喝水呢？
　　适量的喝白开水对身体有好多益处的。特别是每天早上刚起床的时候可以喝一杯温白开水，有助于肠道排出毒素，很容易清理体内垃圾的功能。白开水对于促进细胞的新陈代谢，血液循环都是有一定功效的，并且白开水富含矿物质和微量元素，对于孕妇是很有益处额。
　　但是千万不要养成喝碳酸饮料习惯，毕竟碳酸饮料可能会含有一些添加剂等成分，会影响到胎儿或者孕妇的健康，所以总怀孕之后就尽量把一些碳酸饮料、咖啡等等都戒掉吧！
　　但是要注意喝水也需要一个适量的量，不要喝太多，如果太多对加重肾脏代谢的负担，一天喝水控制在八杯水（2000毫升）以内就是可以的！