詹姆斯，你可以不喜欢他，但在这一点上，你不能不佩服！

　　＂我现在正在认真地考虑勒布朗到底是25岁还是34岁，他的外表看起来像是40岁的人，但是他的身体状况比任何一个20岁的年轻人都要出色，他的速度，爆发力，力量根本就没有随着年龄的增长而下滑。虽然我们是队友，但是我认为联盟还是应该调查一下这家伙，如果他不是外星人，那么他就是谎报年龄。＂
　　这是上赛季，在一次队内训练中，被詹姆斯挤出底线的考辛斯的一段话。
　　作为03白金一代的代表人物，当他的同届甚至比他晚的都逐渐退出赛场的时候，詹姆斯还能保持现在这么好的状态确实让人惊叹。
　　17年的职业生涯，詹姆斯出道即巅峰，而且这种状态一直延续至今。
　　四届NBA最有价值球员（2009，2010，2012，2013）三届NBA总决赛最有价值球员（2012，2013，2016）三次NBA总冠军(2012,2013,2016)三届NBA全明星赛最有价值球员（2006，2008，2018）
　　上述荣誉即使只有一条也足以在NBA留名，而詹姆斯职业生涯这种荣誉多如牛毛。
　　詹姆斯能取得今天这种成就，除了出色的身体天赋，与后天的努力也是密不可分，长年累月的自律绝对不是一般人能轻易做到。欲戴王冠必承其重，詹姆斯的成功绝非偶然，其背后也是经历了常人难以企及的痛苦与努力。首先饮食方面
　　在参加一档节目时，詹姆斯曾经表现自己平常的饮食习惯是一日六餐，如果是进行高强度的封闭式训练，会变为一日八餐。
　　詹姆斯的饮食都是少油、少盐、少糖的食物，他基本不喝碳酸饮料，更不会乱饮酒，除了水以外他喝的最多的是营养师调配的果汁饮料，酒也以红酒为主。
　　詹姆斯不吃猪肉，最多的是牛肉，鸡胸肉，鱼肉，詹姆斯自己也曾说，很多时候都只吃用水煮过的鸡肉，甚至吃到吐。据说在一次比赛结束，饿肚子的小皇帝询问队友还有没有食物，队友说还有披萨，他回答：这可不是詹姆斯该吃的食物。
　　除了饮食，詹姆斯也非常注重自己的睡眠，每天都会坚持午休，有空余的时间他都会打盹，有时候他的睡眠可以达到10个小时。其次是日常训练
　　NBA球员可以说都是训练狂人，而科比，詹姆斯这类球员更是如此，在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质。
　　无重力跑步机上进行训练
　　高压氧气舱进行身体恢复
　　瑜伽，你没听错，詹姆斯这样的糙汉子还玩瑜伽，其实詹姆斯对自己身体的协调性从10年前就已经开始重视了，詹姆斯也喜欢打坐，让自己安安静静的坐在那里，全身放松，既可以恢复身体，还可以集中自己的注意力。
　　即使出海游玩，也不忘带上杠铃、划船机等器材。
　　光膀子搬轮胎训练自己的综合能力。
　　在草地上进行高抬腿冲刺提升爆发力和速度。
　　＂詹姆斯保持漫长生涯的秘诀在于高度自律，我和詹姆斯没有所谓的休赛期，每周仍会训练6天。＂詹姆斯的训练师迈克-曼西亚斯说道。
　　日复一日，年复一年，现在的成就就是对常年汗水的回报。
　　休赛期，才是我真正的赛季——詹姆斯！